תארו לעצמכם שוכבים על א לְעַסוֹת שולחן, נותן לשלך לחץ וחרדות מתמוססות כשהשרירים שלך מנוהלים מבחינה טיפולית עם אבנים חמות בנוחות. עיסוי רקמות עמוק רגיל מרגיע להפליא, אך הוספת אבנים חמות הופכת את עיסוי באבנים חמות לבחירה פופולרית יותר ויותר בספא יום ובמרכזי עיסוי ברחבי הארץ.
מהו טיפול בעיסוי באבנים חמות?
עיסוי באבנים חמות, שהוצג בפני מטפלים בעיסוי בצפון אמריקה בתחילת שנות התשעים, הוא סוג של טיפול בעיסוי שעוקב אחר אותו עקרונות של עיסוי שוודי רגיל אך בתוספת אבנים מחוממות, הנחשבות כפותחות טוב יותר את אנרגיית הגוף מסלולים. עיסוי באבנים חמות הוא סוג של "תרמותרפיה" שבה אבנים חמות ממוקמות על אזורים ספציפיים בגוף הלקוח ומאפשרות מניפולציה רבה יותר של רקמות עמוקות. שמני עיסוי משמשים על מנת לאפשר למטפל לעבוד עם השרירים בקלות רבה יותר וניתן לסירוגין את האבנים החמות באבנים קרות או באבנים בטמפרטורת החדר כדי להקל על הטיפול בעיסוי.
עיסוי באבנים חמות הוא תרגול עתיק יומין
עיסוי באבנים חמות הוא טיפול מרפא עתיק יומין שההיסטוריה שלו חזרה למצרים הקדמונים. התרבות האינדיאנית משתמשת זה מכבר באבנים חמות במהלך טקסי "הזיעה" כדרך להקל על ניקוי הגוף והנפש הפיזיים. בהוואי קראו סלעי לבה מותכים חמים
פוהאקו משומשים. סוג של עיסוי באבנים חמות משמש גם באיורוודה המסורתית, תרופת ריפוי חלופית טבעית הנהוגה בהודו.עיסוי באבנים חמות כטיפול
האגדה מספרת שעיסוי באבנים חמות קם לתחייה על ידי המטפלת מרי נלסון-האניגן טוסון, אריזונה שהתנסתה באבנים החמות מהסאונה שלה על ידי הנחתן על אחייניתה חזור. נלסון-האניגן חידדה את הטכניקה שלה באמצעות 54 אבנים חמות, 18 אבנים קרות ואבן אחת בטמפרטורת החדר ומניפולציות מסורתיות של עיסוי ידיים. הטכניקה כונתה מאוחר יותר LaStone Therapy.
טכניקת עיסוי באבנים חמות
האבנים המשמשות לעיסוי אבנים חמות הן בדרך כלל אבני בזלת שצבען אפור גיר אך הופכות כהות ברגע שמורחים עליהן שמן. אבני שיש משמשות לאבנים הקרות. האבנים מחוממות ל -130 מעלות צלזיוס. ומוצב אסטרטגי לאורך עמוד השדרה ו/או בין בהונות. המטפל משפשף את האבן בעדינות לשרירים ורקמות משני צידי הגוף; מוצקותם של זוגות האבן עם החום משפרים את היתרונות הטיפוליים של העיסוי.
אבנים חמות משפרות את חווית העיסוי
"טיפול בעיסוי באבנים חמות הוא פרוטוקול עיסוי שנועד כאשר המטפל אוחז באבנים החמות כשהוא מבצע עיסוי שוודי או טיפולי. אבני הבזלת המחוממות הופכות לאחת עם ידיו של המטפל כדי לתת את העיסוי המרגיע ביותר האפשרי ", מסבירה פטרישיה מאיהופר, נשיאת Nature Stones Inc. בצ'רצ'וויל, פנסילבניה.
מאיירופר מסביר עוד כי "החום והאנרגיה מהאבנים חודרים עמוק לתוך השרירים כדי להשיג חוויה מרגיעה וטיפולית. כאשר משתמשים בהם בטכניקות ספציפיות, האבנים מאפשרות למטפל לשחרר מגבלות שרירים הדוקות בצורה יעילה יותר ועם פחות אי נוחות ללקוח. "
יתרונות בריאותיים בעיסוי באבנים חמות
עיסוי באבנים חמות המבוצע על ידי מטפל מוסמך יכול לסייע בהרפיית שרירי הגוף והרקמות הרכות, להקל על הכאבים, לשפר את זרימת הדם ולסייע בגוף להיפטר מרעלים. טיפול מסוג זה יכול גם להפחית מתח, לקדם רוגע ולהגביר את הרגיעה. חובבי עיסוי אבנים רבות אף טוענים שהם חווים תחושת הארה, שלווה פנימית ורוחניות מחודשת לאחר פגישת עיסוי באבנים חמות.
לדברי מאייהופר, קיים גוף המחקר ההולך וגדל המאשר את ההשפעות החיוביות של עיסוי על לב וכלי דם, לימפה, אינטגרמנטרית (כולל פאשיה), שריר -שלד, אנדוקריני, עצבי ומערכת עיכול. "תוספת של אבנים חמות לטיפול בעיסוי עוזרת להגדיל את היתרונות הללו", מסביר המטפל. "האבנים החמות מרככות את השרירים ומאפשרות למטפל לעבוד לעומק ולהקל על שחרור מגבלות השרירים. השילוב של אבני בזלת חמות עם אבני שיש קרות מגביר את זרימת הדם ומזרז את התאוששות הפציעות ".
עיסוי באבנים חמות מספק הקלה נוספת
מאיהופר ממליץ על טיפול בעיסוי באבנים חמות, במיוחד לאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה מכיוון ש ההשפעות החודרות של האבנים המחוממות מאפשרות למטפל לבצע עיסוי ללא צורך מוגזם לַחַץ. עיסוי באבנים חמות עוזר גם בהקלה על מגבלות השרירים לאחר ניתוח אורטופדי. אבנים חמות וקרות יעילות במיוחד עם פציעות ספורט או פגיעת שימוש יתר. מיקום אבן חמה משמש גם להקלה על התכווצויות הווסת.
מצאו מטפל בעיסוי באבנים חמות
רוב המטפלים מחפשים הסמכה באבן חמה או בטיפול LaStone לאחר שהוסמכו לעיסוי מסורתי. מטפל מוסמך יוכשר בהתאם לאגודה האמריקאית לטיפול בעיסוי, ו/או לשכת ההסמכה הלאומית לעיסוי טיפולי ופחחות. עלות העיסוי באבנים חמות יכולה להשתנות, אך היא בערך בין $ 50 ל- $ 100 למשך שעה אחת. חלק מהיתרונות המורחבים בקבוצה הרפואית יקבלו תביעות על עיסויים המנוהלים על ידי מטפל בעיסוי מורשה; בדוק עם מנהל תוכנית הבריאות שלך אם התוכנית שלך מכסה סוג זה של טיפול.
"בעת קביעת תור לעיסוי באבנים חמות, שאל אם המטפל לקח סמינר של מדריך מוסמך", מציע מאייהופר. "למטפל מאומן יהיה בעל תעודה בטיפול בעיסוי באבנים חמות... ועליו לדעת את הטמפרטורה הנכונה של המים, הלחץ לשימוש באבנים, התוויות נגד לטיפול באבנים חמות וניקוי נכון של אבנים נהלים. על המטפל להסביר שהוא יעסה עם האבנים החמות ולא רק ישתמש בהן לצורך מיקום ".
בדוק עם הרופא שלך
אין תופעות לוואי לעיסוי באבנים חמות, אם כי אם העור שלך נוטה לאלרגיה, כדאי להזכיר זאת למטפל שלך ולדון ביישום של שמן עיסוי. כמו כן, אם הינך בהריון או סובלת ממצב רפואי, פנה לרופא המטפל כדי לוודא שטיפול בעיסוי באבנים חמות מתאים לך.
אם אתה מרגיש שחוקים רזים פיזית או נפשית, עיסוי באבנים חמות עשוי להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי להפחית חרדה, לרפא את גופך, לקדם את השקט ולהחיות את האנרגיה והרוחניות שלך.
עוד על יתרונות העיסוי
5 דרכים להתאים עיסוי לחייך
עיסוי וכאבי גב
זמן לי - תעשי עיסוי
