מכיוון שמזג האוויר האביבי כאן, רבים מאיתנו מנקים את האופניים שהרחקנו במהלך החורף או קונים את האופניים הראשונים שלנו. הקפד להישאר בטוח על האופניים שלך על ידי ביצוע הטיפים הבאים.
בערים ברחבי קנדה, יותר ויותר אנשים קופצים על אופניים הן כאמצעי תחבורה והן לספורט. זה לא רק נהדר לסביבה, אלא גם לצורת אימון נפלאה. עם זאת, חשוב לתרגל בטיחות בעת רכיבה על אופניים בילוי. להלן מספר עצות בטיחות לאלו מכם חדשים באופניים.
תמיד חבש קסדה
שמעתם את זה בעבר: חבישת קסדת אופניים יכולה להציל את חייכם. אז אין תירוצים מקובלים על אי ספורטיבי. כן, זה יהרוס את התסרוקת שלך, וזה יכול להתחמם אם אתה לובש כזה בימים חמים, אבל תשקול את זה כנגד הראש שתשפיע על הרחוב. חוץ מזה, זה חוק בערים רבות (אל תלבש אחת, והשוטרים עלולים למשוך אותך). בצד החיובי, מבחינת סגנון, קסדות עברו דרך ארוכה, ותוכלו למצוא כאלה שלא נראות מעוותות כמו פעם. כשאתה מנסה אחד בחנות, וודא שהוא מתאים היטב. זה לא אמור להסתובב על הראש שלך (ודא שהרצועות מותאמות כך שהקסם יושב בנוחות).
ללבוש בגדים מתאימים
מכנסיים עם רגליים רחבות או חצאיות קשות יכולים כולם להוות סכנות בעת רכיבה על אופניים, מכיוון שהם יכולים להיתפס בחישורים. שאף ללבוש בגדים צמודים כאשר אתה רוכב על אופניים. השקיעו בקליפ מכנסיים אם אתם נוטים ללבוש מכנסיים שהם כל דבר אחר מלבד בכושר סקיני. כמו כן, אם אתה מתכנן לרכוב על אופניים לאחר כהה, בגדים בהירים או בהירים יעזרו לך להיראות על ידי כלי רכב.
למד את אותות היד שלך
חשוב שרכבים והולכי רגל יידעו מה אתה מתכנן לעשות על האופניים שלך. לפנייה שמאלה, האריך את זרוע שמאל לשמאל; לסיבוב ימינה, החזק את זרוע שמאל כלפי מעלה בצורת L (או הושט את זרוע ימין החוצה לצד ימין). לעצירה, החזק את זרוע שמאל כלפי מטה כאשר כף היד פונה מאחורייך. הפוך את כולם למודעים לאן אתה מתכוון להגיע על ידי איתות מראש.
לרכב ברחוב
אם אתה לא מספיק בטוח ברכיבה ברחוב, זה סימן שכדאי לך לקחת רכיבה על אופניים קורס בטיחות עד שתפתח ביטחון וידע. אחרי הכל, מדרכות מיועדות להולכי רגל. ברחוב, עליך לרכוב מטר אחד מהמדרכה ולהיות תמיד מודע למכוניות הפונות ולדלתות המכונית שנפתחות.
עוד טיפים לבריאות וכושר
ריצה יחפה: האם כדאי לנסות זאת?
כיצד לצמצם את הסוכרים המעודנים
מגמות בתחום הכושר והפעילות הגופנית
