אם אתה חושב שהמבורגרים וארוחות עתירות שומן הם היחידים אוכל מהיר תיקוני רעב, צפויה לך הפתעה טעימה. חלק מהטעימים והבריאים ביותר חֲטִיפִים (אחד מכיל לא קלוריות או ממתיקים מלאכותיים!) הם עכשיו לתפוס וללכת. להלן סקירה של כמה מהפינוקים הבריאים האחרונים והגדולים ביותר עבור נשים עסוקות.
MetroMint
אם אתה כמו רוב הנשים, אתה לא שותה מספיק מים. (המכון הלאומי לבריאות ממליץ על תשע עד 11 כוסות נוזלים ביום לנשים.) אם זה טעם - או חוסר טעם - שגורם לך להגיע לסודה דיאטטית, תן ל- MetroMint מאת חברת Soma Beverage ניסיון. שלא כמו משקאות אחרים ללא קלוריות, MetroMint אינה מכילה ממתיקים מלאכותיים. במקום זאת, תטעמו ניחוח של תמצית טעם מנטה מעורבב עם פירות ו... שוקולד. זה נכון, מים בטעם שוקולד מנטה. כל טעם (מנטה, מנטה, דובדבן, לימון מנטה, אורנג'נט ושוקולמאנט) משתנה בטעם מנטה בהתאם לטעם האישי. בנוסף, הם הציגו לאחרונה מים מיקרו -תזונתיים Metroelectro, המועשרים בנוגדי חמצון ואלקטרוליטים.
למידע נוסף: www.metromint.com
חטיפי פירות ודגנים TLC
כדי לשמור על הקלוריות, תזונאים ממליצים לשמור על חטיפים על 200 קלוריות או מתחת להם. ברים רבים להחלפת ארוחות ארוזים יותר מזה, אך חטיפי ה- TLC Fruit & Grain של קאשי מציעים פינוק טעים ובריא שמתאים היטב לקלוריות המומלצות. והדגנים הקלים והפריכים הקלויים ושכבת ציפוי הפירות טעמים עשירים להפליא, למרות ספירת 120 הקלוריות שלה. זרוק אותם לתיק שלך להגברת האנרגיה לפני הכושר!
למידע נוסף: www.kashi.com
שייק חלבון CalNaturale Svelte
אם אתה רוצה טונוס שרירים, אתה צריך חלבון. אבל לא תמיד נוח להקציף שייק חלבון במשרד (ופתיחת קופסת טונה מבטיחה שלא תזכה בתחרויות פופולריות במשרד). אז למה שלא תביאו במקום שייק מוכן? ה- Svelte של CalNaturale מספק 16 גרם חלבון (כמעט שווה לפחית טונה) מחלב סויה אורגני. הפרופיל הגליקמי הנמוך שלו יעזור לך לשמור על דם יציב.סוכר רמות וגם הסיבים שומרים על שובע ארוך יותר. ניתן להשיג בשוקולד, וניל צרפתי, קפוצ'ינו וצ'אי מתובל.
למידע נוסף: www.sveltebrand.com
עוגיות גרנולה אפויות דוב עירום ותערובות תערובת
כן, אתה יכול לקבל את העוגה שלך וגם לאכול אותה - או לפחות את העוגיות שלך. עוקפים את מעבר העוגיות הישן ופנו לקטע המזון הטבעי לתערובות שבילים מלאים ועוגיות רכות הראשונות של בר עירום. העוגיות הרכות של שוקולד כפול ופירות ואגוז, עשויות דגנים מלאים ומרכיבים פשוטים, מכילות תערובת של פירות יבשים, שוקולד ואגוזים בריאים כולל שקדים ואגוזי מלך. מה שלא תמצא הוא מרכיבים מלאכותיים, כולסטרול או סירופ תירס עתיר פרוקטוז. אם אתם מעדיפים מגוון רחב יותר של טעם, נסו את תערובות השבבים הטהורות והטבעיות של Bear Naked בשקדי חמוציות, פשתן פקאן (אומגה -3!) ושוקולד דובדבן.
בדוק אותם ב: www.bearnaked.com
יותר טיפים לתזונה בריאה
האם אתה מחבל בתזונה שלך?
במאכל היומי של SheKnows.com היום, שי פאוזה מגלה כיצד אנו מחבלים בעצמנו בכל הנוגע לירידה במשקל. המנה היומית עם שי פאוזה!
עוד חטיפים בריאים לנשנש
- רעיונות לחטיפים בריאים ללב
- חטיפים אורגניים לשמירה על היד
- חטיפי ספורט לחיזוק האנרגיה שלך
