משחק של גוֹלף יכול להיות הרבה יותר מאשר לנסות לשבור 100 ב -18! בפעם הבאה שאתה רוצה לבלות יום נהדר בחוץ, להיכנס לאימון הגון ולהרפות מתח בזמן התרועעות, קבע זמן טי במועדון המקומי שלך! להלן כמה מהיתרונות.
שומר אותך בכושר
אין ספק, רוכסן מחור לחור בעגלת גולף זה כיף גדול, אבל האם זה אימון נהדר? במקום זאת, עבור לאורך הקורס כדי להשיג את היתרונות הבריאותיים המרביים. היתרונות בהליכה מתועדים היטב, וכדי להזכיר רק כמה, הליכה מסייעת בהורדת לחץ הדם, מסייעת בשמירה על בריאות העצמות והמפרקים ומפחיתה את שומן הגוף. אמנם המרחק שנמשך משתנה מאדם לאדם ומקורס לקורס, אך הוא יכול להסתכם במהירות לכ- 4-8 קילומטרים או יותר! וזה לא רק ההליכה שאחראית לסייע לך לשמור על הכושר; התנועה החוזרת ונשנית של נדנוד מועדון יכולה לסייע בחיטוב שרירי הזרועות, הגב והכתפיים, והתנועות הכוללות הדרושות למשחק עשויות גם לסייע לך לשמור על גמישות ולשפר את איזון!
מפחית מתח
הימנעות מהטחינה היומיומית של העבודה ומחובות אחרות ליהנות, יכולה לעשות פלאים לשמירה על מתח. קח בחשבון את האוויר הצח, היותו מוקף ביופי הטבע והמרכיב הפיזי הנדרש לגולף, ויש לך פעילות נהדרת שתעזור לך להירגע. כשאתה משתתף בפעילות שגורמת לגוף שלך לזוז או כשמשהו מרגש אותך - כמו למשל הטמעת המיתוג הזה חור 9 - הגוף שלך משחרר אנדורפינים, הכימיקלים האחראים לגרום לך להרגיש נהדר ולעזור להילחם בתחושות של לחץ.
משפר את כוח המוח שלך
גולף יכול להיות משחק תחרותי, אך בסופו של דבר זהו מרדף אישי, משחק חבטה אחר סיבוב או סיבוב אחר סיבוב בחיפוש אחר שיא אישי. הדבר דורש אנרגיה נפשית רבה, וככזה, מסייע להגביר את כוח המוח שלך. המוח של אדם כל הזמן מגורה עם מחשבות על אסטרטגיה, ריכוז, קואורדינציה והדמיה, ומוח פעיל הוא מוח בריא!
פעילות חברתית
פגיעה בקישורים היא תירוץ נהדר לכייף חברתי! הקצב האיטי יותר תורם לשיחה, בעוד שההיבט בסיכון הנמוך הופך אותו למשחק הולם אותו יכולים לשחק כמעט כולם, צעירים ומבוגרים כאחד. לא רק שזה כיף להתחבר לחברים הנוכחיים שלך, זה גם מציע הזדמנות נפלאה ליצור חדשים. אחרי הכל, יש לך כבר דבר אחד במשותף: האהבה לגולף!
עוד על כושר
קח גולף מבלי לפגוע בעצמך
היתרונות של שחייה
להיכנס לכושר בבית
