כשזה מגיע ל רץ נעליים, חשוב לקבל את ההתאמה הנכונה. השתמש בשלבים אלה כדי למצוא את נעל הריצה המתאימה לך.
t
קרדיט צילום: Hongqi Zhang/iStock/360/Getty Images
t הרגליים שלך הן הבסיס לשגרת הריצה שלך, כלומר הנעליים שלך יכולות ליצור או לשבור את החוויה שלך. ללבוש את הנעליים הלא נכונות, או ללבוש את הנעליים הנכונות יותר מדי זמן עלול להוביל לכאבים, פציעות והפסקה מהפעילות שאתה אוהב. למרות שתרצה #לרוץ להפגת מתחים או להגשים את הדרייב התחרותי שלך, כאשר השוקיים והקשתות מתחילות לכאוב, הגיע הזמן #לרוץ למעבר הנעליים לתפוס זוג חדש.
קנה בחנות
אם אתה לא מתכוון לקנות מחדש את אותו מותג וסגנון נעלי ריצה שכבר יש לך, אתה באמת צריך לבצע רכישות נעליים בחנות. החוויה בחנות נותנת לך את ההזדמנות לנסות מותגים וסגנונות שונים כך שהנעליים שאתה רוכש אכן מציעות לרגליים את התמיכה הטובה ביותר.
t ואל תניח שהגרסה המשודרגת של הנעל שלבשת זהה לנעל שלבשת. איטרציה חדשה באותו סגנון עשויה לא לתמוך בכף הרגל שלך כפי שעשתה האיטרציה הישנה.
תתלבש
t הרגליים שלך צומחות ומשתנות עם הזמן. אם השמנת או ירדת במשקל, עברת הריון או שינית משמעותית את רמת הפעילות שלך, יתכן שגודל כף הרגל שלך השתנה. זה תמיד רעיון טוב לבקש להתלבש לפני שאתה מנסה נעליים. זה יחסוך לך את הטרחה לנסות על מספר גדלים של אותה נעל.
כאשר אתה מבקש להתאים אותך, שאל גם אם נציג החנות יכול להגיד לך אם יש לך הליכה נייטרלית, או אם אתה נוטה לפרונציה או לירידה (בין אם כף הרגל שלך מתגלגלת פנימה או כלפי חוץ כשאתה הולך או לָרוּץ). זה יכול להשפיע על סוג הנעל המתאימה ביותר לכף הרגל שלך.
ללבוש את הגרביים הנכונות
אל תנסה את נעלי הריצה שלך כאשר אתה לובש את אותו סוג גרב שאתה מתכוון ללבוש בעת הריצה. אם אתה לא נועל נעלי ריצה לחנות, זה דורש קצת מחשבה מוקדמת. זרוק זוג גרביים משלך לתיק לפני שאתה יוצא החוצה, או קנה חבילת גרביים חדשה כשאתה בחנות כדי שתוכל לנסות את הנעליים עם הגרביים הנכונות. אם תנסה את נעלי הריצה שלך עם גרבי ריצה מתאימים, תוכל לאמוד אם הנעליים באמת מתאימות לך נכון. הסתמכות על גרבי צמר כבדים או צינור דק משנה למעשה את התאמת הנעל.
נסה אפשרויות רבות
אני נועל נעל מידה 11, שעד לא מזמן לא הייתה זמינה בחנויות מוצרי ספורט. תמיד הסתובבתי בחנות ומשכתי כל קופסה בגודל 11 מהמדף כדי שאוכל לנסות את כולם. אולי לא תרצה לנסות כל נעל זמינה, אבל נסה מבחר של מותגים וסגנונות. ככל שתנסה יותר, כך יהיה קל יותר לדעת מתי נעל מרגישה ממש טוב ומתאימה לרגל שלך. בנוסף, אם אתה תמיד מגביל את עצמך למותג מסוים, אתה עלול להחמיץ נעל מעולה.
להתרוצץ
אם אתה מתכוון להשתמש בנעליים שלך לריצה, עליך לרוץ בהן. זה שנעל מרגישה טוב כשאתה יושב או קם לא אומר שזה ירגיש טוב כשאתה רץ במורד מיד או רץ במורד גבעה. אולי לא תוכל לנסוע את הנעליים שלך במציאות בסביבה האמיתית, אבל אתה יכול לרוץ כמה הקפות ברחבי החנות כדי לראות איך הן מרגישות.
וודא שהם מתאימים לצרכים שלך
t לא כל נעל ריצה מגיעה עם אותן תכונות. וודא שאתה בוחר נעליים המתאימות למצבך. למשל, האם תרוץ ברחוב, או תרוץ מסלולי הליכה? אם אתה רץ בחוץ, אתה צריך נעליים עמידות במים? האם תרוץ גבעות?
כשגרתי באורגון, תמיד רכשתי נעליים עמידות בפני מים כי ידעתי שרוב הריצות שלי יתקיימו בגשם. באופן דומה, רבות מהריצות שלי היו ריצות גבעות, מה שאומר שאני צריך לחפש נעליים שימנעו מהרגליים שלי להחליק קדימה בעת ריצה בגבעות, ולהכות את בהונותי בחזית הנעל.
t תחשוב איך ואיפה אתה רץ, וחפש נעליים שנועדו להתאים לצרכיך.
בדוק את מדיניות ההחזרה
t לחנויות שונות יש מדיניות שונה בכל הנוגע לנעלי ריצה. היית שונא לחזור הביתה, לוקח את הנעליים לנסיעת מבחן, מבין שהן כולן לא בסדר ואז מבין שאתה לא יכול להחזיר אותן כי לבשת אותן. שאל תמיד לגבי החזרות לפני שאתה מבצע רכישה.
האם יש לך מותג נעלי ריצה? איך קנית את הנעליים האחרונות שלך?
