כשאני חושב על אמנים אני חושב לעתים קרובות על דמויות גסות ואגוצנטריות שמחוברות יותר לבקבוק היין מאשר לבני משפחתן.
אז זה די מפתיע לשמוע שהתעניינות באומנויות יכולה למעשה להיות בקורלציה עם תחושות של אופטימיות ורווחה.
אולי רובנו נתקלנו לפחות באמן אחד או שניים שמשתמשים בכישרון המיוחד שלהם כתירוץ להיות מגעילים ובוטים. להיות אמן יכול לעשות דברים מדהימים לאגו שלך, אך כפי שמתברר, הערכה לאומנויות יכולה לעשות פלאים עבור הצופה.
יותר: 6 טיפים שיעזרו לכם סוף סוף להיצמד לשגרת כושר
הערכה לאומנויות יכולה למעשה לגרום לנו להיות מאושרים יותר, או כך המדענים היו רוצים שנאמין.
מחקר שפורסם על ידי אוניברסיטת מערב אוֹסטְרַלִיָה מצא כי הנאה והשתתפות באומנויות במשך שעתיים בשבוע בלבד יכולה להשפיע לטובה על המנטאליות שלנו בְּרִיאוּת ובסך הכל בריאות.
יותר מ -700 אוסטרלים מערביים השתתפו במחקר ונשאלו על תחומי העניין והמעורבות שלהם באמנויות להנאה, בילוי או כתחביב.
אהבתם לאמנויות כללה דברים כמו צילום, מוזיקה, ציור, תיאטרון, מלאכה, אופנה, קריאה ו פיסול, ומעורבותם יכולה לכלול היותו צופה או השתתפות בפועל באמנות האמנותית ביטוי.
יותר:אמא משיקה קמפיין קיקסטארטר לאחר שיתוף פעולה אמנותי עם ילדיה
נמצא שאנשים שנהנו ממאה שעות או יותר מהאומנויות, כשעתיים בשבוע, דיווחו על רווחה נפשית גבוהה יותר מאלו שלא נהנו. על פי הדיווחים, הם היו מאושרים יותר והיתה להם תחושת בריאות נפשית חזקה יותר.
VicHealth אומרת שהאמנויות יכולות לעזור לקדם בריאות נפשית טובה על ידי בניית תחושת קהילה.
"כוחו של תהליך האמנות הקהילתית הוא יכולתו להפגיש אנשים מגוונים סביב פרויקט משותף ו תחושת מטרה ", אמרו בתכנית האמנות לבריאות חיבורים יצירתיים ובתכנית להשתתפות באומנויות קהילתיות מסמך.
הם גם גילו שרמות ההערכה העצמית והרווחה הכללית עלו לאחר שאנשים השתתפו בתוכניות אמנות קהילתיות.
כתב העת האמריקאי לבריאות הציבורסקירה שפורסמה בשם "הקשר בין אמנות, ריפוי ובריאות הציבור" מצאה גם כי מעורבות באמנויות הכוח להפחית מתח, דיכאון עמום, להפחית רגשות שליליים ואף לסייע לסובלים מצער.
הפילוסוף והסופר אלן דה בוטון מדבר על הקשר בין בריאות לאמנות בספרו אמנות כתרפיה, שבו הוא משתמש באמנות כדי לעזור לאנשים לפתור מצבים קשים בחייו של אדם.
אמנות יכולה לשנות את חיינו, לשמש כטיפול, לעזור לנו להתגבר על האבל, וכן, אפילו לגרום לנו אושר. אולי בכל זאת כדאי להתיידד עם אותו אמן אגוצנטרי בחיינו.
האם ההערכה שלך לאומנויות גורמת לך אושר? תודיע לנו.
יותר:חנויות Etsy הופכות את הפנים שלך לפסלון לגו בהתאמה אישית
