סקווש הספגטי הוא ללא ספק הכי מצחיק של סקווש החורף, המתגאה בחתיכות בשר רכות הדומות לספגטי. אתה יכול להגיש "ספגטי" עם מרינרה או רוטב שום כפי שהיית עושה פסטה אמיתית או להלביש אותה עם מרכיבים טריים ולהגיש אותה בקליפת סקווש החורף. אנחנו אוהבים את סקווש הספגטי הממולא הזה כארוחת ערב טבעונית בריאה.
סקווש הספגטי הוא ללא ספק הכי מצחיק של סקווש החורף, המתגאה בחתיכות בשר רכות הדומות לספגטי. אתה יכול להגיש "ספגטי" עם מרינרה או רוטב שום כפי שהיית עושה פסטה אמיתית או להלביש אותה עם מרכיבים טריים ולהגיש אותה בקליפת סקווש החורף. אנחנו אוהבים את סקווש הספגטי הממולא הזה כארוחת ערב טבעונית בריאה.
סיפור קשור. 45 מתכונים טבעוניים לחג המולד שיהפכו את החג שלכם לטעים
סקווש ספגטי ממולא טעים
מגיש 2
רכיבים:
-
t
- 1 דלעת ספגטי קטנה
- 2 כפות שמן אגוזים
- 2 כפות חמאה טבעונית, מחוממת
- מלח ופלפל שחור גרוס טרי
- 1 כף שמן זית
- 1 שיני שום, פרוסות דק מאוד
- 1 כוס אדאם
- 1 כוס עגבניות ענבים, כל אחת בחצי
- 2 כפות בזיליקום טרי פרוס דק בתוספת עלי בזיליקום שלמים לקישוט
t
t
t
t
t
t
t
t
הוראות הגעה:
-
t
- מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס.
- בעזרת סכין חדה חותכים את הדלעת לשניים לאורכו. השתמש בכף משוננת כדי להסיר את הזרעים.
- מניחים חצאי סקווש, חתוכים כלפי מטה, בתבנית אפייה.
- מוסיפים חצי סנטימטר מים ומכסים את תבנית האפייה בנייר כסף.
- אופים 45 דקות או עד שהסקווש רך.
- השתמש במזלג גדול לקצוץ הבשר לקערה גדולה. היזהר לא לקרוע או לנקב את קליפת הספגטי.
- מזלפים שמן אגוזים וחמאה טבעונית. מתבלים במלח ופלפל. לזרוק למעיל.
- במחבת קטנה מחממים שמן זית על אש בינונית. מוסיפים שום, אדאם, עגבניות ובזיליקום, תוך ערבוב לאיחוד.
- מבשלים, תוך ערבוב לעתים קרובות, במשך 2 דקות או עד לחימום. מוסיפים לתערובת סקווש הספגטי, זורקים למעיל.
- טועמים ומתבלים במלח ופלפל. מעטפות ספגטי סקווש עם תערובת ספגטי.
- מקשטים בזיליקום ומגישים.
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
טעים יותר מתכוני ארוחת ערב טבעונית!
