האם יש לך מצב רוח לקינוח הכי טעים, קל ובריא שיש? נסה פטל טרי ממולא בצ'יפס שוקולד מריר ולבן. במקום להתעסק בקינוחים לא בריאים ומלאי סוכר, אני ממליץ על הפינוק הפשוט הזה. לפעמים אני מכין אותם מראש ומביא אותם לאולם הקולנוע או לעבודה. השוקולד משלים את הפטל בצורה מושלמת, כך שאתה לא מרגיש מקופח.
טיפים לקינוחים דקים
בחר קינוחים עם חומרים מזינים
אם אתה הולך לקבל את העוגה שלך וגם לאכול אותה, למה שלא תוסיף כמה יתרונות? הוספת פירות לקינוחים שלך תספק חומרים מזינים נוספים. הפטל מכיל סיבים ונוגדי חמצון; הוסף מעט שוקולד ואתה בסדר!
בואו לטעום
בסדר, אכלת יותר מדי בארוחת הערב. אבל אתה משתוקק לקינוח... אז קח כמה ביסים וסיים עם זה. לאזן את הדיאטה. אם אתה יודע שיש לך קינוח מלא, אכל ארוחה קלה יותר (תחשוב על סלט עם חלבון, בטטה עם יוגורט יווני או מרק מלא ירקות).
תשאיר את זה פשוט
במקום להזמין את פשטידת השוקולד עם שלוש כפות גלידה, עשו בחירות חכמות יותר. במסעדות, נסה לשנות. כמה מהשינויים האהובים עלי: פירות יער עם קצפת תוצרת בית, סופלה שוקולד ללא רוטב או סנדלר פירות יער עם קרום בהיר.
לַחֲלוֹק
אז אתה לגמרי מת על עוגת התפוחים עם גלידה נוספת. לך על זה. פשוט תפצל אותו עם כמה חברים. קח כמה ביסים ותתפנק קצת. מחר יום חדש שבו תקווה שתשתה הרבה מים, תבלה קצת בחדר הכושר ו/או תאכל ירקות נוספים.
איך להכין פטל ממולא בשוקולד
צעד ראשון
אסוף את המרכיבים שלך. הקינוח הטעים הזה דורש רק שניים - פטל ושוקולד צ'יפס. שוטפים את הפטל ונותנים להם להתייבש לפני שאתם ממלאים אותם.
שלב שני
מניחים בעדינות שוקולד צ'יפס בכל פטל כשהצד המחודד נכנס לתוך הפטל. מניחים בכוסות הגשה ונהנים!
מתכוני קינוח בריאים יותר
7 קינוחי קיץ בריאים
קינוחים דקים
3 רעיונות לקינוחים בריאים
