הנקה יכול להיות מאבק, אפילו לאמהות של רווקות. וכשיש צרות כפולות (או יותר!), האתגרים רק מתגברים. אבל אם אתה רוצה להניק את שלך תְאוּמִים, שלישיות או כפולים מסדר גבוה יותר, זה פחית לעשות. כאמא לתאומים שהניקו עד שנגמלו מעצמם בסביבות 15 חודשים, הייתי שם, עשיתי את זה ולבשתי את החולצה המוכתמת בחלב כדי להוכיח זאת.
הנה מה שאתה צריך לדעת כדי לשרוד.
יותר:עד כמה תאומים שכיחים באופן טבעי?
1. תזדקק לבני ברית
זה נכון לגבי כל האמהות הטריות, אבל אם את אמא לתאומים (או יותר), יש לך מספר לא גדול מההתחלה. קשה לומר "אני צריך עזרה", אבל שקול זאת: אתה כן. החל מהאחיות בבית החולים וממשיך לכלול את בן / בת הזוג או בן זוגך, הוריך וחבריך וכמובן בעל הברית החשוב מכולם: מנוי נטפליקס או הולו.
2. תזדקק גם לאוכל
כל כך הרבה אוכל. קלוריות חלב אם של תינוק או שניים נוספים פירושה שאתה צריך לחשוב פעמיים לפני שאתה דוחה עזרה שנייה. וכן, קלוריות בריאות ופירות וירקות ויוגורט, בלה, בלה, בלה-אבל זכרו גם שלפעמים אתם לא צריכים להתכחש לעצמכם גם חצי ליטר זה של בן אנד ג'רי. חלק מהקלוריות האלה מיועדות לרגשות שלך, לא רק לצריכת האנרגיה שלך.
3. עליך להבין איזו שיטת סיעוד מתאימה לך ביותר
ואין דרך טובה, למעט ניסוי וטעייה. הרבה הרבה שגיאות. טנדם או אחד בכל פעם? הטנדם מהיר יותר (ותאום טוב הֲנָקָה כרית היא דבר של יופי ושמחה לנצח), אבל אחד בכל פעם יכול להיות קל יותר בשלב מוקדם, כאשר לא אתה ולא התינוקות יודעים מה קורה עדיין. זה לוקח כפליים, אבל בדרך כלל יש הרבה פחות בכי על שני החלקים שלך. ראה גם: נטפליקס. כי, באמת, כשזה מגיע לזה ...
4. ה"אינסטינקט "הסיעודי של התינוקות שלך מבאס
אין משחק מילים - נו, אולי קצת. מצטער לאכזב אותך, אבל כן, תפוחי האדמה הקטנים והמקומטים שרופפים על הציפורן שלך באמת הם תוצר סופי של מיליארד שנות אבולוציה. להצביע איפה הפטמה שלך לצרור קטן חמוד אך מבולבל בכל פעם הוא הרבה יותר קל מאשר לנסות לסדר את שניהם בבת אחת.
יותר:קבעתי שיא בבית חולים כשילדתי את הבנים התאומים שלי
5. העדפות הפרטיות שלך הן בידייך
אם אתה רוצה לינוק כפולות במקביל, לא פשוט להרים בדיסקרטיות את שולי החולצה שלך כמו עם סינגל. אם לא נוח לך להבהב את הבנות בציבור או עם אחרות בסביבה, אינך מוותר על סיבת ההנקה. ואם אתה כן רוצה לדאוג לעסקים בכל מקום שאתה צריך, זה לא עניינו של אף אחד אחר, רק שלך ושל התינוקות שלך.
6. אתה כנראה עדיין צריך משאבה
מצטערים, שאיבה ישירה לאחר האכלה יכולה להיות כלי מצוין להגביר את האספקה שלך מהר יותר כדי לוודא שהייצור שלך יכול לעמוד בקצב של פיות רעבים שאתה צריך להאכיל. ואל תרגיש רע עם השלמת נוסחה, אם זה מה שאתה רוצה או צריך לעשות. תינוק אחד הוא הרבה תינוק, שלא לדבר על שניים או יותר.
7. זה רָצוֹן לְהִשְׁתַפֵּר
אבל קודם כל זה ממש ממש מסריח. הציצים שלך אף פעם לא מקבלים הפסקה בכל מחזור האכלה. הם יהיו כואבים ורכים ולא יהיו מספיק לנולין וחבילות ג'ל מגניבות על פני כדור הארץ כולו בכדי לגרום להם להרגיש טוב יותר. (אבל אתה צריך להשתמש בדברים האלה בכל זאת.) בסופו של דבר השדיים האלה יתגברו, ואין בושה בכך שלא רוצים להפעיל את הכאב כדי להגיע לנקודה זו. יש לך עם מה להתמודד כרגע, עם או בלי שיש לך שני אשכוליות זועמות ופועמות שנצמדות לחזה שלך.
8. ואז זה יחמיר עוד יותר
נראה שהנקודה המתוקה של סיעוד נמשכת בין חודשיים לתשעה או עשרה חודשים, הידועה גם בשם "הנקודה שבה ילדים מגלים כמה כיף לחטט אחד את השני בעיניים". כשהם מבוגרים מספיק כדי להתחיל להסיח את דעתם זה מזה, מאוורר התקרה או נטפליקס היקרה, זה יכול להיות קשה להשאיר אותם ממוקדים בציצים מספיק זמן כדי לסיים הַאֲכָלָה.
יותר: Two & Done? ללדת תאומים של נערים אין פירוש הדבר שהצלחת לזכות ברווח הרבייה
9. יציבה, יציבה, יציבה
במיוחד כאשר אתם מאכילים את הילדים אחד אחד, ובכך מוציאים כ -93 אחוזים מחייכם בהנקה - אם אתה צונח או מכווץ את עמוד השדרה, אתה עומד לסבול מכאבים במהלך 7 האחוזים המאושרים. השתמש בכריות מסוימות כדי לסובב את עצמך או את הילדים לפי הצורך, וליישר את זה לאחור לפני שאתה הופך לסוגר C.
10. אתה יכול לעצור מתי שאתה רוצה - וגם אתה יכול להמשיך
אם זה מסכן אותך ואת הילדים, אתה תמיד יכול להחליט להפסיק את זה. למה, הייתה לי נוסחה כתינוק ונשרתי מאחת מתוכניות הדוקטורט הטובות ביותר בתחומי! פורמולה היא מזון לתינוקות טוב לחלוטין ואינה מלאה יותר ב"כימיקלים "מחלב אם. (התראת ספוילר: "חלבון" הוא גם חומר כימי. המילה הזו לא אומרת כלום.) ולהפך, אם הנקה עובדת נהדר עבור המשפחה שלך, אל תתני מישהו לוחץ עליך לעצור כי הוא חושב שזה "מוזר" שבני השנתיים שלך עדיין יהיו הֲנָקָה. אתה עושה אותך, והילדים יעשו אותם. רק בגלל שיש לך כפלויות לדאוג לא הופך את האוטונומיה הגופנית שלך לכפופה לרוב.
11. בהצלחה!
אתה תצטרך את זה. אבל אז, כך גם כל האימהות האחרות בחוץ.
גרסה של מאמר זה פורסמה במקור בינואר 2016.