האבחנה של סרטן השד מלחיץ עד מאוד, אבל החדשות שאתה צריך ניתוח סרטן השד כדי לנצח את המחלה בהצלחה יכולות להיות מפחידות עוד יותר. ניתוח סרטן השד, אם כי הכרחי להסרת כל התאים הסרטניים, גורר הרס למצב הרווחה הפיזית והרגשית של האישה. נקיטת הצעדים הנכונים להכנת הגוף והנפש לניתוח יכולה לסייע לך בבעיות שלפני ואחרי הניתוח, כמו גם לשפר את ההתאוששות ולחזק את דימוי הגוף והערך העצמי שלך. SheKnows השיגה את ד"ר קריסטי פאנק, מומחית לשד כירורגי ומייסדת חזה הלוטוס הוורוד מרכז בבוורלי הילס, קליפורניה וביקש ממנה לחלוק את העצות הטובות ביותר שלה לנשים המתמודדות עם סרטן השד כִּירוּרגִיָה.
ניתוח מול סרטן השד מפחיד
כל סוג של ניתוח יכול לגרום לחרדה, במיוחד כאשר התוצאה גורמת לשינוי במראה. נשים רבות המתמודדות עם ניתוח סרטן השד יודעות שהן מתעוררות ללא שד או אולי ללא שני השדיים. בנוסף להתמודדות עם ההתמודדויות הפיזיות של ההחלמה, נשים חוות גם כאב רגשי עמוק. ד"ר קריסטי פאנק, מומחית לסרטן השד שעזרה לאלפי נשים - כולל הסלבריטאית שריל קרואו - באמצעות טיפולים בסרטן השד, מכירה היטב את הניסויים הפיזיים והפסיכולוגיים שנשים עוברות כשהן מכינות את עצמן לניתוח סרטן השד והחיים שאחרי יַחַס. היא אור בהיר לנשים המתמודדות עם נסיון אפל ולכאורה אימתני.
ניתוח סרטן השד מציל חיים
היא יודעת: כאשר אישה חולה בסרטן השד, מה הסיכוי שלא תצטרך לעבור ניתוח - או שהניתוח הוא הליך סטנדרטי לטיפול?
ד"ר פאנק: יש צורך לבצע ניתוח להסרת כל התאים הסרטניים מהשד בכל מצב שנועד לרפא. רק בשלב IV, כאשר התאים גרמו לגרורות - כלומר, התפשטו מהשד וחלפו מעבר לבית השחי בלוטות לימפה לאיברים כגון כבד, ריאה, מוח ועצם - האם אנו בוחרים לעתים קרובות לא לנתח את שד.
מצא איזון ודאג לעצמך
היא יודעת: ניתוח מכל סוג יכול להיות מפחיד, במיוחד הסרת חזה של אישה. אילו צעדים נשים יכולות לנקוט כדי להכין את עצמן נפשית ופיזית לניתוח?
ד"ר פאנק: אין ספק בכך - סרטן השד משנה את חייך, וכל אישה מתמודדת עם זה אחרת. אני תמיד מעודד את המטופלים שלי למצוא איזון בחייהם - נפשית, פיזית ורוחנית. הקף את עצמך בחברים מהימנים ובני משפחה אוהבים שאכפת להם ממך וליצור מערכת תמיכה חזקה. אכלו תזונה עשירה בסיבים ודלי שומן, עמוסת פירות וירקות, הוסיפו בשר רזה לחלבון. כוון לשלוש עד ארבע שעות של פעילות גופנית מתונה מדי שבוע. תירגע, תנשום עמוק, תעשה מדיטציה או תתפלל ותקדיש זמן בידיעה שתשרוד - תטייל בכביש הזה ותחיה שנים רבות.
היה סבלני ועם זאת יוזם - ותירפא
היא יודעת: מה הם חלק מהמאבקים הפיזיים בהם נשים יתמודדו לאחר הניתוח?
ד"ר פאנק: נשים פשוט צריכות זמן להחלים. כמה הזמן משתנה בדיוק, ותלוי במידה רבה בפעולה המדויקת. כריתת שד- הסרה של השד כולו- מלווה לעתים קרובות בשחזור, ונשים צריכות כששה עד שמונה שבועות כדי לחוש התאוששות. בדרך כלל נוהלים הליכים נוספים. כריתת גוש - הסרת הסרטן עם שוליים קטנים של רקמות בריאות הסובבות אותו - היא הרבה יותר קלה. נשים יכולות להתקלח ולנהוג למחרת, ולהרגיש "רגילות" בעוד כשבוע.
הם גם צריכים להחזיר את טווח התנועה המלא בזרוע הפגועה שלהם במקום בו הוסרו בלוטות הלימפה -זהו משמעותי יותר אם כל הצמתים יוסרו ולא רק אחד או שניים (המכונה צומת זקיף בִּיוֹפְּסִיָה). כאשר כל הצמתים מוסרים, אני ממליץ לפנות לפיזיותרפיסט בכדי לשמור על גמישות ולחזור לתפקוד מלא.
היא יודעת: באילו מאבקים פסיכולוגיים נשים נוטות להתמודד לאחר הניתוח?
ד"ר פאנק: מבחינה נפשית, נראה שנשים נאבקות יותר בכימותרפיה ובהקרנות מאשר בניתוח, אולי בגלל ש [כימותרפיה והקרנות] לוקחות זמן ארוך יותר והופכות להיות סחוטות למדי. היוצא מן הכלל הוא כריתת שד, כי אישה צריכה להתאים את דימוי הגוף שלה כדי לקבל מראה שונה מאוד וחוסר תחושה.
פרנס את עצמך באנרגיה חיובית
היא יודעת: מה נשים יכולות לעשות לאחר הניתוח על מנת להבטיח החלמה מוצלחת ומהירה?
ד"ר פאנק: שמירה על אורח חיים מאוזן תמיד מועילה לבריאותך, במיוחד לאחר הניתוח. אני אומר למטופלים לתת עדיפות לדאוג לעצמם פיזית ונפשית. מה שזה אומר עבור הקוראים שלך הוא לנוח מספיק, לאכול הרבה פירות וירקות, להתחיל להתאמן מתי הרופאים שלהם מאפשרים זאת - ונשענו על חברים ובני משפחה בימים שבהם אתם זקוקים לאהבה של התרוממות רוח אֲנָשִׁים. אני גם מייעץ לדיקור, מדיטציה וצמחי מרפא למי שמעוניין בהתאוששות ושיקום שהרפואה הסינית מציעה.
התחבר עם אחרים
היא יודעת: אילו הצעות יש לך לניצולים מסרטן השד שעוברים טיפול הזקוקים להגברת המוטיבציה להחלים בהצלחה ולעזור להערכה העצמית שלהם?
ד"ר פאנק: הצטרף לקבוצת תמיכה והתחבר לנשים אחרות שעוברות חוויות דומות. שמיעה מאחרים שמבינים במאבקים שלך תעזור לבנות מחדש את ההערכה העצמית לאחר הניתוח. לדבר על הפחדים שלך עם נשים בעלות דעות דומות שיכולות להתייחס למצבך יעזור לך להתגבר על הפחדים האלה ולנצח אותם.
להתערב
בין אם אתה שורד סרטן השד ובין אם אתה רוצה לתמוך באנשים שהיו באופן אישי מושפע מהמחלה, ד"ר פאנק מציע להסתבך בהליכות או ריצות של סרטן השד, כמו הסוזן ג. Komen Race for the Cure, לחבור יחד עם נשים וגברים אחרים שרוצים לחולל שינוי. אתה אפילו לא צריך ללכת או לרוץ כדי לגייס כספים.
ד"ר. פאנק אומר, "אני אישית אוהב את קמפיין Save Lids to Save Lives של Yoplait, כי זה כל כך קל לגייס כספים למטרה. על כל מכסה ורוד של Yoplait שנשלח עד 31 בדצמבר, Yoplait תתרום 10 סנט לסוזן G. Komen for the Cure. אתה יכול לבקר www. YourLidMatters.com למידע נוסף על התוכנית וצפייה בסרטוני בריאות השד. "
הדרכה נוספת בנושא בריאות ותזונה לניצולים מסרטן השד
- דיאטת ניצולת סרטן השד
- המטבח למלחמה בסרטן השד
- נלחם בסרטן עם דגים, פירות וירקות
- הישרדות מסרטן השד: לקחים
- תמיכה רגשית לניצולים מטפחת תקווה
