בין אם אתה צריך להוריד את משקל החג הזה או להתחיל את הדיאטה במהלך שאר השנה, התרחק מהצ'יפס והחליף מזון בריא טִבעוֹנִי חטיף או תוספת עם הרבה פחות קלוריות, שומן ומלח. רצועות בטטה מתובלות בתנור הן מתכון טבעוני באופן טבעי שכל משפחתך תחפור בו בצורה טעימה.
סיפור קשור. מרתה סטיוארט רק שיתפה קארי ברוקולי שמנת שתחזור עליו בסתיו הקרוב
בין אם אתה צריך להוריד את משקל החג הזה או להתחיל את הדיאטה שלך במהלך שאר השנה, צעד הרחק מהצ'יפס והחליף חטיף טבעוני בריא או תוספת עם הרבה פחות קלוריות, שומן ו מלח. רצועות בטטה מתובלות בתנור הן מתכון טבעוני באופן טבעי שכל משפחתך תחפור בו בצורה טעימה.
טוגני בטטה אפויים
רכיבים:
- 2 בטטות
- 2 כפות שמן זית
- מלח ופלפל שחור גרוס טרי
- 1 כפית אורגנו מיובש או תיבול אחר לבחירתכם
הוראות הגעה:
- מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס. ומרססים תבנית אפייה בתרסיס לבישול.
- פורסים בטטה לרצועות או צ'יפס בגודל שווה ומניחים בקערה גדולה. מזלפים שמן ומתבלים במלח ופלפל ואורגנו. לזרוק כדי מעיל ביסודיות.
- מניחים בטטות על תבנית האפייה המוכנה, מפזרים בשכבה אחת. אופים 20 דקות. הופכים צ'יפס או מנערים תבנית אפייה להופכת צ'יפס. אופים במשך 20 דקות או עד שהצ'יפס משחימים קלות ורכים.
יותר מתכוני תוספת טבעונית!
