שאל כמעט כל אישה למה היא הכי משתוקקת בחיים והיא כנראה תענה במילה פשוטה אחת: "איזון". בין אם את אמא עסוקה, א אשת קריירה, חברה, אישה/בת זוג או שילוב של כל האמור לעיל, יש סיכוי טוב שאתה לא מקבל מספיק מקום ו"לי זמן "שלך חַיִים. זה עומד להשתנות בעזרת עצת מומחה זו שתעזור לך להשתלט על חייך בחמישה צעדים פשוטים.
רובנו מרגישים שאנחנו עסוקים כל הזמן, מתוזמנים באופן קבוע ותמיד מנסים לסמן משימות ברשימת מטלות אינסופית-וזה כי לרוב, אנחנו כן!
אנו ממהרים להאשים את הכאוס של החיים המודרניים בלוחות הזמנים העמוסים שלנו, אך לדברי מאמנת החיים המנוסה שאנה קנדי, הפתרון נמצא בהישג ידנו. הסוד הוא לקחת בעלות על מה שאנחנו רוצים להרגיש, היא אומרת, על ידי הבנת ההשלכות של כל אחת מהפעילויות שלנו.
"יש אנשים - למעשה, הייתי מסכן ניחוש שרוב האנשים - מקדישים יותר זמן לתכנון החופשה השנתית שלהם מאשר לתכנן את חייהם כמכלול", אומרת שאנה.
"חשוב להעריך את הזמן ולהבין מה הוא עושה עבורך, לא רק כשאתה לוקח הפסקה, אלא בכל רגע ורגע. אופן בניית הפעילויות שלך ייתן לך תחושה של הישג, הגשמה, אנרגיה והצלחה, או שזה יגרום לך להרגיש לחוץ, חסר שליטה ותשישות ”.
שאנה, שחיברה לאחרונה את הספר לפשט את המבנה להצליח כדי לעזור לאנשים להחזיר את האיזון לחייהם, אומר שזה לא קשה כמו שאנו עשויים לחשוב שזה יהיה להחליף תחושות של ממהרות, חרדות ולחצים באורח חיים שליו שהוא רגוע, לא ממהר ו רָגוּעַ. כדי לעזור לנו בדרך, היא משתפת את חמשת הטיפים המובילים שלה להיכנס למושב הנהג בחייך:
1
הזמן בזמן אישי כאילו זה פגישה
"תזמינו זמן אישי, כמו שהייתם רוצים לפגישה", היא אומרת. "לדוגמה, השעה הראשונה שלך בבית בכל ערב [אחרי שחזרת מהעבודה] היא הפגישה החשובה ביותר שלך ביום."
2
תכנן את הבריאות והרווחה שלך
פעילות גופנית, אוכל, כיף, מרחב נשימה נפשי ופסק זמן צריך להיות מעוצב סביב שעות העבודה שלך. שוב, הזמינו פעילויות בריאות ורווחה קבועות כמו עיסויים וקניית תוצרת טרייה ליומן שלכם כפגישות.
3
קבעו זמן לניפוח סחיטה
אל תוסיף רק לרשימת המטלות שלך, אלא למעשה הקצר זמן לתקוף אותה! לדוגמה, שאנה מציעה לך להקדיש זמן לעדכון הכספים שלך, לשמור על הבית מעורר השראה, לנקות את האביב כל שישה חודשים, לתת שירות לרכב, להסתפר וכו '.
4
האציל משימות לא חיוניות
אל תנסה לעשות הכל ויהיה הכל לכולם. "אם יש דברים ברשימה שלך שניתן להאציל בקלות, אז האציל - אין תגמולים על היותך פריק שליטה!" היא אומרת.
5
לִנְשׁוֹם
"קח נשימה עמוקה והירגע בידיעה שעכשיו אתה לא צריך לחשוב, כיוון שהרשימה הביקורתית שלך מטופלת - ואתה הבעלים שלה", מוסיפה שאנה.
עוד טיפים לניהול חיים
יתרון שעון הגוף שלך: הזמן הטוב ביותר להשיג הכל מדי יום
היתרונות של כתב העת: מדוע משתלם לכתוב אותו
כיצד לזהות ולתקן חשיבה שלילית
