כשאתה רוצה פינוק אחרי יום ארוך, נחמד שיש לך אפשרות בריאה בהישג יד. וכאשר האפשרות הזו מהירה וקלה להכנה, היא אפילו טובה יותר. מתכון פודינג הטפיוקה הקרמי והטעים הזה בהחלט מספק בכל החזיתות!
סיפור קשור. תבניות ארטיק מהנות לילדים לפינוקים בריאים בבית
טפיוקה טעימה
פודינג טפיוקה שמנת
הגשה בגודל 4
כשאתה צריך משהו שיספק את השן המתוקה שלך אך אינך רוצה להגזים, הפודינג הזה בהחלט מתאים לחשבון. זה שמנת, טעים ובריא לאתחול!
רכיבים:
- 1/4 כוס פניני טפיוקה
- 3/4 כוס מים קרים
- 3 כוסות חלב
- 2 ביצים, מופרדות
- 1/3 כוס סוכר (או תחליף סוכר)
- 1 כפית וניל
- 1/2 כפית מלח
הוראות הגעה:
- משרים את פניני הטפיוקה במים קרים למשך 10 דקות. מסננים להסרת המים.
- בזמן שהטפיוקה ספוגה, מחממים את החלב בסיר על אש בינונית-גבוהה. מערבבים באופן קבוע כדי להימנע משריפת החלב. מוסיפים פניני טפיוקה ספוגות ומבשלים עד שהן הופכות שקופות ורכות. מסירים מהאש.
- טורפים את החלמונים, הסוכר, הוניל והמלח. מוסיפים את התערובת בהדרגה לחלב וטפיוקה תוך ערבוב מתמיד.
- מקציפים את החלבונים לקצף יציב. מקפלים אותם בעדינות לתערובת החמה.
- מצננים ואז מעבירים למקרר לצינון. הפודינג יתעבה כשהוא יתקרר.
קינוח מהיר וקל: עוגיות נשכחות
קינוחים קפואים מגניבים
איך להפוך את הקינוחים לבריאים יותר
