סביר להניח שראיתם קסדילות בתפריטי מסעדות רבים. אם הזמנת אותם כארוחה שלך, אולי עזבת עדיין קצת רעב. לא הקסדילות הממוצעות שלך, המתכון לארוחת ערב זו של תירס צלוי, שעועית שחורה וקוסדילות אבוקדו הוא לבבי, בריא ולוקח רק כמה דקות להכנה.
אתה יכול להגביר תיאבון בסוף השבוע! בין אם שחיתם, בפארק שעשועים, ביקרתם משפחה או ביצעתם שליחויות, המשפחה שלכם עלולה להיות רעבה עד שארוחת ערב יום ראשון תתגלגל.
כשיש משפחה רעבה להאכיל, נסה את המתכון הפשוט הזה. הוא ממולא בחבורה של מועדפי מילוי כמו תירס צלוי, שעועית שחורה ואבוקדו. אם אתה רוצה להחליף את אחד המרכיבים במשהו אחר, בכל אופן, החלף! השתמש בסלסה ובגבינה לבחירתך. לא משנה מה תשתמש, הקוסדילות האלה בהחלט יספקו (והן כל כך קלות ומהירות להכנה).
תירס צלוי, שעועית שחורה וקוסדילות אבוקדו
מגיש 4
רכיבים:
- 4 (8 אינץ ') טורטיות מחיטה מלאה
- 1-1/2 כוסות גרעיני תירס קפואים וקלויים, מופשרים
- 1 (15 גרם) יכול שעועית שחורה, סחוט ושטוף
- 3 אבוקדו, פרוס
- 6 גרם גבינת צ'דר גרוסה
- 2 כוסות סלסה לבחירתכם
- תרסיס לבישול נון -סטיק
- שמנת חמוצה לציפוי (לא חובה)
הוראות הגעה:
- אסוף את כל החומרים שלך והניח ליד הכיריים.
- מרססים מחבת גדולה עם תרסיס לבישול ומניחים את המחבת על אש בינונית עד בינונית-גבוהה.
- מוסיפים טורטיה אחת למחבת ומרפדים אותה דק עם הגבינה, שעועית שחורה, סלסה, תירס, אבוקדו ועוד קצת גבינה.
- הניחו לטורטייה לבשל שתיים -שלוש דקות, עד שהגבינה מתחילה להימס.
- הוסיפו טורטיה שנייה לראש התערובת והפכו אותה בזהירות (הקסדילה תהיה מלאה כך שתצטרכו להקפיד במיוחד). מבשלים עוד שתיים -שלוש דקות. חוזרים על הפעולה עם שאר הטורטיות.
- מגישים חם עם סלסה נוספת לטבילה ושמנת חמוצה כקישוט אם תרצו.
כמה התהפכות במחבת ותזכו לארוחה נהדרת למשפחתכם.
עוד מתכונים לארוחת יום ראשון לנסות
סלט טונה ים תיכונית בקערות רדיקצ'יו
אמנון מזוגג כתום
אפונה שחורה בעיניים ועטיפות חסה אגוז
