זוכרים שהבעיה הגדולה ביותר שלכם הייתה בחירת שמלת נשף או לתת לילד שאהבתם לדעת מה הרגשתם? אהה, אלה היו הימים. הבעיות נראו כל כך גדולות, אך עם זאת, במערך העניינים הגדול, באמת היית צריך רק מילקשייק שוקולד או ליטר של בן וג'רי כדי להרגיע את כל הדאגות שלך.
כעת, עם חיים בקצב מהיר יותר, אחריות אישית ומשפחתית יותר ובעיות גדולות עוד יותר, לפעמים נדרש יותר ממה שמילקשייק שוקולד או אפילו ליטר של Chunky Monkey® יכולים להתמודד.
כדי לקבל חיים קלים יותר, נשים באמת צריכות לפנות זמן למשפחותיהן, לחבריהן ובעצם לעצמן. המפתח לאיזון מוצלח הוא לפנות זמן לגופים אלה בנפרד, וכתוצאה מכך חיים מאושרים יותר עם גורמי לחץ מופחתים ותפיסה נינוחה יותר.
ניתן לתאם זמן משפחתי וזמן אישי על בסיס יומיומי, עם ארוחות משפחתיות מיוחדות וזמן סרטים, זמן משחק או טיולים ויציאות מיוחדות יחד בסופי שבוע. אמבטיות בועות, תנומות, הזמנת גרוטאות, אפייה וקניות מספקות אפשרויות נחמדות לזמן לבד פעילויות כמו יוגה, פילאטיס ושגרת פעילות גופנית כללית יכולות להיות טובות לנפש כפי שהם הגוף.
כדי להשלים את האיזון, נשים צריכות לשמור על קשר עם חברים ולתכנן מפגשים לפחות פעם בשנה, אך רצוי לעתים קרובות יותר. ככל שאנשים גדלים וממשיכים בחייהם, זה נפוץ שחברים רבים עשויים למצוא את עצמם קילומטרים ומרחקים ואף מציינים בנפרד. הדבר עשוי לדרוש גישה מבית הספר הישן לבעיות הנפוצות של האישה.
אז מי אמר שאתה מבוגר מדי לשינויי שינה ברגע שאתה נשוי? השליך את דאגתך לרוח וקרא לכל החברים הוותיקים שלך ולכל החברים החדשים שלך במאמץ לקבץ את החבורה ללילה של רגיעה, זכרונות והתחדשות. שלח את הילדים לבית ההורים של ההורים שלך או של בעלך (או אם זה לא קרה, לבית של החבר שלהם לשינה). פנו לסופר כדי לאסוף כמה חטיפי מפתח ובקשו מכל חבר להביא טוב לאכול וטוב לנפש.
מנות אכילה מקובלות עשויות לכלול:
למרות שזה נחמד לאכול בריא ולתרגל דיאטה כל הזמן, לפעמים חטיף קטן לכאן או לכאן עלול לא להזיק. הקפד להציע גם ג'אנק פוד וגם אפשרויות מזון בריא למקרה שהאורחים שלך רק החלו בדיאטה חדשה. המתנות הנאמנות כמו גלידה ופינוקים קפואים עשויות לספק את המארחת בצורה הטובה ביותר.
דברים טובים לנפש עשויים לכלול:
- תמונות וספרי אלבומים מימים קודמים שלך
- סרטוני בית ובעיקר סרטונים המראים זה את זה
- סרטים אהובים, במיוחד אפרוחים
- פרויקטי יצירה כמו סריגה וסרוגה
- ערכות פדיקור
- ערכות מניקור והרבה לק
- טיפולי פנים
- ארומתרפיה
- מוּסִיקָה
- כתבי עת לילדות
- משחקי לוח ופעילויות מהנות אחרות
במהלך מסיבת ההרדמה הבוגרת לנערות בלבד, הירגעו ושבו שוב על העבר שלכם. הקדישו זמן עם חברותיכם - הנשים שעברו אתכם בכל אותם ימים קשים והשפיעו עליכם מספיק כדי להשפיע ולו על מי שאתם היום. קח את הזמן כדי לעבור על צילומים משנים עברו. תהנה מכל רגע ותצלם תמונות חדשות, כך שיהיו לך זיכרונות נוספים להעריך. צפה בסרט ישן אהוב והיזכר בימים בקולג 'שבהם הפליק היה תרופת נשמתך בכל יום רע או כל פרידה. התפנקו בפיתויים מתוקים, גם אם זו הפעם האחרונה לפני שאתם מתחילים בתזונה.
