יש סיבה שדרקולה ברח משום: הסירחון. הו, הסירחון! גם אם אינך חובב שום גדול, אין זה סוד כי ריח רע מהפה יכול לגרום לסובבים אותך לברוח לגבעות. לגרש את האדים הפאנקי האלה בעזרת הטיפים הפשוטים האלה.
לאכול פירות וירקות
בעוד שמזונות מסוימים מעוררים נשימה פוגענית, ד"ר מייקל אפא, DDS, אומר שכמה פירות וירקות אכן יכולים לנטרל נשימה מסריחה. "סלרי, גזר ותפוחים מכילים ויטמין C", הוא אומר, "שמונע מחלות חניכיים ודלקת חניכיים והורג חיידקים הגורמים לריח. הפירות והירקות העשירים בסיבים אלה מסייעים במאבק בהצקת הליטוז ".
כשהוא אוכל בחוץ, קווין יורגנסן פונה לקישוט המשקה שלו. "בקש לימון עם המים שלך. נושך את הלימון בדיוק כפי שהיית עושה סיד כשעושים זריקת טקילה. סחף אותו סביב הפה שלך תוך גירוד הלשון בשיניים ואז בלע ", הוא מציע. אבל הוא מזהיר לא להפוך את זה להרגל, כי החומצה תאכל את האמייל שלך. אפה מסביר מדוע זה עובד: “הדר והמזון החומצי אחר מגבירים את ייצור הרוק. מזונות אלה גורמים לפה שלך לייצר יותר רוק, המתפקד כמו חומר ניקוי, שומר על לחות הפה שלך ושטוף אותו. "
ללעוס עשבי תיבול
חפש בגינה שלך כמה אפשרויות לשיפור נשימה. "כוסברה, נענע, טרגון, אקליפטוס, רוזמרין והל טובים למאבק בריח רע מהפה. אתה יכול ללעוס אותם או להכניס אותם לתה, "מציע אפה.
ד"ר לורל קלארק, נשיא בית הספר למטפיזיקה, מצביע עבור פטרוזיליה: "לעיסת עלי פטרוזיליה טריים עובדת מצוין! שתיית תה פטרוזיליה היא גם טובה; הוא עוזר [לשפר את העיכול], שלעיתים קרובות הוא הגורם לריח רע מהפה. "
סנדרה לירה משתמשת גם בשיטה זו לאחר אכילת שום אך מזכירה לאנשים לבדוק אם יש שיניים ירוקות במראה.
Stella Metsovas, BS, CCN, מציעה תרופה טבעית נוספת: "אחת ההמלצות המובילות שלי לריפוי ריח רע מהפה היא שימוש בשמן אורגנו או תוספת אורגנו עטוף. [אורגנו] נחשב לאחד מצמחי המרפא העוצמתיים ביותר לריפוי. מחקרים הראו שזהו כוח מגן בהפחתת חיידקים שליליים בפה. הוכח כי אורגנו נלחם גם ברובד השיניים - גורם מוביל לריח רע מהפה ”.
החלף משחות שיניים
ד"ר הרולד כץ, מייסד מרפאות הנשימה בקליפורניה ומחבר תנ"ך "ריח רע מהפה", מציע להחליף משחת שיניים נתרן לאוריל סולפט למותג שיש בו רק תרכובות מחמצנות, מה שמסייע להרוג את החיידקים האחראים להפעלת ריח רע מהפה.
לשתות מים
אנו יודעים כי מים טובים לגופנו, אך הם חשובים גם למניעת ריח רע מהפה. כפי שמבהיר ד"ר אדגרד אל צ'אר, "לחות שנמצאת בפה עוזרת לשמור על ניקיון. לחות הפה גם מדללת ושוטפת את מוצרי הפסולת שחיידקי הפה מייצרים ".
לצחצח את הלשון שלך
מנקים לשונות שונים הגיעו לשוק, אך לדברי רופא השיניים קימברלי מקפרלנד DDS, MHSA, מברשת השיניים שלך תעבוד אותו דבר. "התחזיות (דמויי שיער) הבולטות יותר בשליש האמצעי עד האחורי של הלשון נוטות שיהיו יותר חיידקים סביבם", היא אומרת. "צריך להסיר את החיידקים האלה כדי שהריח הרע שהם יכולים לייצר אינו מהווה בעיה."
ללעוס מסטיק ללא סוכר
חניכיים ומנטות הן אופציות קלאסיות ונגישות בקלות. אפה אומר, "פתרון מהיר הוא מסטיק ללא סוכר. זה לא יחליף את הצחצוח, אבל זה יכול להסוות ריחות ולהגביר את ייצור הרוק כדי לשטוף את הפלאק והחיידקים ".
ד"ר נושין שיר מסנטה מוניקה, קליפורניה, ממליץ גם לאנשים לבחור ללא סוכר. לדבריה, "הימנע ממוצרים המכילים סוכר כדי למנוע הצטברות של רובד, החיידקים הגורמים להתפרקות, מחלות חניכיים וריח רע מהפה".
