הדבר היחיד שיותר גרוע מלהישאר מחוץ לשפעת הוא שכל המשפחה שלך תהיה בצד. מכיוון שעונת שפעת נוספת מאיימת להתגבר ולדפוק אנשים, השתמש בחמשת הטיפים הבאים כדי לסייע בהגנה על משפחתך מפני חולי.
להתחסן
ה מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן קובע, "הדרך הטובה ביותר למנוע שפעת עונתית היא להתחסן מדי שנה." זה חל על כל אחד מ 6 חודשים ומעלה שאין לו אלרגיה ידועה לחלבון ביצה או עוף.
אם אתה דואג לחסן את משפחתך מכיוון ששמעת שמועות לפיהן זריקות שפעת עלולות לגרום לאוטיזם אצל ילדים, תוכל לשים את החששות בצד. הסרטון של WebMDהאמת על זריקות שפעת מסביר כי שום מחקר מהימן לא הראה קשר בין שפעת חיסונים ואוטיזם; ועוד, חיסונים שכן ילדים אינם כוללים עוד את התימרוסל, המרכיב במרכז הוויכוח.
תחשוב לפני שאתה נוגע
לדברי ד"ר דיוויד פארמן, רופא רפואת חירום בבריאות האזורית הנדריקס בדנוויל, אינדיאנה, "שפעת מופצת על ידי טיפות נשימה, כלומר שיעול והתעטשות. אם אתה משתעל על יד או על משטח ומישהו אחר נוגע במשטח זה או לוחץ לך את היד, אז נוגע בפנים שלהם, טא דה! הפצת את הנגיף ".
כדי להימנע מאיסוף הנגיף ממשטחים בהם הופקדו טיפות נשימה, חשוב לפני שאתה נוגע. למד את משפחתך לדחוף מבעד לדלתות בעזרת הירכיים או הכתפיים ולסובב ידיות תוך החזקת מגבת נייר או טישו.
שטפו את הידיים לעיתים תכופות
אפילו האדם המצפוני ביותר לא יכול להימנע מלגעת בכל משטח ציבורי, כך שמשפחתך תאסוף לפחות כמה חיידקים פוטנציאליים המעוררים מחלות במהלך היום. למד את משפחתך לשטוף ידיים ביסודיות ותדירות כדי לסייע במניעת התפשטות שפעת.
תן דרגש רחב
לרוע המזל, הרבה אנשים ממשיכים ללכת לבית הספר או לעבוד כשהם חולים. אם עמיתיכם או חבריכם של ילדיכם מראים את הרחרחות, העיטושים, הנזלת ותסמינים אחרים הקשורים בדרך כלל לשפעת, נסו להימנע ממגע בכל מחיר. אל תגרום לאדם החולה להרגיש כמו פאריה, אלא תן לו דרגש של כמה מטרים והימנע מנגיעה במשטחים שהוא רק נגע בהם.
עצור את ההתפשטות
זה שאחד מבני משפחתך מתחיל להראות תסמיני שפעת לא אומר שכל המשפחה שלך צריכה להידבק. כאשר בן משפחה מתחיל להשתעל או להתלונן תסמינים דמויי קור, פארמן מציעה לה לעטות מסכה. זה אולי נראה קצת מעליב, אבל המסכה תמנע מנפילות טיפות נשימה על משטחים ביתיים, ותקטין את הסבירות שהנגיף יתפשט.
 |
"אם אתה רוצה למנוע ממשפחתך לחלות בשפעת, עליך להתחסן, לשטוף ידיים באופן קבוע ולכסות את השיעול שלך." - דיוויד פארמן, MD, F.A.C.E.P, המחלקה לרפואת חירום, בריאות אזורית הנדריקס |
עוד על מניעת שפעת
לוחמי טבע ושפעת טבעיים
האם אתה בסיכון לשפעת?
הגנה על ילדיכם מפני שפעת
