תקופת החגים מלאה בשמחה ויופי - אך ציפיות גבוהות ולחץ ליצור את חגיגת החג האידיאלית יכולים להוביל לחרדה, לחץ ושחיקה בסופו של דבר.
השנה, בצעו כמה צעדים פשוטים כדי להפיג את המתח, כך שאתם ויקיריכם יכולים ליהנות מהמשמעות האמיתית של העונה.
1. הישאר בריא
עם כל הקניות, הבישולים, הקישוטים, הבילוי והמשימות האחרות הקשורות ל חגים, אתה עלול להתפתות להוריד את האימון מרשימת המטלות שלך. אל תעשה זאת. בין אם אתה מתאמן
בחדר הכושר, לטייל בשכונה או להשתתף בשיעור יוגה, פעילות גופנית היא אחת הדרכים הטובות ביותר לשרוף מתח, לנקות את דעתך ולהגביר את החיוניות. שמור על מצב הרוח ועל רמת האנרגיה שלך
גבוה עם הרבה שינה ותזונה בריאה של חלבון דל והרבה פירות וירקות טריים. השתחרר על פינוקי החג, מנות עשירות וקוקטיילים.
2. לפנק את עצמך מדי פעם
קח פסק זמן מהאחריות שלך ורשימות מטלות אינסופיות כדי להתענג על זמן לבד, גם אם זה רק לכמה דקות ביום. לפנות זמן עבורך תשתלם בגישה טובה יותר ו
מערכות יחסים טובות יותר עם מי שאכפת לך. קבל מניקור או עיסוי. או שתעשה לעצמך אמבט בועה, כולל נרות מבושמים, מוזיקה רכה וכוס יין. אל תשכח לכבות
את הטלפון ונעול את דלת חדר האמבטיה. (כלב שמירה אופציונלי.)
3. להילחם בדחף להוציא, להוציא, להוציא
אם אתה לא עוזב את הקניות עד הרגע האחרון, אתה יכול לקחת את הזמן שלך כדי ליצור מתנות ייחודיות בעבודת יד או פינוקים לעמיתים לעבודה, לשכנים ולמורה של הילד שלך. למשפחה ולחברים הקרובים,
אתה יכול לעשות קניות בצורה יותר מהורהרת כשאינך ממהר ולרכוש פריט המשקף את אישיותו של הנמען. מה שלא תעשה, אל תילחץ על מציאת המתנה הנכונה. כולם אוהבים מתנה
כַּרְטִיס. בין אם אתם בונים או קונים מתנות, ערכו רשימה ותקציב והקפידו על שניהם. כשכולם מסומנים מחוץ לרשימה, הפסיקו לקנות.
4. התמקדו באנשים החשובים לכם באמת
אם אין לך זמן או כוח לעוד החלפת עוגיות שכונתיות, אל תזיע אותו. הקדישו זמן לאנשים שתומכים בכם ודואגים לכם. אם יש אנשים בחיים שלך בעקביות
להרוס את החגים, למצוא דרך להימנע מלהיות איתם, אם זה אפשרי בכלל.
5. הפיצו את הכיף
אל תחשוב שהכל צריך להיעשות עד ה -24 בדצמבר, מייעצת לאמא של אטלנטה, רודה דנווודי. הרבה חגיגות וחברות נמשכות גם בשנה החדשה. הפיצו את הכיף ותיהנו מהעונה.
לאף אחד לא אכפת אם כרטיס חג המולד שלך יגיע ב -21 בדצמבר או ב -27 בדצמבר. אם אתה מקבל א בֶּאֱמֶת התחלה מאוחרת, שלח כרטיסי ראש השנה.
