אם אתה רוצה לרדת במשקל או בדרך כלל אוכל בריא יותר אבל לא מצליח לבעוט בשן המתוקה שלך, למה שלא תנסה את הפינוקים האלה? שימוש בממתיקים טבעיים ופחות שומן מאשר קינוחים רגילים, הם יכולים להיות התשובה לבריא יותר!
מיני חיטה בגודל ביס של קלוג וסוכר חום
החלקים המתוקים והפריכים האלה הם התרופה המושלמת לכמיהה מתוקה. המשמעות של הפינוקים המלאים היא שכל נתח טעים קטן הוא רק שמונה קלוריות כל אחד ומכיוון שהם עשירים בסיבים, אתה תרגיש מלא יותר מהר מאשר פינוק רגיל.
פרפה פירות טרופיים
למדבר פירותי עם הבדל, נסה זאת. בשכבת זכוכית קטנה קוביות פירות בגודל חצי סנטימטר על פני התחתית, מכסים בשכבה נדיבה של יוגורט דל שומן ועליו שקדים קלויים. לא רק שאתה מקבל פינוק פירות טעים, הוא מכיל 100 קלוריות בלבד!
סוכריות קרח בננה, ברי וחמאה
זרוק את הגלידה הרגילה שלך לסוכריות טעימות אלה. הם לא רק מתוקים ומפוצצים בטעם, אלא גם בריאים. טוחנים בננה אחת, כוס וחצי חלב דל שומן ושתי כוסות פירות יער טריים עם כף דבש ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. כל שעליך לעשות הוא לשפוך את התערובת לתבניות לולי ולחכות שהן תתייצב! פינוק טעים תוך זמן קצר
שקדים ושוקולד מריר
להגיד לא לשוקולד זה לפעמים הדבר הכי קשה בדיאטה. אבל שוקולד בריא יותר ממה שאתה חושב, במיוחד שוקולד מריר. לחטיף אגוזים ללא מהומה, פשוט חתכו חצי גרם שוקולד מריר (70 אחוזים) וקומץ שקדים קלויים והכנסו פנימה! עם 96 קלוריות בלבד, הוא טעים בדיוק כמו חטיף שוקולד ללא תוספת הקלוריות!
עוד על אכילה בריאה
כיצד אכילת אגוזים יכולה לעזור לך לרדת במשקל
השביעו שן מתוקה ללא הקלוריות
6 פירות דלי קלוריות מובילים
