ד"ר מייב או'קונור ישבה עם SheKnows לדון בטיפים חכמים לנסיעות איתם לחופשה אלרגיות.
רובנו מצפים לחופשות, הפסקה מהשגרה והזדמנות להכיר תרבויות חדשות ולנסות מאכלים חדשים. אם אתה או בן משפחה סובל מאלרגיות, כל הניסויים טומנים בחובם סיכון פוטנציאלי. אבל זו לא סיבה להישאר בבית או לתת לזה להרוס טיול מיוחד. להלן כמה מהאהובים עלי "חוּפשָׁה מדריכי הישרדות ”טיפים לסובלים מאלרגיה.
1
BYOF
זה אולי לא זוהר כמו לסעוד במסעדה מפוארת, אבל הדרך הטובה ביותר לדעת בדיוק אילו אלרגנים אתם צורכים היא "להביא אוכל משלכם". עבור רוב הסובלים מאלרגיה סביר להניח שרמת זהירות זו אינה נחוצה, אך היא עשויה להיות אמצעי בטיחות כדאי לאנשים עם החמורים ביותר. אלרגיות. ולא, BYOF אין פירושו לארוז מספיק מזון כדי להימשך טיול שלם! ברוב יעדי הנופש יש חנויות מכולת בסגנון ארה"ב שבהן תוכל לקנות מזון עם תווית טובה לאכילה או הכנה. אם אתה מודאג במיוחד, שקול השכרה או סוויטה עם מטבח, כך שתוכל להכין כל ארוחה עם מרכיבים מוכרים.
2
היכונו לטיסות
בדוק את המזון הטוב והגרוע ביותר בטיסה כאן.
עבור רבים הסובלים מאלרגיה, טיסה מטלטלת במיוחד. הסיכוי לחוות תגובה אלרגית ללא גישה לרופא מתאים יכול להיות מפחיד. אך על ידי ביצוע הטיפ של BYOF למעלה, תוכל לשלוט במצבך ולהימנע מאירוע אפשרי. אם אתה לא רוצה לשאת אוכל על הסיפון, עם זאת, חברות תעופה מסוימות מציעות ארוחות ללא אלרגנים. בעת הזמנת הטיול, בדוק אם חברת התעופה שלך מציעה אפשרות זו לטיסה שלך. אם מתבקשת ארוחה מיוחדת, בדוק שוב עם חברת התעופה כמה ימים לפני יציאתך כדי לוודא שהיא לא הולכת לאיבוד בדשדוש. אם האלרגיה שלך חמורה או מסכנת חיים, חשוב גם לפנות לחברת התעופה וליידע אותם לגבי גורמי הסיכון שלך; ייתכן שהם יוכלו לאחסן טיפול באלרגיה חירום על הסיפון. לאחר קבלת הודעה, חברות תעופה מסוימות אפילו ינקטו אמצעים נוספים על מנת להבטיח כי נוסעים אלרגיים קשים לא ישבו ליד נוסעים שאוכלים מזון שעלול לעורר את האלרגיה שלהם. כשמדובר באלרגיות למזון קטלני, כמעט אף אמצעי אינו קיצוני מדי.
3
הכירו את התרבות
אם אתה מבקר במדינה זרה - או אפילו בחלק לא מוכר ממדינתך - הכין את עצמך להבדל. למד את השפה המקומית, או, לכל הפחות, דע את התרגומים למילה "אלרגיה" כמו גם את גורמי המזון שלך. מבקרים במקסיקו ויש לכם אלרגיה לבוטנים? וודא שאתה יודע שגם "מאני" וגם "קקהואטה" הם ספרדית עבור "בוטנים" ורבים חֲפַרפֶּרֶת רטבים מכילים בוטנים. יוצאים לטיול בסין? מדיניות תיוג וערבוב פחות קפדנית פירושה שעליכם לדרוך בזהירות במסעדות, במיוחד אם אתם אלרגיים לשמן בוטנים. נוסעים להודו עם אלרגיה לחלב? הקפד לתכנן את ארוחותיך בקפידה: חלב הוא מרכיב עיקרי באזורים רבים בהודו, וההי (חמאה מובהקת) מוסתרת במנות רבות.
4
היה עורך דין שלך לאלרגיה
זוהי מנטרה חשובה לסובלים מאלרגיה באופן כללי, אך היא חשובה במיוחד בחו"ל: קח אחריות על האלרגיות שלך. לעולם אל תסמוך על מישהו אחר שינהל אותם עבורך. אפילו ילדים צריכים ללמוד כיצד לנהל מוקדם ככל האפשר את חשיפתם לטריגרים. הקפד לקבל תמונה מלאה של הטריגרים האלרגיים שלך (אם לא נבדקת, בצע זאת), והיה יוזם: בקש מהמלצר לבדוק שוב שמא מנה אינה מכילה טריגר לאלרגיה. אם אתה לא בטוח שהם מבינים לגמרי את הספרדית הענייה שלך (או מה שהשפה המקומית תהיה), בדוק שלוש פעמים! בנסיעות, לעולם אל תניח שמישהו דואג לך ותמיד תהיה בשליטה.
אלה הטיפים שלי לחופשה מאושרת ובטוחה לסובלים מאלרגיה המטיילים. ההכנה היא המפתח: דע את גורמי האלרגיה שלך, הכיר את המקום שבו אתה מבקר והשתלט בעצמך. אלרגיות למזון לא אמורות להפריע לחופשה נהדרת.
ד"ר מייב או'קונור היא אלרגית ואימונולוגית בפרקטיקה פרטית באלרגיה אסתמה ואימונולוגיה (AAIR) של שרלוט, צפון קרוליינה. ד"ר או'קונור משמש גם כעוזר פרופסור נלווה במחלקה למדעי בריאות הציבור באוניברסיטת צפון קרוליינה ב שרלוט, ומנהלת מתמחים ותושבים ברפואת ילדים, רפואה פנימית ופרקטיקה משפחתית ב Carolinas HealthCare מערכת.
עוד על אלרגיות
האם אתה לוקח תרופות לאלרגיה לא נכונות?
צמצמו את הסיכונים לאלרגיה של ילדים באמצעות המוצץ שלהם
דוקטור סטורק בטלוויזיה חולק תרופות לאלרגיה
