החורף בקנדה מביא איתו את ההבטחה לנוף מכוסה שלג ופעילויות חוצות מהנות, אך עבור חלק מהקנדים הוא גם יוצר בעיות בריאות או מחמיר את מצבי הבריאות הקיימים. SheKnows קנדה חשפה כמה מבעיות הבריאות החורפיות הקנדיות המובילות, גילתה כיצד מזג האוויר הקר משפיע עליהן וסיפקה טיפ או שניים שיסייעו לסובלים לנהל טוב יותר את בריאות החורף שלהם.
אַסְתְמָה
אוויר חורפי קר הוא גורם מרכזי לחולי אסתמה. בשאיפה זה יכול לגרום לצפצופים וקוצר נשימה. Asthma.ca ממליצה להשתמש בתכנון מוקדם מעט כדי למזער את ההשפעה של אוויר קר ויבש. שימוש בתרופה להקלה 10 - 15 דקות לפני החשיפה הוא רעיון טוב, כמו גם חימום האוויר שננשם פנימה באמצעות צעיף לכיסוי הפה. גורמי חורף אחרים לחולי אסתמה כוללים השתתפות בספורט חורף, או נשימה של אוויר פנימי באיכות ירודה. השתמש בטקטיקות המניעה שצוינו לעיל כאשר אתה פעיל בפעילויות חורף, ובמשך זמן שהות בבית, בדוק את SheKnows קנדה טיפים מועילים להפחתת אלרגיות בבית.
הפרעה רגשית עונתית (SAD)
יותר מאשר רק מקרה של הבלוז החורפי, הסובלים מהפרעת קשב עונתית לעתים קרובות מראים סימפטומים הקשורים לדיכאון חמור; למעשה, SAD מוכר כגורם לדיכאון על ידי
בריאות קנדה. SAD קשור לחוסר חשיפה לשמש בשל ימיו הקצרים של החורף, ועשוי להוביל לעצב, עייפות ועייפות, ולגרום לסובלים לסגת מחברים ומפעילויות.אסטרטגיות מניעה וניהול כוללות פעילות גופנית יומית, חשיפה לאור יום גם כאשר מעונן או חופשה ביעד שטוף שמש. טיפול באור הוא גם אמצעי פופולרי יותר ויותר למזער או למנוע את הסימפטומים של תסמונת.
דַלֶקֶת פּרָקִים
מצבים כרוניים כגון דלקת פרקים עלולים להחמיר על ידי הקור והלחות בחודשי החורף, מה שמוביל לכאבים בולטים יותר במפרקים ובעצמות. דלקת פרקים עשויה גם להחמיר במהלך חודשי החורף אם הסובלים הופכים פחות פעילים וגורמים להתפרקות המפרקים. בנוסף לתרופות, אלה הסובלים מדלקת פרקים צריכים לדאוג לשמור על חום האזורים המושפעים של הגוף ומכוסה בעת סיור בחוץ, וכדי לשמור על משטר של פעילות גופנית מתונה כדי לשמור על החורף בְּרִיאוּת. טיפים נוספים לחיים עם דלקת פרקים ניתן למצוא בכתובת דלקת פרקים.
