האם יש לך הרגשה שאתה צריך לעשות משהו כי החיים שלך תלויים בזה? זו האינטואיציה שלך. לעקוב אחר האינטואיציה שלך, או "לסמוך על הבטן שלך", לא רק שיכול לעזור לך לחיות חיים מספקים יותר, אלא גם להגן על עצמך. תחשוב על סיפורים של אנשים שאתה מכיר שברחו ממצב מסוכן מאוד. רבים מסיפורים אלה כוללים את האדם המקשיב לאינטואיציה או לבטן שלהם. ישנם אינספור סיפורים על אנשים בחברה שלנו שהם דוגמאות חיות כיצד האזנה לבטן שלך יכולה לגרום לך או לשבור אותך (תחשוב על אופרה). לעקוב אחר האינטואיציה שלך יכול להיות פשוט כמו שינוי קטן בחיי היומיום שלך, או שינוי משמעותי. להלן מספר עצות שיעזרו לך להקדיש יותר תשומת לב לאינטואיציה שלך - כי לעולם אינך יודע: זה יכול להציל את חייך!
קח את הזמן לחשוב על מערכות יחסים
קח קצת זמן במהלך היום שלך להרהר ביחסים מרכזיים בחייך. לרוב קל יותר להקשיב לאינטואיציה שלנו במרחב שקט, כך שאם תוכל למצוא זמן לבצע את התרגיל הזה בתחילת או בסוף היום שלך אולי יהיה קל יותר לחוש מה קורה.
תעדכן את תחושות הבטן שלך
כאשר אתה מהרהר ביחסים אלה, קח פיסת נייר וכתוב מילה אחת שעולה במוחך הקשורה למערכת היחסים ההיא. עכשיו קחו חמש דקות וחשבו על מערכת היחסים ועל המילה הזו ביחד. בזמן שאתה עושה זאת, שים לב לתגובת המעיים שלך. האם זה חיובי או שלילי? אם היית במערכת יחסים גרועה במיוחד והבטן שלך נותנת לך תגובה גרועה, תחשוב אם יש משהו שאתה יכול לעשות היום כדי לשנות את הקשר הזה.
לפעול למען ביטחונך
נשים רבות שנמצאות במערכות יחסים עם בני זוג מתעללים אומרות שהן סומכות על הבטן שלה שתדע מתי בטוח לעזוב. אם אתה במערכת יחסים פוגענית, או שאתה מכיר מישהו שכן, אנא בדוק: www.womenshealth.gov/violence-against-women
בדוק את ההחלטות היומיומיות שלך
לאחר סקירת מערכות יחסים בחייך, התחל להתמקד בתחומים אחרים בחייך - למשל, משרות, החלטות כלכליות, אולי אפילו מעבר אפשרי לבית, לעיר או למדינה חדשה. השלם את התרגיל למעלה עם אזורים אלה בחייך. ככל שתתרגלו יותר ליצור קשר עם האינטואיציה שלכם, כך תדעו יותר כיצד היא משפיעה על ההחלטות היומיומיות שלכם.
תסמוך על תחושת הבטן שלך
לעולם לא תדע כמה השפעה תשומת לב לאינטואיציה שלך יכולה להשפיע בחייך עד שתנסה זאת. זה לא לוקח הרבה זמן או אנרגיה וזוהי מיומנות שתוכל להשתמש בה לכל החיים. לסיפורי השראה על האופן שבו אחרים הושפעו מהשימוש באינטואיציה שלהם נסה לחפש "כיצד האינטואיציה הצילה את חיי."
עוד טיפים לנשים
איך להיות עצמך
5 דרכים להביע את דעתך
3 דרכים לחגוג את עצמך היום
