כשמסתכלים על נשים מוכרות בעולם, אנו חושבים לעתים קרובות על הצלחה מבחינת קריירה. אבל מה עם הבריאות של נשים שנראות שיש להן הכל? הצלחה באה לעתים קרובות עם מתח, ועם מתח מגיעים בעיות בריאות.
נשים מתמודדות עם מתח בצורה שונה מאשר גברים
מחקרים מראים כי נשים באופן כללי נוטות לסבול יותר מהשלכות פסיכולוגיות של מתח בהשוואה לגברים, שלרוב מראים סימנים פיזיים יותר של מתח. כאשר אנו מתמודדים עם האתגר של איזון בין עבודה, חיים ובית, יש רמה מסוימת של מתח שמגיע עם השטח.
ידוענים אינם מציאות
חשוב על סלבריטאיות ואיך הן מציגות הצלחה. חייהם נראים סוריאליסטיים - וכך הם. מה שלעיתים איננו רואים הוא צבא המטפלות, השפים, שירותי הניקיון, מנהלים ואחרים התורמים להצלחת הקריירה של נשים אלה. לאישה הממוצעת אין צוות של 12 מוכן לדאוג לה לכל צורך.
תעשה חיים!
נשים מצליחות מרחיקות לכת בקריירה כי הן בעלות מוטיבציה ולעתים קרובות משוות את עצמן ואת עבודתן לאחרים. זה עשוי להיות מועיל בחדר הלוח, אך זה בהחלט לא מועיל בשמירה על בריאותכם. שמור את התחרות על המשרד ובילוי זמן מחוץ לעבודה בכיף! בין אם זה עם המשפחה או החברים שלכם, הקפידו לצחוק, לצחקק וליהנות. צחוק ובילוי עם יקיריכם היא דרך מצוינת להפחית באופן מיידי מתח. פחות מתח יכול להיות פחות בעיות בריאות.
הציבו מטרות אישיות
פעמים רבות נשים המכוונות לקריירה ממתינות להקים משפחה או להתיישב בשותפות. זה יכול ליצור לחץ ולהשפיע גם על הבריאות האישית. בדיוק כפי שייתכן שפיתחת מטרות קריירה, הפוך את 2013 לשנה שבה אתה מתמקד גם במטרות האישיות שלך. על ידי התמקדות ביעדים האישיים שלך, כמו גם ביעדי הקריירה שלך, תוכל ליצור איזון רב יותר בין תחומי חיים הזקוקים לזמן ולתשומת לב שלך - ועם איזון מגיע לך בריא יותר לאורך שנים תבואו.