אישה אחת מכסה את פניה, חזה וזרועותיה בנקודות מסתחררות של צבע ניאון זוהר בחושך בעוד אחרת מציירת משיחות מכחול כתומות סביב עיניה, וגורמות לה להיראות כמו נמר. אני מתחיל לצייר שרירי אב על הבטן שלי בצבע ורוד חשמלי כי למה לא? אנו מגבירים את המראה שלנו בעזרת צמידי זוהר ושרשראות היושבים בערימה בחזית החדר. למרות שזה נשמע כאילו אנחנו מתכוננים ללכת לקחת סמים בשדה בפסטיבל מוזיקה, זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. אנחנו כאן כדי להתאמן. ברוכים הבאים לבוטי זוהר יוֹגָה, או בוטי 'Glowga' כפי שהוא מכונה לעתים קרובות, שיגעון כושר דמוי כוכבים זה מעורר עולם יוגה שלפעמים לוקח את עצמו קצת יותר מדי ברצינות.
יותר: להיות נרקומן של מדיטציה טרנסצנדנטלית חיבר מחדש את המוח שלי
השיעור ב- LA's תנועת גוף המוח הגשר סטודיו היוגה מבטיח הבטחות גדולות שזה יעזור לנו "להתנער מכל מתח ומטען משבוע העבודה" תוך חיבור בינינו לבין "המהות הראשונית ו כוח נשי פנימי. " היה לי יום ארוך לחבוט במקלדת ופשוט הייתי צריך להירגע בשיעור יוגה, וזה היה היחיד המוצע בשכונה שלי עַל ClassPass. לאחר הלחיצה על כפתור השמורה, חששתי שזה יהיה וו-וו-מדי אבל ידעתי שלא אוכל לסגת מבלי להסתכן בדמי ביטול. אבל כל הסתייגויות שנעלמתי במהירות לאחר שתפסתי מברשת. כשהתחלתי להבליט צבע על גופי עם קבוצת הזרים הזו, התחלתי להרגיש רגוע יותר מאשר כשנכנסתי. הרגשתי שוב כמו ילד.
"כמבוגרים, אנחנו כמעט ולא מגיעים לשחק", אומרת המדריכה תרזה לי. “אני אוהב לראות עד כמה אנשים יצירתיים עם הצבע. הכל חלק מהזנת הנשמה, חיבור הנפש והגוף, ויצירת תרגול אהבה עצמית ”.
כאשר לי מכבה את האורות והאורות האחוריים נדלקים, העבודה האמיתית מתחילה. כשהיא מזיזה את גופה בחינניות לקצב הדופק של מוזיקה אלקטרונית והיפ הופ, מובילה א אימון מהיר המשלב מהלכי ריקוד קמאי, אסאנות זורמות וגליומטריות, כולנו מנסים כמיטב יכולתנו לעקוב אחר.
יותר:מדיטציה אורגזמית היא היוגה החדשה - רק טוב יותר
נוצר על ידי מאמן ביזי גולדשלקוחות הסלבריטאים שלה כללו את ג'ניפר לאב יואיט, בוטי יוגה ייחודית בחלקה כי התרגול כרוך בתנועות מעגליות קצביות כמעט בלתי פוסקות של הירכיים שמצביעות את ליבתך שרירים. בוטי יוגה אולי שובב, אבל זה יבעט לך. ומה הקשר בין הצבע לאימון? "הציור והאורות השחורים משפרים את התרגול מכיוון שהוא חשוך ואנו זוהרים", אומר לי. "זה מאפשר לאנשים להרגיש חופשיים ובטוחים יותר."
אני אוהב את החופש שצבע הגוף והאורות השחורים מוסיפים לכיתה; זה עוזר לי להפסיק לדאוג איך אני יכול להיראות כשאני מנסה לא להתמוטט לערמת ניאון של איברי. במקום להיאלץ לבהות בפניי המיוזע ולרעוד ברגליים תחת אורות ניאון קשים במראה, אני רואה רק את הסימנים המצוירים על גופי ועל כולם. בשלב מסוים כל כך נדבקתי לרגע שאפילו בלבלתי את השתקפות הניאון של השכן שלי לשלי.
לי לכאורה בלתי נדלה. קפצנו למעלה ולמטה במצב סקוואט כל כך ארוך עד שהרגליים שלי התחילו להרגיש כמו גומיות מוכנות להיצמדות. הסתכלתי במראה, וכל צבע הגוף שלי דימם יחד לבריכות זיעה מטפטפות. בשלב זה פחות הייתי דומה לאלה זוהרת ויותר כמפלצת ביצה מיוזעת. חבטנו ברצפה כדי להתחבר לקצב המוזיקה, שעזר לי לצאת מהראש ולהפסיק להבחין באינטלקטואליזציה של מה שאנחנו עושים ופשוט לעבור דרכו.
"בוטי יוגה היא תרגול מאתגר ואולי אפילו לא נוח לפעמים", אומר לי. "אבל אם תעשה את העבודה, תחווה כל כך הרבה יתרונות פיזיים ואנרגטיים. החשמל והכוח בחדר במהלך שיעור בוטי זוהר קסום. תגובות רוב האנשים הן: 'זה היה קשה אבל כל כך כיף!' "
והיא צודקת בהחלט. בסוף השיעור, שקעתי במזרן, והרגשתי שהתגברתי על כל החרדות שהיו לי לפני השיעור. המחשבה היחידה שהדאיגה אותי כרגע הייתה: "מתי נוכל להוציא את הצבעים ולעשות זאת שוב ?!"
יותר: יוגה לחתולים היא טרנד הכושר החדש עבורך ועבור תינוקות הפרווה שלך
