אולי כדאי שתחשוב מחדש על כוס היין היומית הזו. לאחר שנים ששמעתי ששתייה מדי פעם היא בסדר, מחקר חדש גילה שלמעשה אפילו משקה אחד ביום יכול להעלות את חייה של האישה סרטן השד לְהִסְתָכֵּן.
המחקר החדש שפורסם ב כתב העת הרפואי הבריטי מבוסס על שני מחקרים גדולים בארה"ב של יותר מ -100,000 איש. וההמלצה היא, ככל שתוכל לשתות פחות, הטוב יותר. רשמית, זה:
"שתייה קלה עד בינונית הוגדרה כ- 15 גרם אלכוהול (כוס יין קטנה) ליום לנשים ועד 30 גרם אלכוהול (שני בקבוקי בירה של 355 מ"ל) ליום לגברים."
עבור נשים, אפילו משקה אחד ביום יכול להגדיל את הסיכון לחלות בסרטן השד באופן משמעותי. דברים די מפחידים. אם לשפוט ממחקרים אלה, אני מרגיש שנשים באמת צריכות לחשוב על הימנעות מאלכוהול לגמרי. אני יודע שזה לא מה שמישהו רוצה לשמוע, אבל זה די מטריד.
יותר:5 המשקאות האלכוהוליים הבריאים ביותר מדורגים
האמת היא שהשתייה מזיקה לנו. אף אחד לא רוצה להאמין לזה, אבל אלכוהול יכול להיות מסוכן בדיוק כמו כל סם אחר והימנעות היא הרעיון הטוב ביותר לבריאותנו. יכול להיות שזה לא ריאלי עבור רובנו. כולנו אוהבים את היין הלילי שלנו, אבל אסור לנו להטעות את עצמנו לחשוב שזה בסדר. כן, היו מחקרים שאומרים יין (יין אדום) טוב לנו. וכן, גם בריאות הנפש חשובה. אבל בשבילי, עם הסיכון לחלות בסרטן השד (אמי מתה מזה), זה פשוט לא סיכון שאני רוצה לקחת.
יותר:15 מגמות קוקטייל שאתה חייב לנסות בשנת 2015
אז להתראות יין. נתראה מדי פעם, אך לא כל יום. והיי, גם אני עלול לרדת במשקל בתהליך.
