הפרעת קשב וריכוז תרופות לעתים קרובות משנות את אישיותו של הילד - יוצרות מה שילדים רבים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז (והוריהם) מתייחסים אליהם כאל מצב זומבי או הופכים אותם לאגרסיביים יותר. אבל אתה יכול לצמצם את ההתפרצויות ולהגדיל את טווח הקשב על ידי לימוד אותם מיומנויות שהם ייקחו לבגרות.
ילדים יהיו ילדים…
ישבנו עם ד"ר סטפני גולדר, MA, ThD, מומחית לנוירופידבק ב מחליפי המוח של דאלאס, שנתן לנו את כל הפרטים על סיוע לילדכם עם הפרעת קשב וריכוז לשגשג ללא שימוש ב תרופות.
SheKnows: נראה שכאשר היינו ילדים, לכל ילד אחר בכיתה שלנו היה ADHD. למעשה, יש אנשים שנותרים ספקנים לגבי האבחנה בגלל זה - הם חושבים שזה רק תירוץ לעצלנות או להתנהגות רעה. מהי הפרעת קשב וריכוז ומהם התסמינים שהורים צריכים לחפש?
סטפני גולדר: מה שרוב האנשים מתייחסים כהפרעת קשב וריכוז הוא לעתים קרובות קבוצה של תסמינים שפשוט מופיעים כמו הפרעת קשב וריכוז. אם ילד מתקשה להתמקד, הוא מאבד את תשומת הלב בקלות ו/או מתקשה לשבת בשקט, אלו הם חלק מתסמיני המפתח המובילים לאבחון של הפרעת קשב וריכוז. חשוב לציין שמדובר בסימפטומים, לא באבחנה. ההבנה שתסמינים אלה קשורים לתפקוד המוח היא השלב הראשון לזיהוי הגורמים לתסמינים.
SK: אילו התנהגויות בדרך כלל גורמות להורה לחפש אבחנה של הפרעות קשב וריכוז כאשר לא קיימת? האם הפרעות אחרות יכולות לחקות הפרעת קשב וריכוז?
SG: משפחות ובתי ספר פונים לעיתים קרובות לאבחון ADHD כאשר יש התנהגויות מחוץ לנורמה שאינן מוסברות על ידי לקות למידה מסורתית. הבעיה האמיתית עשויה להיות הפרעה התנהגותית, חרדה, דיכאון, לקות למידה או בעיות אחרות בתפקוד המוח המחקות סימפטומים של ADHD, במיוחד אצל ילדים. חשוב לציין כי אצל אלה, כמו גם בהפרעות אחרות, התסמינים של הפרעת קשב וריכוז עשויים להיות קיימים. ישנם גלי מוח מאוד ספציפיים המעורבים ב- ADHD טהור. פחות ממחצית מאלה שמגיעים אלינו עם אבחנה קודמת של הפרעת קשב וריכוז למעשה סובלים מהפרעת קשב וריכוז "אמיתית". לרובם יש בעיות אחרות בתפקוד המוח המחקות את הסימפטומים של הפרעת קשב וריכוז.
SK: מה היתרון בהתמודדות עם ADHD ללא תרופות?
SG: תרופות להפרעות קשב וריכוז מגיעות לתופעות לוואי רבות ולעיתים קרובות עלולות לגרום לעלייה בתסיסה ו/או התנהגויות תוקפניות, חולשה; הילד עלול "להתרסק" כאשר התרופה פוגעת או להראות שלל תסמינים אחרים. לדוגמה, אם הגורם הבסיסי לתסמינים אלה הוא חרדה, נטילת תרופות ל- ADHD היא כמו שפיכת בנזין על האש. על ידי טיפול בסימפטומים ללא תרופות, יש סיכוי גדול יותר להשפיע בפועל על הגורמים האמיתיים, ולא רק על תסמיני ADHD.
SK: מהן הטכניקות הנפוצות ביותר ללא תרופות לטיפול בהתמודדות עם ADHD?
SG: תזונה נכונה ממלאת תפקיד חשוב בהתמודדות עם תסמינים של הפרעת קשב וריכוז. הימנעות ממזון מעובד, סוכרים מזוקקים ופחמימות פשוטות, תוך הגדלת פירות ו ירקות הם חלק מהמפתחות שיכולים לעזור לילד הסובל מהפרעת קשב וריכוז לנהל קצת יותר את הסימפטומים שלו ביעילות.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול לעזור לילדים ובני נוער להתמודד עם התנהגויות לא בריאות שנמצאות בפנים שליטה שלהם, וזה יכול לעזור להם ללמוד ולתרגל דפוסי חשיבה והתנהגות בריאים יותר עתיד. צורת טיפול זו מסייעת רק בהתנהגויות הנמצאות בשליטתן; מכיוון שזו בעיה בתפקוד המוח, באמת יש מחשבות והתנהגויות שאינן בשליטת הילד/ה.
Neurofeedback הוא טיפול יעיל מאוד לתסמיני ADHD. לפני תחילת הטיפול, הילד/ה נער שלך עובר qEEG, או מפת מוח, כדי לגלות אילו גלי מוח פועלים מחוץ לנורמה שעלולים לגרום או להחמיר את תסמיניהם. לאחר מכן, באמצעות טיפול, גלי המוח מאומנים מחדש לתפקד קרוב יותר לנורמה לתפקוד מוחי בריא יותר. כאשר זה קורה, הסימפטומים הופכים לניתנים יותר. בנוסף, התוצאות של נוירופידבק הן קבועות.
הצורה היעילה ביותר של טיפול ללא תרופות לתסמיני ADHD היא שילוב של שלוש הגישות: תזונה נכונה, טיפול התנהגותי קוגניטיבי ונוירופידבק. מחליפי המוח של דאלאס מחויבים לטיפול הכולל את כל האמור לעיל. התוצאות החיוביות של גישה משולבת זו הן לאורך זמן, משנות חיים וקבועות.
SK: קראנו בראיון ב הבריאות של גברים עם אדם לוין, שהוא דובר הקמפיין "Own It" שמעלה את המודעות לגבי ADHD למבוגרים, כי הוא מאמין שתרגול היוגה שלו עזר להתמקד שלו עוזר לו "לשבת בשקט". למרות שהוא לא קישר את זה במיוחד להפרעות קשב וריכוז שלו, זה גרם לנו לתהות אם יוגה, טאי צ'י או צורות פעילות אחרות יכולות לסייע בסימפטומים של הפרעת קשב וריכוז.
SG: תרגילים כמו יוגה מצוינים, שכן הדגש הוא על נשימה והרפיה תוך כדי אימון. אירובי ותרגילים אחרים טובים גם לבעלי תסמיני הפרעת קשב וריכוז, ללא קשר לאילו גלי מוח מעורבים, שכן כל פעילות גופנית בונה דופמינים ועוזרת לגוף להתמודד עם הנוירוכימיקלים הלא רצויים הקשורים אליהם סימפטומים.
SK: האם יש זמן שבו תרופות פשוט הופכות להיות הכרח?
SG: מדי פעם, כאשר מחפשים טיפול שאינו מבוסס על תרופות לתוצאות ארוכות טווח, אם התרופות כן כאשר פועלים ביעילות, מומלץ שהילד/נוער יישארו על תרופות בשלבים המוקדמים של יַחַס. כשהסימפטומים משתפרים עם הטיפול, משפחות עובדות עם הרופא המרשם כדי להתחיל לגמול תרופות. תרופות משפיעות זמנית על הסימפטומים. זה לא נועד להפחית או לחסל תסמינים לטווח ארוך. מחליפי המוח של דאלאס ממשיכים להתחייב לצמצם או לבטל את הצורך בתרופות עם טיפול.
SK: איך אתה יודע מה דרך הפעולה הטובה ביותר עבור כל מטופל?
SG: אין דרך יעילה "חותך עוגיות" להתייחס ללקוח ולמשפחה הפונים לטיפול בסימפטומים של הפרעת קשב וריכוז.… [אנו מתחילים] את תהליך הטיפול על ידי קבלת היסטוריה מפורטת מאוד של סימפטומים ובעיות באמצעות ראשוני הַעֲרָכָה. בנוסף, אנו מבצעים את qEEG, או מפת המוח, על כל לקוח בפגישה הראשונה.
בהתבסס על תוצאות ההערכה והבדיקות, מפותחת תכנית טיפול פרטנית עבור אותו לקוח. מכיוון שאין שני לקוחות עם אותם סימפטומים, היסטוריה ומפת המוח בדיוק, כל תוכנית טיפול מותאמת אישית לכל לקוח שאנו מטפלים במשרדנו.
SK: הם אומרים עכשיו שאנשים לא באמת יכולים "לצמוח" מ- ADHD. מה דעתכם בנושא?
SG: מכיוון שהפרעת קשב וריכוז היא בעיה בתפקוד המוח, אנשים לא צומחים ממנה. לפעמים אנשים מפתחים כישורי התמודדות הפועלים ביעילות להתמודדות עם סימפטומים, אך גלי המוח שגרמו לתסמינים במקור אינם משתנים מעצמם. לעתים קרובות אנו רואים במשרדנו מבוגרים שאובחנו כילדים עם הפרעות קשב וריכוז וחשבו שהם גדלו מזה, רק כדי להתחיל להכיר בחרדות או בנושאים אחרים המשפיעים על יכולות המיקוד והקשב שלהם מְבוּגָר. אלה אותן גלי המוח שגרמו לתסמינים שלהם בילדותם; רק כבוגר, בשל חיים ומתחים, הסימפטומים עשויים להופיע אחרת ומנגנוני התמודדות קודמים כבר לא עובדים.
על ד"ר סטפני גולדר, MA, ThD
לד"ר גולדר יותר מ -20 שנה בתחום החינוך כמורה בכיתה, מומחה לקריאה ומחנך פרטי לחינוך ביתי. יש לה ידע רב על המסגרת והשיטות בתוכניות מיוחדות (פדרליות וממדיניות), כולל חינוך מיוחד ו 504. יש לה ניסיון משמעותי בעבודה יעילה עם צעירים בעייתיים ובני משפחותיהם. ד"ר גולדר הוא איש התערבות מוסמך והנחה צוותי התערבות בסמים ואלכוהול בתוך בתי הספר. היא הוכשרה על ידי פרנקלין קובי כמנחת שבעת ההרגלים. היא פיתחה תכנית לימודים ששימשה בכיתה בחטיבת הביניים, והיא משתמשת בטכניקות אלה עם ילדים בני נוער ובני נוער בפגישות ייעוץ.
במהלך חייה כמחנכת, הוראה וייעוץ לסטודנטים ומשפחות, דוקטור גולדר פיתחה עניין בתפקוד המוח מילדות ועד לבגרות. היא החלה את קריירת הייעוץ שלה בכך שהפכה לשרת מוסמך של סטיבן תוך כדי עבודת התואר הראשון שלה בייעוץ נוצרי. היא נותנת ייעוץ לנוצרים ולא נוצרים כאחד; דגש מקראי מיושם בייעוץ לנוצרים. ד"ר גולדר סבור כי הייעוץ צריך להתבסס על תפקוד המוח ועל תוצאות ההתנהגות. לשם כך היא משלבת אימון לחיים ההמיספריים בפגישות עם לקוחותיה.
ד"ר גולדר היא אם לשתי בנות יפות ומבוגרות, ששתיהן נהנו מאוד מנוירופידבק. היא מתעניינת מאוד בתזונה, פעילות גופנית ואורח חיים בריא.
עוד על ADHD
הפרעות קשב וריכוז: אבחון יתר ותרופות יתר
ADHD: פתרונות הומיאופתיים להפרעת קשב
גורו הורות: האם ADHD טוב?
