אוקיי, אז אולי אתה לא תופיע בפרק של האוגררס בקרוב, אבל ערימות החפצים שלך הורגות אותך לאט לאט או לפחות וגורמות לך להרגיש גרוע משמעותית ממה שאתה צריך.
א לחץ סקר שנערך מטעם ההאפינגטון פוסט גילה בית אִרגוּן כאחד ממעוררי המתח הנפוצים ביותר. 84 אחוז מהנשאלים חוששים שביתם אינו נקי או מסודר מספיק, ו -87 אחוז מהנשים שנסקרו חוות חרדה מפני שמירה על בתיהן.
הסיבה העיקרית לחרדה הקשורה לבית? עִרבּוּביָה. מה שכן גרוע יותר, אלה שנחקרים שנלחצים על ביתם גם הם לחוצים יותר באופן כללי.
מדוע בלגן מוביל ללחץ
העומס הוא זרז הדורש כל הזמן את תשומת לבכם. זה מפחית את הפרודוקטיביות ואת ביצועי המשימות ומעלה את רמות הקורטיזול, הורמון הלחץ. הוא גם יוצר צונאמי של בעיות אישיות, כולל:
- עומס נפשי - יהמוח שלנו נהיה המום והחושים שלך נכנסים למצב מוגזם כדי לעבד את סביבתך.
- אי שקט כרוני - עם בית לא מסודר מגיעות רגשות מעורערים. המוח שלך כל הזמן מקצר כי אתה מרגיש שהעבודה שלך לעולם לא תיעשה.
- הסחת דעת - iבמקום להתמקד במשימה שעל הפרק, אתה עלול למצוא את עצמך כבד בתחושות אשמה על כך שהבית שלך לא נראה כמו שהוא "צריך".
- בזבוז זמן - wבמידה והבית שלך אינו תקין, רמת התסכול שלך עולה כאשר אינך יכול למצוא פריטים פשוטים ויומיומיים המכריעים לרווחתך.
מדוע אנו מאפשרים לזה לקרות היא שאלת מיליון הדולר. עבור רבים מאיתנו, מדובר בהצטברות הדרגתית שאנו לא מבחינים בה עד שפוגעים בנקודת השבירה שלנו, וכפי שמתברר להיפרד מפריטים שאנו חשים מחוברים אליהם כואב. פשוטו כמשמעו.
מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת ייל מצא כי שני אזורי המוח הקשורים לכאב הם אלה המפעילים כאשר אתה זורק פריטים שאליהם אתה מרגיש קשר. זה לא משנה אם זה קשר כלכלי או רגשי - כאב הוא כאב.
101
בעשר השנים האחרונות אני גר בדירה בגודל של ארון. לאחר שהקשר שלי הסתיים בשנה שעברה, התחלתי מפגש טיהור גדול שנמשך שישה חודשים והביא לי להיפטר מכמעט 40 שקיות של דברים! אחרי שסיימתי נראה כאילו שדדו אותי - וזה הרגיש מדהים!
להלן מספר הנחיות פשוטות לתחילת העבודה. עם כל פריט שאתה מחליט להיפטר ממנו, שאל את עצמך:
- האם פריט זה גורם לי להרגיש רע? אם הפריט מחובר לזיכרון שלילי או מביט בו גורם לך להרגיש אשם, היפטר ממנו.
- מתי פעם אחרונה השתמשתי בו? או שבמקרים מסוימים, האם אי פעם השתמשת בו?
- איזו מטרה היא באמת משרתת? אם הפריט רק נותן לך דבר אחר לניקוי או לתחזוקה ואתה לא מקבל ממנו הנאה, הגיע הזמן לזרוק אותו.
אם תתחיל לדאוג תזרק משהו שאתה מתחרט עליו אחר כך, אל תעשה זאת. שמור רק על הפריטים שאתה לא מהסס לגביהם - כל דבר שאתה מתייסר או מנסה להצדיק שמירה לא נועד להיות בבית שלך.
ברצינות, נסה את זה! זרוק פריט אחד בלבד. הכאב הראשוני יהפוך להתרגשות, במיוחד כשהוא שוקע בכך שלא תצטרך יותר לאבק אותו, להרגיש אשם על כך או לעקוף אותו רק כדי לחיות את חייך.
תגיד לנו
איך אפשר לאלף את הבלגן בבית שלך? שתף בתגובות למטה!
עוד על ארגון
תתכונן מהר! טיפים ארגוניים להאיץ את השגרה
צור תחנת עבודה מרגיעה
5 כלים ארגוניים שלא ניסית
