מתנות חג המולד: סרטי DVD וכו 'וספרים
סטפני ויטורינו מעצב הגוף האולטימטיבי
מומחית הכושר והמאמנת הסלבריטאים סטפני ויטורינו, ידועה בתוכניות האימון היעילות ביותר שלה, שוחררה זה עתה מעצב הגוף האולטימטיבי, ה- DVD הראשון של סדרת האימונים החדשה שלה V Body. ה- DVD של ויטורינו כולל שני אימוני מרווח של 30 דקות המשלבים אירובי עם אימון כוח בכל הגוף להפעלת שרירי הליבה כל מהלך, המדגיש את צורת ה" V "(כתפיים רחבות מצטמצמות עד מותניים קטנות) שחובבי הכושר מבלים שעות בחדר הכושר כדי לְהַשִׂיג. ה- V Body High Step Workout של ה- DVD מתמקד בעיצוב פלג הגוף התחתון, בעוד אימון V Body Mat מעצב את הגוף עם שרירים ארוכים ורזים על ידי שילוב של עבודת כוח בהשראת יוגה. כתכונות בונוס, ה- DVD כולל גם קטע בטן מיוחד של V-8 המציג את שמונה המהלכים המתכווצים של המותניים תוך כדי תנועה, כמו גם טיפים לאימון מוקפץ וטיימר לאימון. מתאים לגברים, נשים ולכל רמות הכושר הגופני, מעצב הגוף האולטימטיבי מספק תוצאות מעצבות גוף אמיתיות בפרק הזמן היעיל ביותר.
זמין:www. StephanieVitorino.com
קמעונאות: $14.95
נשוף: Core Fusion Pure Abs & Arms
מהדורת ה- DVD הכושר החדשה ביותר בסדרת Core Fusion האהובה על סלבריטאים עטורת הפרסים והנמכרים ביותר, Abs & Arms מתמקד בכל פלג הגוף העליון, ממשיך את הנוסחה המוכחת של חמישה אימונים מרוכזים של 10 דקות המספקים תוצאות מהירות וגמישות מרבית. לא רק שהאימונים הללו מתגרים כמאתגרים, הם גם משפרים את היציבה ואת היישור. Core Fusion Pure Abs & Arms מגיע עם רצועת התנגדות, ונותן למתאמנים את המהלכים היעילים ביותר להגברת הכוח, הטון והתארכות השרירים.
זמין:www. AcaciaCatalog.com
קמעונאות: $17.99
מערכת טרנספורמציה גוף טוטאלית של זומבה פיטנס
קבל את חברי האימון שלך מערכת DVD הכוללת מערכת טרנספורמציה גוף Zumba Fitness ולקיים מפגש כושר כדי להתבונן בקולקציית ארבעת הדיסקים והשישה אימונים הכוללת סלסה, קומביה, סמבה, מרנגה ועוד. ערכת ה- DVD של זומבה מגיעה עם מקלות חיטוב בהשראת מראקה כדי להוסיף פיסול גוף לתוכנית ממריצה זו. (לגבי הילדים ברשימה שלך, שקול Zumbatomic, תוכנית כושר פורצת דרך המיועדת במיוחד לבנות ובנים בגילאים 4 עד 12 המשלבת מהלכי ריקוד לטיניים, עירוניים ועכשוויים עם מקצבים בעלי אנרגיה גבוהה. ה סט קופסאות זומבומטיות כולל שלושה תקליטורי DVD עם אימונים אישיים של 30 דקות, פסקול תקליטורים וחוברת קומיקס.)
זמין:www. Zumba.com
קמעונאות: 59.95 $ עבור מערכת טרנספורמציה גוף טוטאלית של זומבה פיטנס ($ 49.95 עבור Zumbatomic)
Shiva Rea: יוגה אנרגטית ויניאסה יומית
בהשתתפות שבע תרגול היוגה בן 20 הדקות של כוכבת העל היוגה שיווה ריי-אחת לכל ימות השבוע- יוגה אנרגטית ויניאסה יומית משחזר אנרגיה, כוח ואיזון ומציע אימון שלעולם לא משתעמם. בעזרת יוגה מטריקס הניתנת להתאמה אישית, יוגים ויוגינים יכולים לבחור מתוך יותר משעתיים של יוגה ליצירת אפשרויות אינסופיות לתרגולים ארוכים יותר. כולל תוכניות ירח מרגיעות ושיטות אנרגיה סולאריות, שיעורי יוגה בונים סיבולת, מחטבים שרירים ארוכים ורזים ועוזרים למשתמשים להשיג איזון נפש-גוף.
זמין:www. AcaciaCatalog.com
קמעונאות: $19.99
DVD וספר ChiRunning
רץ אולטרה מרתון דני דרייר סייע לאלפי רצים מתחילים, מרתוניסטים מנוסים וטריאתלטים לרוץ ללא פציעות ובמיטבם בעזרת טכניקת הריצה המהפכנית שלו. ChiRunning משלב את המיקוד והזרימה הפנימיים של הטאי צ'י עם האנרגיה הגבוהה של ריצה כדי לתת לרצים את הרווחה הנפשית והפיזית כדי להגיע לפוטנציאל הכושר שלהם. הן ה- DVD והן הספר מציעים הסברים יסודיים והוראות שלב אחר שלב כדי להפוך את הריצה לתרגול מהנה לכל החיים עבור רצים בכל הגילאים ורמות הסיבולת. בונוס: תוכל גם לשתף פעולה עם ה- DVD ולהזמין עם יומן תרגיל יומי של ChiRunning ו- ChiWalking, יומן בן 14 חודשים עמוס בציטוטים מניעים, עצות ותמונות מעוררות השראה, כדי לתת לרצים האהובים עליך כלי מועיל לקביעת יעדים, מעקב אחר אימונים ותרשים התקדמות.
זמין:www. ChiRunning.com
קמעונאות: 49.95 $ עבור ChiRunning DVD וספר; $ 14.95 עבור יומן תרגיל יומי
דיאטת בטן שטוחה! ספר מתכונים
סוף כל סוף! דיאטת הבטן השטוחה - הנחשבת לאחת הדיאטות החדשות החמות ביותר באמריקה - מכילה ספר בישול נלווה. דיאטת הבטן השטוחה! ספר מתכונים, מאת העורכים של מְנִיעָה כתב העת, הקלה עוד יותר על יישום התוכנית לאכילת בטן שטוחה. מציע 200 מתכונים קלים להכנה ובריאים להפליא הכוללים מרכיבים לריחת שומן, כגון אגוזים, אבוקדו ושוקולד מריר, רק כדי לציין כמה, דיאטת בטן שטוחה! ספר מתכונים כולל עצות לבישול וקניות במכולת, קורס רענון על אכילה לשריפת שומן בבטן, והרבה מוטיבציה טעימה לירידה במשקל בזמן אכילה טובה.
זמין: קמעונאי ספרים גדולים ו www. Amazon.com
קמעונאות: $27.99
תאכל את זה לא זה! 2010: הפתרון לירידה במשקל ללא דיאטה
ספר חובה לארוחת ערב וקניות במכולת, העורך הראשי של הבריאות של גברים של דיוויד צינקנקו תאכל את זה, לא את זה! 2010 מספק את המידע העדכני ביותר על ביצוע החלפות המזון הטובות ביותר עבור אותן מנות מפנקות בדרך כלל שיחסכו לקוראים אלפי קלוריות. הספר החמישי בסדרה הפופולרית חושף מידע תזונתי של המסעדה הכי פורצת מעיים אפשרויות תפריט הרשת ותעריפי סופרמרקט מעובדים ומציעות אפשרויות בריאות יותר הטעימות בדיוק כמוהן טָעִים מְאוֹד.
זמין: קמעונאי ספרים גדולים ו www. Amazon.com
קמעונאות: 19.99
מחיקות גיל לנשים
מאת העורכים של בריאות האישה מגיע מחיקות גיל לנשים, ספר המציג את העצות החדישות ביותר בגיבוי מדעי להזדקן יפה ולהיראות נהדר בכל גיל. ספר זה לא יסולא בפז חושף את התרגילים הטובים ביותר נגד ההזדקנות, מוצרי טיפוח העור ומזונות העל, וטיפים לבריאות המוח ואינטימיות מינית לכל החיים. מחיקות גיל לנשים נותן לנשים הבנה טובה יותר של הגוף שלהן עכשיו ולאורך כל השנים, כמו גם דרכים להישאר בריא ולמנוע הזדקנות מוקדמת.
זמין: קמעונאי ספרים גדולים ו www. Amazon.com
קמעונאות: 24.99
