מעולם לא קל לעבור טיפול בסרטן, במיוחד כאשר תופעות הלוואי של קרינה או כימותרפיה מגיעות. תופעות הלוואי של הטיפול בסרטן עלולות להותיר אותך מותש, לחוש בבטן וללא תיאבון. גם אם אכילה היא הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות, צריכת מזון בריא היא מפתח לעזור לך לעבור את הטיפול. להלן כמה טיפים לתזונה לטיפול בסרטן שיהפכו את האכילה לקלה יותר, לא משנה אילו סימפטומים אתה חווה.
אובדן תיאבון
כשלא מתחשק לך לאכול, קל לוותר על ארוחה. כדי למנוע ממך לשלול מגופך חומרים מזינים, נסה את הטיפים הבאים:
- אכל כאשר אתה רעב, אפילו אם מדובר בכמות קטנה של מזון.
- צור לוח זמנים ואכל באותה שעה בכל יום.
- לאכול מנות קטנות יותר.
- הכנת ארוחות וחטיפים מראש (כמו ביצים מבושלות, אגוזים מעורבים וכו ') כך שאם אתה לא כל כך רעב (או שאין לך חשק לבשל), אתה עדיין יכול לתפוס משהו מזין.
מרגיש עייף
טיפולי סרטן יכולים למצות את האנרגיה שלך עד כדי כך שאתה לא רוצה להכין ארוחה או אפילו לאכול. כדי לוודא שאתה צורך מספיק חומרים מזינים:
- קנה ארוחות ארוזות וחטיפים בריאים הדורשים מעט מאוד הכנה.
- אכלו מזון צפוף או עשיר בקלוריות.
- קבל שירות משלוח ארוחות כדי להוריד ארוחות בריאות לביתך (כך שאתה לא צריך לדאוג לבישול).
בחילה והקאה
אם יש לך את הכוח והרצון לאכול, אבל אתה מרגיש בחילה מריח או ממראה האוכל, להלן כמה טיפים שיעזרו לך להשאיר את המצב:
- שתו הרבה נוזלים (לפעמים בחילה נובעת מהתייבשות הנגרמת כתוצאה מטיפול).
- שתו נוזלים קרים (הם מרגיעים את הבטן המומה).
- אכלו מזון או שתו נוזלים המכילים ג'ינג'ר.
- תאכל לאט ותפסיק אם אתה שבע.
כאב יובש בפה או בגרון
קרינה לראש ולצוואר יכולה לשנות את סוג וכמות הרוק שהפה מייצר, ולהותיר את הפה והגרון שלך יבשים, כואבים ומגורה. להלן כמה דרכים להתמודד:
- שטפו את הפה עם מי פה מיובשים פעם ביום כדי להרוג כל חיידק שעלול לגרום לכאבי גרון.
- שתו הרבה מים כדי להימנע מהתייבשות.
- נסה לאכול ארוחות קטנות ותכופות יותר (הן דורשות פחות לעיסה והתאמץ של שרירי הפה שלך).
- אכלו מזון שקל לבלוע אותו, כמו גלידה או מרק, או הרגלו לינוק על ארטיקים לפני שאתם אוכלים כדי "לצנן" את הגרון.
- אם מוצאים מוצרי חלב עשירים שקשה לבלוע, השתמש במוצרי חלב דלי שומן (לדוגמה, החלף גלידה ליוגורט דל שומן).
- טובלים לחם בשמן זית או מוסיפים חמאה ורטבים למאכלים כך שקל יותר לבלוע אותם.
שינויים בטעם
כימותרפיה יכולה לשנות את בלוטות הטעם שלך ולגרום למזונות מסוימים להיראות פחות מושכים. אם זה קורה:
- מוסיפים תיבול ורטבים לבשרים או לדגים.
- כדי להתמודד עם כל טעם מתכתי ומריר שמתפתח בפה, אכל הרבה מזונות רזים כמו הודו או עוף. אתה יכול גם לנסות ביצים, טופו או חמאת בוטנים.
- השתמשו בכלי פלסטיק במקום בכלי מתכת.
- הקשיב למה שהגוף שלך אומר לך ובחר רק מזונות שנראים או מריחים טוב.
- הימנע ממאכלים בעלי טעם לוואי חזק (כמו סוגים מסוימים של דגים).
- השקה מזון בעל טעם חזק (בין אם הוא חריף, מתוק או מלוח).
בעיות מעיים
בין אם מדובר בשלשולים או בעצירות, שינויים בתנועות המעיים נפוצים במהלך הטיפול בסרטן. כך תוכל להתמודד:
- שתו הרבה נוזלים, כולל מים או מיץ פירות, שיסייעו בשטיפת מעיים מגובים.
- הימנע ממוצרים המכילים קפאין (הם מתייבשים ועלולים להחמיר את בעיות המעיים).
- הימנע ממזונות עתירי שומן והגיע לפירות וירקות טריים (הם מכילים יותר סיבים ועוזרים לווסת את מערכת העיכול).
- שנה את כמות הסיבים בתזונה (אם יש לך עצירות הגדל את הכמות, אם אתה סובל משלשולים, הקטן אותו).
- הסר את הקליפות והגרעינים מפירות (זה הופך אותם לקלים יותר לעיכול).
- הימנע ממזונות שיגרמו לך להיות גזים, כמו מסטיק, משקאות מוגזים, קפאין, שעועית, ברוקולי או נבט בריסל.
עוד על מזון וסרטן
- מזונות הנלחמים בסרטן
- הקשר בין מזון לסרטן
- דיאטה נגד סרטן
