של היום נעלי ספורט יכולות להיות נעליים נינוחות, מזדמנים, להתרוצץ בהן, או שהן יכולות להיות כלי הייטק להגברת הביצועים הספורטיביים. חברות הנעליים מדגישות כעת את האחרונה ומציעות סגנונות נעליים מיוחדים לכל הגדלים וצורות הרגליים, כמו גם כמעט לכל ספורט או פעילות גופנית - ולרובנו יש זוג אחד לפחות ארונות. להלן 10 עצות וטיפים מעניינים בנושא נעלי ספורט.
נעלי ספורט לא תמיד נקראו "נעלי ספורט".
הנעליים הראשונות עם סולית גומי, הנקראות פלימסולים, הופיעו בשנות ה -1900.
נעלי ספורט הן ערמומיות.
"נעלי ספורט" קיבלו את שמם במקור כי סוליות הגומי שלהן היו כמעט שקטות, מה שאפשר ללובשים להתגנב מסביב.
מידה אחת לא מתאימה לכולם.
לזוגות נעלי ספורט במקור אפילו לא היו נעליים שמאל וימין. דברים עברו דרך ארוכה מאז. נעלי ספורט מגיעות כעת במגוון רוחבים, ובדגמים המתאימים לבעלי רגל שטוחה, קשתות גבוהות וכל מה שביניהם.
עיצוב אחד לא מתאים לכולם.
הם עשויים להיראות אותו הדבר מבחוץ, אך הם מובנים באופן שונה מבפנים. נעלי ריצה שונות מנעלי הליכה, אשר מצידן שונות מנעלי בית או אפילו קרוס טריינר. התאימו את הנעל לפעילות, וכפות הרגליים שלכם יודו לכם. (נעליים מסומנות בדרך כלל לפעילות שלשמה הן מיועדות.)
בחר בקפידה בעת רכישת נעלי ספורט לאתלטיקה.
"שקול מה תעשה עם הנעל. לחצות רכבת, לרוץ, ללכת? ” אמר סטיבן דאן, הבעלים של Hit the Trails, חנות ציוד לריצה וחוץ בריברוויו, פלורידה. לדאן, מוותיקי 15 מרתונים ויותר ממאה מרוצים מכל המרחקים, יש ניסיון אישי רב בבחירת הנעל הנכונה. הוא ממשיך: "איזה סוג רגל יש לך - קשת נמוכה או קשת גבוהה? כמה אתה שוקל? האם יש לך פציעות? כמה קילומטרים תרוץ או תלך? "
גודל הנעליים שלך עשוי להשתנות, אפילו בבגרות.
מדוד את כפות הרגליים שלך, או לכל הפחות, נסה במספר גדלים כדי לראות מה מרגיש הכי טוב. מידה 8 במותג אחד עשויה להתאים בצורה מושלמת אך קטנה מדי במותג אחר. בחר בקפידה, כי נעל קטנה מדי עלולה לגרום לבעיות כגון אצבע פטיש או ציפורניים חודרות. אם הנעליים שלך גדולות מדי, אתה עלול לסיים עם שלפוחיות.
החלף את נעלי הספורט שלך לעתים קרובות.
זה אומר כל 300 עד 400 מייל, על פי דאן, או כל 10 חודשים. (גם אם נעלי ההתעמלות שלך אוספות אבק בארון שלך, החומרים שלהם מתדרדרים זמן.) "הגוף שלך יגיד לך עם כאבים כאשר הגיע הזמן להחליף את נעלי הספורט שלך", אומר דאן.
שמור עליהם, והם יחזיקו יותר זמן.
אם נעלי הספורט שלך נרטבות, אפשר להם להתייבש היטב, הרחק מחום ישיר. מילוי עיתונים בהם עשוי לעזור להם להתייבש קצת יותר מהר. ניקוי נעלי ספורט הוא פשוט למדי, אומר דאן: "שטפו אותם בכיור, ייבשו באוויר וסקוצ'ק שומרים עליהם לפני השימוש."
הנעל הנכונה תעזור לך לשמור על פגיעות.
לדברי דאן, "נעלי ריצה צריכות לספוג הלם ולשלוט בפרונציה [התגלגלות פנימה של כף הרגל]. העיצוב שלהם משתנה עם סוג כף הרגל. הנעל הנכונה תמנע ממך להתגלגל פנימה או החוצה, לגרור או להישען, בהתאם לסוג הקשת שלך. "
חפשו התאמה של מומחה.
לבחירה הטובה ביותר ולצוות בעל ידע, חפש חנות המתמחה בנעלי ספורט. קח את הנעליים הישנות שלך; דפוסי ללבוש יכולים לעזור לצוות לזהות איזה סוג נעל הכי מתאים לך.
עוד על נעלי כושר:
- הגביר את האימון שלך עם הנעלה ממוקדת כושר
- איך למצוא את נעל הריצה המושלמת עבורך
- מיצוק כושר נעליים
