האם אתה באמת יכול לרדת 21 קילו תוך 21 ימים? - היא יודעת

הקומיקאי סטיב הארווי אמר שהוא מנסה לרדת 21 ק"ג תוך 21 ימים בדיאטת גמילה של מרתה'ס כרם. מהי התכנית הזו והאם היא בטוחה בכלל?

סיפור קשור. מה לדעת על פקודות מאקרו של קטו - בין אם אתה קטו ובין אם לא

השחקן והקומיקאי סטיב הארווי עורר את סקרנותם של דיאטנים רבים לאחר שסיפר למאזיני תוכנית הרדיו שלו שהוא עומד לרדת 21 ק"ג תוך 21 ימים ברשת דיאטת רעלים של דיאטת כרם הכרם של מרתה.

21 קילו ב -21 יום? זה מה שמחברים של ניו יורק טיימס הספר הנמכר ביותר טוען. הספר, שנכתב על ידי ד"ר רוני לוז ומנהל התקליטים לשעבר ג'יימס הסטר. ד"ר לוז התחיל את Retreat Holistic Retreat Martha's Vineyard כדי לסייע לאנשים "לנקות רעלים" מתזונה גרועה תמורת 495 דולר ללילה. אאוץ!

דיאטת רעלים של דיאטת כרם הכרם של מרתה

הספר זמין כשיטה בבית למי שלא יכול לשלם את מחיר הנסיגה היקר. הרעיון של הספר הוא לסלק את הגוף מההשפעות ה"מזיקות "של מזון יומיומי, משקאות ו גורמים סביבתיים על ידי ביצוע אחת משלוש תוכניות גמילה הכוללות אכילת מזונות מסוימים ו שתייה מיוחדת דיאטת רעלים של דיאטת כרם הכרם של מרתה מיצים.

הארווי חברה עם ד"ר לוז ונמצאת בדיאטה בהנחייתה. ד"ר לוז טוען כי סלבס אחרים כמו גווינת 'פאלטרו, ג'יזל באנץ' ומדונה אוהדים את הדיאטה, אם כי איננו בטוחים שיש להם באמת 21 ק"ג להפסיד תוך 21 יום.

האם זה בטוח?

למרות שד"ר לוז הוא רופא מוסמך, רופאים ומומחי דיאטה אחרים מפחיתים את הטענה של 21 פאונד תוך 21 יום, ואומרים כי דיאטת רעלים של דיאטת כרם הכרם של מרתה אינו בטוח.

תזונאים ממהרים לציין כי התוכנית לאבד 21 פאונד ב -21 יום חסרה חלבון, שומן וסיבים חיוניים, דבר שעלול להיות מסוכן.

"תכניות דיאטה חסרות חלבון עלולות להוביל לבזבוז שרירים, וכאשר אינך בולעת מספיק חומצות שומן חיוניות משומן, אתה גם מסתכן בפגיעה בתפקוד החיסוני שלך", אומר. תְזוּנָה ומומחית הכושר פמלה פיק, MD.

מומחה WebMD ודיאטנית רשומה קתלין מ. זלמן יכול גם לגרום לכאבי ראש כתוצאה מגמילה מקפאין.

"התוכנית הזו כמעט ולא מאפשרת לצאת לאכול, אלא אם כן אתה לוקח את המשקה שלך. היו מוכנים לוותר על קפה, דבר שמומחים מציינים שיכול לגרום לכאבי ראש ", אמרה. "אלכוהול נמצא גם ברשימה הנרחבת של מזון ומשקאות שיש להימנע מהם עד לשלב התחזוקה, וגם אז הוא מוגבל מאוד".

קלוי שיווק חכם

בטח, כותבי הספר אומרים שהוא זול וקל לעקוב - אבל זה רק בשביל הספר. עליך לרכוש מספר מיצים מיוחדים וחומרים אחרים מה- דיאטת רעלים של דיאטת כרם הכרם של מרתה על מנת להמשיך בהצלחה את הדיאטה. חבילת הדיאטה והגמילה ל -21 יום למכירה באתר אתר רשמי יחזיר לך $ 213.95, רק לשלושה שבועות של מוצר!

אופציה טובה יותר היא להקפיד על תזונה בריאה ודלת שומן ולהתאמן באופן קבוע. אין ספק שתאבדו 21 ק"ג תוך 21 יום, אך תשמרו על השפיות - והארנק שלכם - על כנם.

עזרה לירידה במשקל

בחרו פירות בריאים יותר
ירידה במשקל: סכנות צום וגמילה
איך לרדת במשקל אחרי החגים