חוש האופנה החריף שלך (או הנטייה שלך לשאת איתך את כל המשרד) עשוי לגרום לך לכאב פיזי. זו הסיבה שאתה צריך להקל על העומס שלך וכיצד לעשות זאת.
אם חווית כאבי גב או צוואר ואינך יודע מה גורם לכך, האשם עשוי להיות תיק היד שלך. איך זה?
ובכן, תסתכל על הארנק עצמו. בימים אלה, הסגנונות הלוהטים מגיעים לרוב עם ידיות עבות (לפעמים קלועות), מנעולים גדולים ואחרים חומרה כבדה ופרטים, כולם הופכים את התיק לכבד כתמיד - וכאן התיק ריק! למלא אותו בכל הדברים שלך ואז לשאת אותו על כתף אחת או ביד אחת כל היום, אין פלא שהאיזון שלך נזרק וגורם למאמץ על הגב, הכתפיים, הצוואר או פרק כף היד!
כמו כן, הרגלינו השתנו. פעם היית יכול לצאת מהבית רק עם הארנק והמפתחות שלך. כעת, לאורח החיים העמוס שלנו, אנו מרגישים שעלינו לשמור איתנו את הטלפון הסלולרי, האיפור, האייפד, המחשב הנייד, הקבצים מהמשרד, חטיפים ועוד. אולי אפילו יהיה לך זוג דירות פנויות בתיק היד שלך, כך שתוכל להחליף עקבים.
אז איך אתה יכול להקל על העומס ולהקל על הכאב שלך?
ערוך את הדברים החשובים שלך
תן עריכת חובה יומיומית שלך ללא עריכה. תחליט מה אתה פשוט לא יכול לחיות בלי יום -יום. האם אתה באמת צריך את הבסיס והאודם והמברשות שלך כל הזמן? נשא רק את השפתון שאתה לובש באותו יום (לא את השישה שיש לך כרגע בתיק), ועבור לחבילת ניירות סופגים (במשקל קל יותר מהקומפקטית או מהפריימר שלך). בנוסף, האם אתה בכלל יכול להשתמש באייפד שלך במהלך הנסיעה שלך למשרד? אם לא, השאירו אותו בבית. אם אתה אוהב לקרוא רומנים ברכבת התחתית, העלה ספר אלקטרוני לקורא האלקטרוני שלך במקום לסחוב איתך כריכה קשה.
בחר סגנונות תיקים שקל יותר לגוף
אחד ששומר על הגוף שלך במרכז ובאיזון הוא ההימור הטוב ביותר שלך, והסגנון המתאים ביותר למטרה זו הוא תיק גב. שתי הרצועות שומרות אותך זקוף, והמשקל מתפזר באופן שווה יותר מאשר כאשר אתה משתמש בתיק כתף. שקיות בסגנון מסנג'ר או קרוסביס גם קלות יותר על גופך (כאשר הכתף והירך נושאות כל אחת מהמשקל), ולמזלי סגנון התיק הזה נמצא כרגע במגמה. לבסוף, אם אתה נוסע וחייב להיות עם המחשב הנייד והקבצים שלך למשרד וממנו, מומלץ לשקול שקית מתגלגלת.
עוד טיפים לבריאות
ההרגל שלך בעקב גבוה עלול לפגוע בך
מזון בטן שטוחה
האם האימון שלך הוא בזבוז זמן?
