כל מי שהיה מאוהב מכיר את ההשפעה שיכולה להיות למהר האנדורפינים על הרגשתך באופן כללי. מחקרים מראים שהאהבה לא משפיעה רק על הרגשתך הרגשית, אלא שהיא יכולה להשפיע גם על הבריאות הגופנית שלך.
ביום האהבה הזה, הראו לסובבים אתכם עד כמה אתם אוהבים אותם - אולי תפיקו כמה יתרונות בריאותיים מפתיעים.
שיכוך כאבים
מחקר שנערך בשנת 2010 בבית הספר לרפואה בסטנפורד מצא שלרגשות אהבה עזים הייתה השפעה לא פחותה על שיכוך הכאבים כמו על משככי כאבים. חוקרים סבורים כי הסיבה לכך היא שאהבה מפעילה את אותם אזורים שבהם עושה תרופות נגד כאבים במוח. הוא חשב כי להיות מאוהב מעורר שחרור של דופמין, הורמון מרגיש טוב שעוזר להפחית את הכאב. למרות שמחקר זה התמקד ברגשות אהבה חדשים וחדשים, מחקר אחר הראה כי קיום יחסים ארוכי טווח יכול גם לסייע בהפחתת הכאב. מחקר זה, שנערך על ידי האוניברסיטה של קליפורניה, מעורבות 17 נשים במערכות יחסים ארוכות טווח. הנשים קיבלו זעזועים כדי לעורר כאב, הן תוך התבוננות בתמונה של יקירם והן תוך התבוננות בתמונה. כשהנשים הביטו בתמונה של האחר המשמעותי שלהן, הכאב שהרגיש היה פחות משמעותי. להיות במערכת יחסים ארוכת טווח יכול לעורר רגשות של ביטחון ויכולת להיות תלוי באדם אחר, מה שיכול לעזור להפחית את הכאב.
לחץ דם נמוך
מסתבר שהאהבה באמת כרוכה בלב שלך. א מחקר שפורסם בשנת 2001 ברפואה פסיכוסומטית מצאו כי לאנשים יש לחץ דם נמוך יותר בנוכחות האחרים המשמעותיים שלהם. ראוי לציין במיוחד שאפילו לאנשים שהיו להם יחסים גרועים עם בן זוגם היו נמוכים יותר לחץ הדם, אם כי ההבדל היה פחות משמעותי מאשר אצל אלה שהיו להם יותר חיובי מערכת יחסים. מחקר זה, כמו גם רבים אחרים, מצביע על כך שמערכת יחסים יכולה לעזור להגן על עצמך לב ולהגדיל את תוחלת החיים, אם כי יש צורך במחקר נוסף כדי לתמוך בכך מספיק סיכום.
רמות מתח מופחתות
התאהבות גורמת לגוף לשחרר הורמונים של תחושה טובה, כולל דופמין ואוקסיטוצין, שעוזרים להקל על הלחץ. א מחקר משנת 2008 שפורסם על ידי אוניברסיטת יוטה גילו שלזוגות יש רמות נמוכות יותר של הורמון הלחץ קורטיזול כאשר הם חיים יחד ורמות גבוהות יותר כשהם בנפרד. המחקר גם הראה כי נראה כי שיחות טלפון בין זוגות שהופרדו מבטלים את השפעת ההפרדה. ההמראה החשובה כאן היא שהיות במערכת יחסים אוהבת מספקת לך מישהו לתמוך בך ולדבר איתו כדרך להקל על הלחץ.
עוד על אהבה ומערכות יחסים
דרכים פשוטות להראות את אהבתך
10 דרכים יצירתיות לומר "אני אוהב אותך"
טיפים להחזרת השיחה למערכת היחסים שלכם