האינטרנט התחרפן מוקדם יותר השנה כשהשף האישי של ג'יזל Bündchen ו טום בריידי חשפו את תזונתם הסופר בריאה.
עכשיו, השף האישי השני שלהם-כן, יש להם לפחות שניים בכל עת-גילה לאחרונה שהם אפילו לא מרפים את השיער מבחינת דיאטה כשהם יוצאים לחופשה.
יותר: כיצד רכיבה על פחמימות יכולה לעזור לך להשיג את הגוף הטוב ביותר שלך
ג'ואן ג'רארד יאנג, מאסטר שף נא והמוח מאחור המטבח המרפא, הוא האחראי על ארוחות הזוג בביתם בקוסטה ריקה.
"הם לא תמיד עושים גלם, אבל מכיוון שזה כל כך קל לעשות בקוסטה ריקה, אנחנו עושים דיאטה גולמית 80/20, עם סלטים צבעוניים גדולים והרבה ירקות טריים", אמר יאנג. טוב וטוב. "G 'אוהב לאכול צמחוני לפעמים, אז נכין גרגר נפרד מהחלבון, והיא לגמרי בניקוי מיצים, אז היא תעשה בערך אחת בשנה."
הארוחה הגדולה ביותר של הזוג מגיעה בארוחת הצהריים עם ארוחת ערב קטנה. קינוחים לא גדולים ברשימתם, אבל יאנג מנסה עליהם את המתכונים שלה - כולל פשטידת קרם מנגו קוקוס -.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט ששותף ג'ואן ג'רארד יאנג (@thehealingcuisine)
"הם לא רצו לעשות קינוחים יותר, לצרכי תזונה בריאה", הוסיפה, "אבל שיתפתי איתם את כל הקינוחים הטבעוניים הגולמיים והם אוהבים אותם ויש להם אותם כל הזמן".
יותר: איך לקנות מצרכים בריאים יותר מבלי לפגוע בתקציב שלך (זה אפשרי!)
ואף על פי שהתזונה הבריאה במיוחד שלהם נראית קצת קיצונית, הם בעיקר להתקרב אליו בצורה הנכונה.
"הרעיון העיקרי של הדיאטה שלהם - להימנע ממזון מעובד ולהתמקד בפירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים - הוא רעיון טוב" טובי אמידור, מומחה לתזונה ומחבר מטבח היוגורט היווני: יותר מ -130 מתכונים טעימים ובריאים לכל ארוחה ביום, סיפר היא יודעת.
אבל, כמובן, זה עוזר שהם יכולים להרשות לעצמם את הטוב שבטובים - אבל זה לא אומר שכולנו לא יכולים לעשות את אותו הדבר (או גרסה כלשהי שלו).
יותר: דרך שלמה בהשראת 30 לאכול "נקי" מבלי לוותר על חודש שלם
"נראה שיש להם מזל גדול שיש להם שף אישי בעל ידע רב", הוסיף אמידור. "השף שלהם מבשל דגנים עתיקים כמו דוחן כך שהם עדיין מקבלים את כל הדגנים שלהם. הם אוכלים גם שעועית וקינואה. כל אחד יכול ללמוד לבשל את המאכלים הטעימים האלה, למרות שלוקח קצת זמן ללמוד. ”
