לפני שילדו ילדים, אמא קלי קילמר ובעלה מעשנים. כשהם מעשנים בערך חפיסה ביום, הם עשו מדי פעם ניסיון בלב לב להפסיק, אבל הודו שהם אוהבים לעשן. אבל בידיעה עד כמה זה לא בריא לעשן, וברצון להיות מודלים לחיקוי לילדים שלהם, התברר שהם חייבים להפסיק, אחת ולתמיד.
הולכים בהודו קר ואז כמה
כאשר נכנסתי להריון עם הילד הראשון שלנו, קיבלתי תרנגול הודו קר. מחלת בוקר והמחשבה להשפיע על הילד הגדל שלנו עשו את המעבר די קל, ודייויד נאלץ להפסיק לעשן סביבי, כיוון שרק ניחוח עשן הסיגריות גרם לי לרעוד. בניסיון להימנע מגירושין, הוא אפילו צחצח שיניים לאחר עישון. הוא עשה כמה ניסיונות רציניים להפסיק לפני שהתינוק נולד, אך מעולם לא עשה זאת יותר מכמה ימים.
ככל שבתנו הבכורה התבגרה, הוא החליט שחשוב מתמיד להפסיק, מכיוון שהוא לא רוצה לדגמן התנהגות לא בריאה. בנוסף, הילד שלנו בן השנתיים אז התחיל להעמיד פנים שהוא נדלק כשראתה אותו עושה את זה בחוץ. זה גרם לשנינו להתכווץ.
עם הזמן, הוא עבר את כל השיטות הניסויים והאמיתיים - תרנגול הודו קר, מסטיק ותיקונים, תרופות צמחיות ולבסוף היפנוזה. שום דבר לא נמשך יותר מכמה ימים. הוא השתתף בתוכנית הפסקת עישון דרך קופת החולים שלנו והרופא אמר לו שהוא נמצא בעשרת האחוזים הטובים ביותר בקרב האנשים שהכי קשה להם להפסיק. לא בדיוק מעודד.
נופל מהעגלה
בינתיים עבדתי במשרה מלאה והורות, והרעיון של סיגריה התחיל להישמע ממש טוב. אז התחלתי להתגנב לסטודיו שלו בלילה אחרי שהפעוט שלנו היה במיטה, וקיבלתי סיגריה חברתית או שתיים. הטענה שלי לתהילה הייתה שלעולם לא אעשן יותר מחמישה ביום, אך מכיוון שאני עדיין מניקה הרגשתי אשמה כל הזמן. אבל כשהתחלתי, הייתי צריך לפחות יום אחד "כדי לשמור על השפיות שלי". לילה אחד, באינטרנט צ'אט הנקה, יצא שכמחצית מאיתנו בוגדים בסיגריות קלות צַד. למרות שמניתי את עצמי בין האשמים, הרגשתי שאני חייב לשלוח מֵידָע לאחר הצ'אט על מזעור מזהמים.
מודאג מההשלכות של קיצור החיים לטווח הארוך
כשמצאתי את עצמי שוב בהריון, שוב הפסקתי לעשן מיד. מכיוון שהייתי מעשן מדי פעם, הפעם היה הרבה יותר קל והתחלתי לנדנד גם לבעלי להפסיק. הוא שוב ניסה מספר פעמים במהלך ההריון, אך כל פעם נכשל. התחלתי להתייאש, וגם דאגתי. לא רציתי שהוא ימות מסרטן ריאות!
הדפיקות הקשות של להפסיק
זה היה קשה כי הוא היה אומלל לחלוטין בתקופות אלה. זה היה כל כך גרוע, שקלתי לצאת ולרכוש לו חבילת עשן, רק שיפסיק להיות כל כך עצבני. האם זה מוסרי? לא יכולתי לעמוד בזה! הוא היה שוכב כל הזמן, עצלן, עצבני ומדוכא. נדמה היה שהוא נותן לו לעשן על פני זה. כשהוא חזר הביתה מהעבודה, הייתי מקווה לשאול, "האם בגדת היום?"
הידיעה שיש לו היסטוריה של דיכאון עזרה לנו להבין קצת דברים. הוא היה על תרופות נוגדות דיכאון בעבר, והבחין בירידה ברצון שלו לסיגריות בתקופות אלה. כשהתחלנו לראות פרסומות עבור זיבן שהוא נגזרת של וולבוטרין, תרופה נוגדת דיכאון שנקבעה בדרך כלל, חשבנו שאולי זו התשובה. לרוע המזל, דיוויד אלרגי אליו, כפי שמעידים כוורות מגרדות בכל מקום. עישון היה עדיף גם על כך.
אז הנה, עם ילד בן שלוש שמדי פעם מעמיד פנים שהוא נדלק, תינוק שיעשה את אותו הדבר לפני זמן רב, ואמא שמתחילה שוב להשתוקק לסיגריות. לא טוב. למרבה האירוניה, דוד חווה שוב דיכאון רע והחל בתרופה נוגדת דיכאון חדשה, כך שהזמן הגיע הזמן לנסות שוב, לאחר שמצב רוחו התייצב.
המאבק נראה בלתי נגמר - אבל שווה את זה
תכננתי טיול לשיקגו לבקר את המשפחה, ודייויד אמר כי השבוע לעצמו הוא ההזדמנות המושלמת להפסיק לעשן. זה נשמע לי כמו תוכנית מושלמת. הבנות ואני לא נצטרך לסבול את הגישה הרעה שלו ואת האכזריות הכללית שלו, ויהיה לו פחות מתח מאיתנו, מה שמאפשר תיאורטית להקל על הפסיקה.
כשהתקשרתי ביום השלישי, הוא עדיין עישן. נראה שהיה לו לחץ מיותר בעבודה, אז הוא לא יכול היה להפסיק עדיין. ביום החמישי, הוא הפסיק, אך ברור היה שהוא מתקשה ומרגיז. כשחזרנו, הוא נפל בבירור מהעגלה (ריחתי עשן על חולצתו כשחיבקתי אותו), והוא עדיין מתקשה.
אני אפילו מתגעגע לסיגריה החברתית בערב שלנו ביחד, ומתגעגע למצב הרוח שלו בדרך כלל עליז, אבל ברור לשנינו שהגיע הזמן לעשות זאת אחת ולתמיד. שנינו יודעים כמה זה לא בריא לעשן, ואנחנו רוצים להיות מודלים לחיקוי לילדים שלנו. אם יש לנו מזל, אפילו לא אחנוק אותו לפני שהוא יתגבר על תופעות הלוואי הפיזיות.
צריכים מוטיבציה לבעוט בהרגל לטובה?
השפעות מזיקות של עישון על ילדים
t10 סיבות להפסיק לעשן
t7 עצות מומחים להפסקת עישון לתמיד
