המהדורה האחרונה של המועצה האמריקאית ב- תרגילהדו"ח למעלה כושר הטרנדים לשנת 2010 מצביעים על כך שחובבי הכושר רוצים אימונים לא רק קלים על הארנק, אלא גם חסכוניים בזמן. אינך יכול להיות יעיל יותר בזמן מאשר תקליטורי DVD כושר ביתי-והם זולים יותר מחברות בחדר כושר-אז אנחנו נותן לך את הרזה על תקליטורי ה- DVD האחרונים לתרגיל שיניעו אותך להיכנס לכושר ולגזוז ממש בחיים שלך חֶדֶר.
נשוף: Core Fusion Pure Abs & Arms
המהדורה החדשה ביותר בסדרת Core Fusion עטורת הפרסים והנמכרים ביותר, ABS טהור וזרועות מתמקד בכל פלג הגוף העליון. המשך נוסחת החמש המוכחת של המותג
אימון מרוכז בהשראת פילאטיס בן 10 דקות המספק תוצאות מהירות וגמישות מקסימלית, תרגילי נשיפה מאריכים, מחזקים ומגבירים את הליבה, שרירי שריר, תלת ראשי וכתפיים.
Core Fusion הוא מועדף בקרב סלבריטאים בעלי כושר גופני כמו היידי קלום, קמרון דיאז, ג'וליה רוברטס, קייט הדסון ומריסקה הרגיטאי. תקליטור הכושר של 50 דקות זה ישנה את דרך החשיבה שלכם
על חיטוב ואימוני כוח. זמין:www. AcaciaCatalog.com
סטפני ויטורינו מעצב הגוף האולטימטיבי
מומחית הכושר והמאמנת הסלבריטאים סטפני ויטורינו שהוסמכה לאומית שוחררה זה עתה מעצב הגוף האולטימטיבי, ה- DVD הראשון של סדרת האימונים החדשה שלה V Body. ה- DVD של ויטורינו
כולל שני אימוני מרווח של 30 דקות המשלבים אירובי עם אימון כוח בכל הגוף להפעלת שרירי הליבה בכל מהלך, תוך שימת דגש על צורת ה" V "(כתפיים רחבות היצרות
עד למותניים קטנים) שחובבי כושר מבלים שעות בחדר הכושר כדי להשיג זאת. ה- V Body High Step Workout של ה- DVD מתמקד בעיצוב פלג הגוף התחתון, בעוד ש- V Body Mat Workout מעצב את הגוף
עם שרירים ארוכים ורזים על ידי שילוב של עבודת כוח בהשראת יוגה. כתכונות בונוס, ה- DVD כולל גם קטע בטן מיוחד מסוג V-8 המציג את שמונת החביבים האהובים על ויטורינו תוך כדי תנועה
מהלכים מכווצים במותניים, כמו גם עצות לאימון מוקפץ וטיימר לאימון. מתאים לגברים, נשים ולכל רמות הכושר הגופני, מעצב הגוף האולטימטיבי מספק תוצאות מעצבות של גוף
בפרק הזמן היעיל ביותר. זמין:www. StephanieVitornio.com
המפסיד הגדול ביותר - אימון הזדמנות אחרונה
אף רשימת DVD כושר לא תהיה שלמה ללא ג'יליאן מייקלס, הידועה ביותר כמאמנת בועטת התחת בסדרת טלוויזיה הריאליטי הפופולרית. המפסיד הגדול ביותר. מייקלס ממשיך בהארדקור שלה
הדרכה ב- DVD זה של 55 דקות, ומאתגרת אתכם עם שלושה אימונים שיעבדו את השרירים עד למקסימום. עבר המפסיד הגדול ביותר המתמודדים מצטרפים למייקלס בכדי להניע אותך דרך
תערובת ייחודית של אירובי ואימוני כוח שנועדה להגביר את חילוף החומרים ולהוריד את הקילוגרמים האלה. אימון הזדמנות אחרונה גם ימנע ממך להשתעמם; אתה תזיע עד
מגוון תנועות כוח, קיקבוקס, חבל קפיצה, ועוד תנועות השפעה גבוהות ונמוכות בנוסף לתרגילי הכוח העזים שמכוונים לכל שריר בגופך.
זמין:www. Amazon.com
Shiva Rea: אנרגיה יומית - ויניאסה זרימת יוגה
עם שבע אימונים של 20 דקות-אחד לכל יום בשבוע- אנרגיה יומית יחזיר את האנרגיה, האיזון והעוצמה שלך תוך שתעקוב אחר שיווה ריי, אחת היוגה הנשיות המובילות
מורים בארץ. ה- DVD של 168 דקות של כושר יוגה מתאים לאנשים עם לוחות זמנים עמוסים שרוצים אימון שלעולם לא משתעמם. בעזרת מטריצת יוגה הניתנת להתאמה אישית, אתה יכול לבחור מתוך יותר
יותר משעתיים של יוגה ליצירת אינסוף אפשרויות לתרגולים קצרים או ארוכים, או נסה אחת מששת תרגולי היוגה שהוגדרו מראש. תוכל לבנות סיבולת ולפסל גם שרירים ארוכים ורזים
למד את חשיבות הנשימה ביחס לבריאותך ולרגיעה שלך. פופולריות בקרב כוכבים, כמו ג'אדה פינקט-סמית 'וביורק, מהלכי היוגה של שיווה ריא לא רק יעשו אותך בכושר, הם גם
ייתן לך גם דרך יעילה להפיג את הלחץ ביום העמוס שלך. זמין:www. AcaciaCatalog.com
כושר זומבה
היכנס לכושר וקיצוץ עם הריקוד הלטיני הפופולרי המכונה זומבה. ה מערכת DVD הכוללת מערכת טרנספורמציה גוף Zumba Fitness הוא אוסף של ארבעה דיסקים, שישה אימונים הכולל סלסה, קומביה,
סמבה, מרנגה ועוד. ערכת ה- DVD של זומבה מגיעה גם עם מקלות חיטוב בהשראת מראקה כדי להוסיף פיסול גוף לתרגיל הריקוד הרעוע שלך. יש לכם ילדים שרוצים לזומבה? לשקול
Zumbatomic, תוכנית כושר פורצת דרך המיועדת במיוחד לבנות ובנים בגילאים 4 עד 12 המשלבת מהלכי ריקוד לטיניים, עירוניים ועכשוויים עם מקצבים בעלי אנרגיה גבוהה. ה
סט קופסאות זומבומטיות כולל שלושה תקליטורי DVD עם אימונים אישיים של 30 דקות, פסקול תקליטורים וחוברת קומיקס. זמין:www. Zumba.com
עשרה טונרים של בטן זן
עשרה טונרים של בטן זן מספק את תנוחות היוגה היעילות ביותר המיועדות לעבודה של שרירי הבטן שלך מכל זווית. אתה תהיה שבוי בקלות עם רודני יי וקמרון שיין כמו
הם מדגימים את עשרת תנועות היוגה הטובות ביותר שנועדו להאריך ולחזק את כל הגוף, להדק את פלג גוף עליון ולבנות חיבור גוף-נפש שישאיר אותך מעורב, ממוקד ומוטיבציה
להמשיך בתרגול יוגה קבוע. המומחה הגבוה לאמנויות לחימה קמרון שיין מוביל אתכם לאורך 20 דקות של תנוחות יוגה אינטנסיביות המאתגרות את כוח היציבה של כל הגוף בזמן היוגה
המאסטר רודני יי מעביר אותך במשך 20 דקות של מהלכי יוגה לחיזוק אירובי שמעלים את קצב הלב שלך. שני האימונים משאירים אותך מרגיש גבוה, מותן חזק, עוצמתי וממריץ.
זמין:www. Gaiam.com
לרקוד ולהיות בכושר: היפ הופ אירובי
השילוב של שמחת הריקוד עם דופק היפ הופ שאין לעמוד בפניו, הכוריאוגרפית הרקדנית שריטה לו מביאה לך שני אימונים עתירי אנרגיה של 20 דקות-אולד סקול וסקסי סקולפט-ששורפים שומן ו
קלוריות תוך חיטוב שרירי הבטן, הרגליים והידיים. המהלכים הפאנקי והנקי של שריטה לו, כמו סלע יציב, נדנדות ירך, קפיצות חזה וגלילות גוף סקסיות, מחולקות לצעדים פשוטים כך שתרוויח
לרקוד ביטחון וגם לשפר את כושר גופך המלא. עם מוסיקה מקורית ואפשרות להוריד את השמע לכושר תוך כדי תנועה, אתה יכול להוסיף קצת יחס לשגרת האימון שלך
עם DVD כושר ההיפ הופ הזה בן 50 דקות. זמין:www. AcaciaCatalog.com
טאי צ'י למתחילים עם רב המאסטר וויליאם סי. חן
למרות שיטת תנועה נמוכה בהרבה, טאי צ'י היא דרך יעילה להגביר את הגמישות, טונוס השרירים, הסיבולת והחוזק תוך הפחתת מתח וחידוש האנרגיה. כל אחד, בלי קשר
בגיל או ביכולת גופנית, יכולים ליהנות מיתרונותיו הבריאותיים של טאי צ'י. גראנד מאסטר חן, אחד ממדריכי הטאי צ'י המובילים בעולם, מוביל אותך עם תרגילים בסיסיים בעלי השפעה נמוכה עם
הוראות קלות לביצוע המחולקות לשלוש שיטות טופס מלאות. תכונות הבונוס הופכות את ה- DVD של כושר הטאי צ'י לתוכנית של 87 דקות של תנועות גוף-נפש. זמין:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks לכולם: מתחילים AM/PM
עדיין לא חסיד יוגה אבל סקרן לנסות את האימון גוף-נפש? אתה תאהב YogaWorks לכולם: מתחילים AM/PM, אוסף של שלושה אימונים בסיסיים שנועדו לעזור לך ללמוד את
חִבֵּל. המומחית פטי אסד תדריך אותך בסדרת תנוחות יוגה מהנות וקלות שהן פשוטות מספיק כדי שכל אחד יוכל לנסות. בנה כוח וגמישות עם המתחילים של 40 דקות
טיפול, התרומם וזרק עם ההתעוררות של 10 דקות AM, או נרגע עם ארוחת הערב של מדריך בילי אסד, 10 דקות, Relax & Restore. מתחילים AM/PM, רק אחד מתקליטורי ה- DVD של היוגה ב-
סדרת YogaWorks, היא נקודת מוצא מושלמת להפוך את היוגה למרכיב חזק באורח החיים שלך, במיוחד מכיוון שאתה יכול לעשות זאת בבית ולהתאים את אימון היוגה שלך כאשר הוא עובד עבורך.
זמין:www. ExerciseTV.tv (אימוני YogaWorks זמינים גם לפי דרישה בחינם)
Hemalayaa: פיצוץ ריקודי בוליווד
עם שני אימונים חדשים מכוכב הכושר הבוליווד הנמכר ביותר, Hemalayaa, DVD כושר ריקוד זה מציע שתי שגרות אירוביות של 20 דקות שירקוד את קלוריות החג האלה. נותן לך
ההזדמנות הכושר לשחרר את הירכיים ולשחרר את הלחצים של השחיקה היומיומית, פיצוץ ריקודים בוליווד הוא על כל כיף תוך הורדת קילוגרמים וחיטוב שרירים. עם
האישיות החמה והמשעשעת וההוראה המומחית שלה, Hemalayaa בנתה לעצמה מוניטין איתן של תוכניות מהנות ויעילות שלא כמו כל דבר אחר הקשור לכושר ריקודים. הריקוד
המומחה יגרום לך לחטט בקצב הבוליווד, לקפוץ, להסתובב ולהעביר את דרכך לגוף בעל גוון יפה ולמוח נטול מתח. זמין:www. AcaciaCatalog.com
אפילו יותר תקליטורי DVD לכושר כדי להתאים אותך לשנה החדשה
- תקליטורי DVD של כושר גוף ביקיני
- תקליטורי כושר: פשוט הקש על הפעלה
- של ליסה רינה גוף יפה DVD כושר לרקוד
