הדרך הטובה ביותר להימנע מלקות בשפעת היא על ידי חיסון נגד שפעת. שמירה על הבית שלך נטול חיידקים בעונת השפעת יכולה לעזור גם. בצע את הטיפים הבאים כדי לסייע לשמירה על בריאות הבית שלך וללא שפעת השנה.
הימנע מנגיף השפעת
הדרך הטובה ביותר להרחיק את נגיף השפעת מהבית שלך היא להימנע ממנו כליל. התרחק מאנשים שאתה מכיר שיש להם (או נחשפו אליהם) שפעת. קל יותר לא להכניס את הנגיף מאשר להיפטר ממנו ברגע שהוא מגיע.
עצור את התפשטות הצטננות ושפעת במשפחתך >>
לשטוף ידיים לעתים קרובות
שטפו את הידיים או השתמשו בחומר חיטוי ידיים לאחר שימוש בשירותים או החלפת חיתולים, כמו גם לפני נגיעה באוכל כלשהו. כמו כן, הקפד לשטוף ידיים ברגע שאתה חוזר הביתה ממקומות ציבוריים. שמור בקבוק קטן של חומר חיטוי ידיים במכוניתך או בארנקך, והשתמש בו לאחר ביקורך במשרד הרופא, השתמש בעגלת קניות או נגע בידית הדלת - כל מוקדי החיידקים.
תנגב את הדברים
השתמש במגבונים אנטיבקטריאליים כדי לנגב פריטים שאנשים נוגעים בהם לעתים קרובות: טלפונים, ידיות לדלתות, ארון משיכות, דלפקים, שולחנות, שלטים, דלת המקרר, ידיות שירותים, מקלדות מחשב ו ברזים. שמור את המגבונים במספר מיקומים ברחבי הבית שלך, כך שסביר יותר שתשתמש בהם.
המדריך של אמא לחומרים חיוניים לעונת ההצטננות והשפעת >>
שטפו את המצעים שלכם
שטפו את מצעי המיטה שלכם לפחות פעם בשבוע כדי להיפטר מכל החיידקים הנמשכים בחדר השינה. חיידקים אלה יכולים להצטבר בשמיכות וסדינים ולתקוף אותך בזמן שאתה ישן. יש לשטוף גם שמיכות וזריקות שנמצאות בשימוש תכוף מאזורים אחרים בבית. החלף מגבות ידיים בחדר האמבטיה לעתים קרובות, או השתמש במגבות חד פעמיות כדי למנוע כל סיכון להעברת חיידקים בדרך זו.
השתמש במסננים בעלי יעילות גבוהה
מסנני תנור סטנדרטיים הם יותר להגנה על הכבשן שלך מאשר להגנה עליך. הרווחים בין הסיבים במסננים אלה קטנים מספיק כדי להרחיק חלקיקים גדולים העלולים לפגוע בתנור שלך, אך הם גדולים מספיק כדי לאפשר לחיידקים נושאי וירוסים להפליג דרכם. במקום זאת, השתמשו במסננים יעילים במיוחד, שנועדו לסנן את הפולשים הזעירים הללו כמו גם נבגי עובש ו קשקשים לחיות מחמד. מסננים חדשים אלה מומלצים על ידי איגוד הריאות האמריקאי לקידום בריאות הנשימה ומניעת וירוסים כמו שפעת.
יסודות עונת שפעת >>
מסננים טובים יותר אלה יקרים יותר ממסננים סטנדרטיים אך מחזיקים מעמד למשך שלושה חודשים, בעוד שיש לשנות מסננים סטנדרטיים מדי חודש. אתה עדיין צריך לבדוק את מסנן היעילות הגבוהה שלך בכל חודש לאיתור סימני שחיקה או הצטברות קיצונית.
נקו את כלי הניקוי שלכם
כמה פעמים אתה מנקה לא משנה אם הסמרטוט שבו אתה משתמש מלוכלך. יש לשטוף מטליות, סדינים ומגבות ידיים לעתים קרובות ולתת להם להתייבש בין השימושים. אם אתה משתמש בספוגים חד פעמיים, שנה אותם לעתים קרובות ואל תיתן להם לשבת במים לתקופות ארוכות.
 |
אם מישהו ממשפחתך אכן חולה בשפעת, השתמשו בכוסות וכלים חד פעמיים כדי למזער את הסיכון להתפשטות חיידקים. |
עוד על מניעת שפעת
7 עובדות על מחלת השפעת
10 הדרכים המובילות להימנע משפעת
להפחית הצטננות משפחתית ושפעת
