ספורטאים מקצועיים אוהבים טים טבו צריך להיות בכושר עליון כל הזמן. SheKnows גילתה בדיוק מה צריך כדי להיות קוורטרבק כוכב כשהלכנו אחד על אחד עם מקצוען הכדורגל באתגר הביצועים הבריאים של FRS.
כאשר אתה צופה ספורטאים מקצוענים אוהבים טים טבו בטלוויזיה, אתה עשוי לתהות מה נדרש כדי להשיג את רמת המצוינות הגופנית הנדרשת כדי לעסוק בספורט בצורה תחרותית. SheKnows זכתה להתאמן עם טבו לאחרונה ולדגום את הדיאטה שלו באתר FRS ביצועים בריאים אתגר בלוס אנג'לס.
הנה מה שלמדנו:
1
זה דורש צוות
שחקני כדורגל מתאמנים כקבוצה, ורוח הצוות הזו היא שמניעה אותם להמשיך במהלך אימונים מאומצים. במהלך הפגישה חזרנו על מילה אחת לעתים קרובות כקבוצה להנעה: "ללא פחד!"
2
לא הכל קשור לשרירים
למרות שיש כמה אקדחים רציניים, Tebow מתרגל גם תרגילים למהירות וזריזות בכדי לשמור אותו על בהונותיו. המאמן שלנו גרם לנו לדשדש תוך סיבוב הירכיים קדימה ואחורה כדי לתרגל זאת. לא רק שזה טוב למשחק, זה כוויה אירובית נהדרת לא-ספורטאים.
3
אתה צריך להרטיב
האימונים של טבו ארוכים. בעוד שלנו היה 45 דקות בלבד, טבו בדרך כלל מקדיש 45 דקות
4
אתה צריך לתדלק את הגוף שלך
טבו אוכלת סופר בריא! לאחר האימון התכבדנו בבראנץ 'של חלבונים (ללא שמן), פירות מעורבים טריים, שיבולת שועל וטוסט מחיטה מלאה.
הדיאטה של טבו
"ארוחת הבוקר היא באמת הארוחה החשובה ביותר ביום", אמר לנו. "אתה רוצה להיות מסוגל לתדלק את עצמך."
למרות שטבו אמר שכל הדיאטה שלו בריאה בדרך כלל כמו ארוחת הבוקר שלו, כוכב הכדורגל מודה שהוא מפנק מדי פעם. הפינוקים האהובים עליו כוללים גלידה, עוגות של אמו וחבילות שיבולת דבש.
"נתתי לעצמי ליוגורט קפוא ויצאתי לאכול", אומר טבו. "אתה חייב להיות באמת מאוזן."
דבר אחד שהוא אוכל שהוא לא נהנה ממנו הוא שייקים "ירוקים".
"התזונאי שלי הכין משקה אחד עם קילו תרד וזה באמת היה המשקה הכי מגעיל", אומר טבו. "אבל זה יגרום לך להרגיש כל כך טוב למחרת."
נבלות רדיקליות חינם
החלק החשוב ביותר בתזונת הכושר שלו הוא החלבון והאנרגיה ש- Tebow מקבל מ- FRS.
FRS מייצג Free Radic Scavengers והוא פותח במקור על ידי מדענים כדי לספק מקור אנרגיה טבעי ומתמשך לחולי כימותרפיה. הוא משמש כעת על ידי ספורטאים ברחבי העולם כמו טבו ולאנס ארמסטרונג כדי להזין את הביצועים שלהם.
ניסינו את צילומי האנרגיה המיידיים המדהימים שלהם לפני האימון ויכולים להעיד על גל העוצמה שהוא סיפק באמצע הפגישה. טבו שותה באופן אישי את תרכיז ה- FRS.
צפו באימון שלנו כאן:
SheKnows מתאמן עם טים טבו
צפו בשיקנובס שמתאמן עם הקוורטרבק של ג'ט טים טבו.
יותר כושר מפורסם
מריה מנונוס משתפת אותה צוּרָה לכסות סודות
סלבדי: איך ברוק בורק שומרת על בריאות משפחתה
לנער את שגרת הכושר שלך עם אימונים שסלבס אוהבים
