לאחר שנת חורף ושיחק תפוחי אדמה על הספה, האם בריחה המונעת על ידי כושר בסביבה טבעית יפה לא מושכת? SheKnows ביקרה באתר Red Mountain Resort בכדי לחוות נסיגת כושר ממקור ראשון. הנה מה שמצאנו.
למה לצפות
מובחנת במדשאות וגנים מטופחים, מזמינים ערסלים ומבנים צבועים בצורה אחידה בצבע טרה קוטה אדמתי כדי להתמזג עם הרקע הציורי שלה, הר האדום הוא אתר נופש רחב ידיים בסנט ג'ורג ', יוטה.
החל מאימונים אירוביים כמו Bootyque 47 ועד שיעורי חיטוב כמו Chiball stretch, אתר הנופש מציע יומי מגוון שיעורי כושר בנוסף לאופניים חינם לנדידה, שירותי ספא יוקרתיים ובריאות סדנאות. יש גם שיעורי אימון חיים, בישול ושיעורי בריאות הוליסטיים אחרים.
"אנו מכבדים את האדם", אומרת המנכ"לית טרייסי וולש. "מה שמייחד את ההר האדום [מאתרי יעד אחרים] הוא תוכנית הטיולים שלנו והבחירות שאנו מאפשרים לאנשים לעשות."
התחלנו את חופשת הכושר שלנו עם טיול בוקר מהיר של שעתיים וחצי דרך שטח ההרים האדום והמחוספס של דרום מערב יוטה. כשטיפסנו - בליווי קבוצת אורחי נופש ידידותיים מרחבי ארצות הברית - שאפנו את האוויר הלא מזוהם והתפעלנו מהנוף הטבעי המדהים. כשהתבקש על ידי המדריך שלנו, עצרנו לצלם תמונות של פטרוגליפים עתיקים שנחצבו בסלעים על ידי האינדיאנים שהסתובבו פעם בשטח מלכותי זה.
בניגוד לאתרי נופש דומים, בהם התחייבות לשבוע היא לרוב חובה, האורחים מוזמנים לכל זמן שהייה ואין זמן הגעה ויציאה קבוע.
היתרונות בנסיעת כושר
חובבי התעמלות שרוצים תוכנית מובנית יותר יכולים להירשם ל- Red Mountain של שבעה לילות כושר אינטנסיביים (התעריפים מתחילים ב -295 $ ללילה), אשר מיועד לאורחים המעוניינים להיות פעילים במשך 6 עד 8 שעות ביום וכולל שיעורי כושר ופעילויות מיוחדות, סדנת דופק, אימון אישי אימון והערכה של פרופיל מטבולי וניתוח הוצאה אנרגטית במנוחה (REE) שנותנים משוב כיצד להתאמן בצורה חכמה יותר, לא בהכרח קשה יותר.
"אנחנו נותנים להם מסלול ומתכננים את היום שלהם", אומרת מנהלת הכושר של רד מאונטיין קים ווטרס. הנסיגה מתחילה בטיול מודרך בכל בוקר ואחריו מתיחות, יוגה או פילאטיס.
"המטרה שלנו היא שהאורחים שלנו ינסו פעילויות חדשות מדי יום, ושישמרו על ראש פתוח לגבי הפעילויות החדשות האלה. אני מקווה שהם ימצאו משהו שהם מאוד אהבו לעשות ".
נסיגת כושר, מוסיף ווטרס, היא דרך טובה להתחיל במסלול תרגיל. "האורחים שלנו מעירים על כמה טוב זה לזוז שוב", היא אומרת. "לפעמים הם פשוט משתעממים מהשיגרה הישנה שלהם או שהם יותר מדי נוחים על הספה ומפסיקים לזוז כמו פעם".
במהלך הנסיגה האינטנסיבית של הכושר, האורחים מעודדים על ידי צוות של אנשי מקצוע ולעתים קרובות מתחברים ומניעים זה את זה.
"כמה מערכות יחסים נהדרות נבנות כאן במהלך השבוע המאתגר מאוד שלהן", מסביר ווטרס. "אני חושב שאתה מכיר מישהו מהר יותר וטוב יותר כשאתה יכול להתייצב אחד עם השני."
בית מפואר רחוק מהבית
לאחר אימון קפדני, האורחים יכולים להירגע באחת מ -24 וילות היוקרה של שני הנופש, או באחד מ -82 חדרי הדלוקס עוצבו מחדש עם ריהוט חדש, חדרי אמבטיה מוגדלים עם אמבטיות עמוקות, משטחי גרניט, רצפות צפחה והיפואלרגני. מצעים. כל החדרים כוללים טלוויזיה בכבלים ואינטרנט אלחוטי חינם, וחיות מחמד מתקבלות בברכה בחלק מחדרי הדלוקס.
המחירים נעים בין 229 $ ל -709 $ לאדם ללילה וכוללים את כל הארוחות ופעילויות התוכנית היומיות.
מטבח רזה
עם שלוש ארוחות בריאות אך לבביות ביום, לא תרגישו מקופחים במהלך שהותכם בהר האדום. למעשה, הארוחות כה תכופות עד שהיינו זמן רב במסעדת הקניון בריז הציורית-מערבית-מערבית כמו שעשינו בסוויטת הווילה שלנו בגודל דירה.
ארוחות הבוקר והצהריים מוגשות בסגנון מזנון וארוחת הערב היא בסגנון א-לה-קארט. מטקס-מקס ועד המבורגרים בוקה וצ'יפס, נהנינו מהמגוון המוצע בזמן ארוחת הצהריים-במיוחד פינוק מתוק של חמאת בוטנים או עוגיית שוקולד צ'יפס לנשנש אחרי שיעורי זומבה או כוח אחר הצהריים לָלֶכֶת.
כל מנות ארוחת הערב מכילות פחות מ -550 קלוריות, אך השף המנהל דייל ואן סקיי עורך אותן בשפע של טעם. תמונת מצב של תפריט ארוחת הערב כוללת צדפות ופסטה עם פטריות קרימיני, קוביות עגבניות, פלפל פובלנו ושאלוט (341 קלוריות) ואופציה צמחונית של קינואה, ירקות וגבינת פטה עם אספרגוס, פלפל חריף, כרישה וגרבינזו (276 קלוריות). ארוחות כשרות, טבעוניות וללא גלוטן זמינות גם כן על פי בקשה.
הצעות קינוחים כמו עוגת גבינה אוכמניות מפושטת עם קרום קרם גרהם (266 קלוריות) ואפרסק הפוך עוגה עם סוכר חום, קינמון ואגוז מוסקט (192 קלוריות) תספק את השן המתוקה שלך מבלי להרחיב את שלך קַו הַמָתנַיִם.
ספא עם נוף
נסיעת כושר בהר האדום אינה מושלמת מבלי לקחת זמן להרגיע את השרירים הכואבים שלך בשלווה Sagestone Spa & Salon, שם נפתלנו במהלך עיסוי מותאם אישית של Sagestone (150 $ ל -80 דקות).
הספא - השוכן במבנה כיפה ייחודי שופע בגווני שוקולד, ליים וירוק אזוב - מציע יותר מ -50 שירותי אנטי אייג'ינג, ניקוי רעלים וריפוי, 14 חדרי טיפולים וחדרי הלבשה לגברים ונשים נפרדים עם אדים חדרים. חלון גדול בצורת חצי ירח עם נוף מעורר יראת כבוד הופך את אזור ההמתנה למרחב למדיטציה והשתקפות.
"אנו יודעים כי הפחתת מתח היא חלק חשוב מהכושר הכללי, ואנו מקווים שהרעיון הזה מחוזק לכל אורח", מסביר. ווטרס, המוסיף כי רוב צורות הפעילות הגופנית מפחיתות מתח על ידי גירוי המוליכים הנוירוטרנסמיטורים המוחיים המוכרים גם בשם אנדורפינים.
עוד טיפים ורעיונות לחופשה
הולכים למרחק: מרוצי יעד
חופשות של חברות: 5 חופשות לבנות שחייבות ללכת
תוכניות כושר במלון לנסיעות בריאות
