להיות מאושר זה לא קשה כמו שאתה עשוי לחשוב. לכולנו יש שליטה על האופן שבו אנו מגיבים למצבים שהחיים מעיפים עלינו, ושיש מנטרות אישיות משלכם יכול לקחת אתכם צעד אחד קרוב יותר לשליטה על האושר שלכם.
כוחו של חשיבה חיובית: כולנו שמענו את זה מוזכר כדרך לנהל חיים מלאים. החדשות הטובות הן שחיים מאושרים באמצעות מחשבות מאושרות אינם מטורפים ככל שזה נשמע.
תחשוב אחורה לזמנים בחייך שבהם הרגשת חיובי, מוכן לקחת על עצמך את העולם. רוב הסיכויים שהם כאלה, דברים טובים קרו. עכשיו השווה את זה לרגעים שהרגשת, או לא מספיק טוב ואמרת לעצמך. ובכן, כמעט מובטח שעם מחשבות שליליות מגיע מאבק וכישלון.
למד כיצד לעצור מחשבות שליליות >>
אז מהי מנטרה?
מנטרה פירושה כלי מחשבה. במילים אחרות, שימוש במחשבותינו כמדריך או כלי לחיים. חלק מהקבוצות משתמשות במנטרות כדי להתחבר, כמעט כסוג של תפילה. עבור אחרים השימוש במנטרות מתרחש במהלך מדיטציה, ובעידן המודרני יותר נעשה שימוש במנטרות לעזור לאנשים לאמן מחדש את מחשבותיהם להתמקד בחיוביות ובהצלחה על מנת להגיע לחייהם מטרות.
כיצד להשתמש במנטרה
כשאתה משתמש במנטרה כדי לשפר את חייך, זהו תרגול מצוין לומר זאת כל יום. אתה יכול לדבר בקול רם, או בשקט בתוך המחשבות שלך, אבל להקדיש קצת זמן בצד בכל יום להתאמן ולקלוט המנטרה שלך היא הדרך היעילה ביותר להפוך אותה לחלק ממי שאתה ולעזור לך להשיג את התוצאות שאתה מחפש ל.
מה אמורה להיות המנטרה שלך?
מנטרות הן כלי אישי מאוד כאשר משתמשים בה לחיפוש אושר. ראשית עליך להבין מה אתה מחפש בכדי להרגיש מאושר ושלם. תחשוב וקח קצת זמן להיזכר במה שאמרת לעצמך בזמן האחרון. אם אתה מבחין שהמחשבות שלך היו שליליות כלפי תחומים מסוימים בחייך, אז זה הזמן לכתוב מחדש את המחשבות שלך ולהפנות אותן לכיוון חיובי.
רוצים לדעת איך לחזק את הביטחון העצמי >>
דוגמאות למנטרה
- אני אדם סבלני וחיובי שמקבל בברכה אתגרים ויוצר תוצאות מעולות.
- אני אדם ממוקד, מצליח אך מלא חמלה שיש לו כבוד לעצמי ולאחרים.
- אני אדם מוכשר שיכול להתמודד עם כל אתגר עם יכולת טובה.
- אני סומך על יכולתי לנווט אתגרים בכבוד ובהירות.
- דרך אתגרי החיים אני מוצא את מקומי האמיתי בעולם.
- אני סבלני, מתמיד, אוהב ואהוב.
- אני סומך על לבי ועוקב אחריו תמיד.
המנטרות הטובות ביותר הן אישיות המשקפות אותך. קח קצת זמן ליצור את שלך עוד היום.
עוד על התפתחות אישית
תהנו מעכשיו בהורות
מדריך למדיטציה למתחילים
גאדג'טים שיעזרו לך להיכנס לכושר
