ריח רע מפה זה לא משהו שאנחנו באמת רוצים לדבר עליו. אבל עד 50 אחוזים מהאנשים סבלו או יסבלו מזה בשלב כלשהו, אז בואו נלך לשם.
"בכ -85 אחוז מהמקרים של ריח רע מהפה, המכונה גם מבחינה רפואית הליטוזיס, הבעיה נובעת מפעילות חיידקית ב הפה, מה שמביא לשחרור חומרים כגון תרכובות גופרית נדיפות ", בריאות הציבור ממסורי רוֹפֵא ד"ר אוביאנוג'ו הלן אוקויה מסביר. בעוד שאנשים רבים מודעים לגורמים נפוצים להליטוזיס, כגון שום, עישון ושירותי בריאות הפה לקויים, גורמים אחרים עשויים להפתיע.
יותר: מהו אלח דם והאם עלי לדאוג לגביו?
1. לחץ
כולנו חווינו יובש בפה כאשר אנו חשים חרדה הודות להורמוני הלחץ אדרנלין, נוראדרנלין וקורטיזול. "תארו לעצמכם את הסערה המושלמת של הורמוני הלחץ האלה", אומרת שיננית ומחברת שיניים קלינית אנסטסיה טורצ'טה. "יחד הם יכולים לשנות את ייצור החיידקים VSC [תרכובות גופרית נדיפות] כך תורם לריח רע מהפה.”
2. אבני שקדים
כנראה שלא שמעתם עליו אבני שקדים, וזה בהחלט אפשרי לקבל אותם ואפילו לא לדעת שהם שם. "זהו אוסף של חיידקים ופסולת מזון הנכנסים לתוך נקיק רקמת השקדים שלך,"
3. דילוג על ארוחות
האם ידעת שהפה שלך מייצר כשלושה ליטרים של רוק בכל יום? יש לו תפקיד חשוב: עזרה בעיכול, נשיאת סידן וזרחן חיוניים לבניית שיניים חזקות ונאבק נגד החיידקים המזיקים הגורמים לחניכיים ולמחלות חניכיים. בעיקרון, ייצור הרוק הוא די חשוב.
"כשאתה מדלג על ארוחות, אתה לא מייצר מספיק רוק", מזהירה רבקה לי, אחות מוסמכת מניו יורק עיר ויוצרת Remedies For Me, אתר השופך אור על תרופות טבעיות למחלות שונות, לְרַבּוֹת בריאות הפה וריח רע מהפה. "כאשר הגוף שלך לא מקבל את החומרים המזינים המתאימים, הוא מפרק שומנים לקטונים, מה שגורם לריח פירותי. תחילת העיכול מתחילה בפה, על ידי בלוטות הרוק שלך. ירידה ברוק גורמת לריח רע מהפה מכיוון שהרוק נושא סמים אנטי מיקרוביאליים ".
4. נשימה מהפה
עוד משהו שמייבש את הפה, מפחית את הרוק ומוביל לריבוי חיידקים והריח המתקבל הוא נשימת הפה. "נשימת הפה, בין אם ביום או בלילה, מייבשת את סביבת הפה", אומר רופא השיניים הקוסמטי בפילדלפיה ד"ר לינדסי מרשל. "אלרגיות ובעיות סינוסים עם סתימת אף או טפטוף סינוסים, דום נשימה בשינה ונחירות הן סיבות אפשריות אחרות."
יותר: 14 מרכיבים שאתה רוצה לראות במוצרי טיפוח העור שלך
5. קפה
אם אתה רוצה להשאיר את הנשימה מריחה מתוקה, שקול להפחית את צריכת הקפה שלך. "קפה מתייבש ויכול לייבש את הפה", אומר לי. "הרוק נושא חיידקים טובים ורעים, וכאשר הפה יבש אתה לא מייצר מספיק רוק. הקפד לשתות כוס מים על כל כוס קפה שאתה שותה. "
6. עגיל ללשון
אנשים לא תמיד מקשרים זיהומי שמרים עם היגיינת הפה, אבל יש קשר מובהק. אם יש לך נגע ברור בפה, כמו פירסינג בלשון, הסיכון שלך לדלקת בשמרים בפה עולה, מסביר רופא עור ותזונאי. ד"ר נטשה סנדי. כמו גם מראה לבן, צהוב או בצבע שמנת, דמוי לימון על הלשון, שמרים דרך הפה עלולים לגרום לשריפה תחושה בפה, כאב ו/או רגישות למאכלים חומציים ומתובלים, טעם לא נעים בפה ורע נְשִׁימָה.
7. יותר מדי חלבון
דיאטות עתירות חלבון עשויות להיות פופולריות, אך חסרון אחד הוא ריח רע מהפה. הגוף מפרק בדרך כלל חלבון לחומצות אמינו, מהן אמוניה היא תוצר לוואי. הכבד יהפוך את האמוניה לאוריאה, תרכובת אורגנית שפירה שהכליות מפנות ממנה בצורת שתן. אבל אם הגוף מורעב מפחמימות ובהתאם לחלבון רוב האנרגיה שלו, הכבד לא יוכל להתמודד עם רמות גבוהות של אמוניה. "זה מריח ריח דגני חזק גם בנשימה וגם בזיעה", אומר אוקויה.
יותר: כאשר אורגזמות ועוררות מינית גורמות לך כאב ראש
