גוף יקר,
אני שונא אותך, אבל זו לא אשמתך. ניצל אותך גבר מבוגר בהרבה כשהיינו קצת יותר מילד. לקחתם את כל התעללות בזמן שהמוח שלי בדק ועכשיו אני מעמיד פנים שאתה לא משנה, אני ממשיך להתעלל בך בצורה גלויה ועדינה.
גניבת הסוכנות הגופנית שלי התרחשה בהדרגה. מה שהתחיל כחיבוקים ידידותיים - מילוי הצורך האנושי הבסיסי במגע וחיבור - הפך למערכת יחסים מינית שלא רציתי. הפרה של האמון שלי, תחושת העצמי שלי ואתך, גוף. לא היה לי כוח להגיד לא, לדחוף לאחור. כל מה שרציתי היה להרגיש מיוחד ודואג לי, אבל זה הגיע עם מחיר תלול. כשהתברר שההתעללות לא תפסיק, סגרתי את דעתי והשארתי אותך לבד עם ההתעללות וניתק את המודעות הפיזית שלי ממה שקורה.
איכשהו, עם השנים, התפיסה שלי הלכה והתרחקה מהאמת והפכה להאשים אותך, נוטשת אותך. אתה זה שלא דחקת לאחור כשהוחזקה בי. זה אתה שאתה צריך חיבוק מלכתחילה. אתה זה שכואב לך וכואב לך כשהיית צריכה להיות חזקה. איך יכולת להסגיר שאני כל כך אנושי כשכל מה שהייתי צריך זה להיות בלתי שביר? ללא הרצון למגע וחיבה פיזית, האם אינך יודע שלא היינו נמצאים בסיטואציה זו מלכתחילה?
יותר: הבנתי שזה אונס, 13 שנים מאוחר יותר
אתה היחיד שנותר להתמודד עם הכעס, הפחד, הכאב, הבלבול, ההפרה והשנאה העצמית, גוף. אני לא יכול להסתדר עם המתעלל שלי, אפילו אחרי שדיווחתי עליו. אין דרך להחזיר את שנות התיכון המעצבות שלי, את החברות והצמיחה האמיתית שאיבדתי, את תחושת הערך והשייכות שלי. אין דרך לחזור אחורה בזמן ולשחק את כל הפנטזיות האלה של לדחוף אותו ממני בכוח - להפעיל את הסוכנות שלי ולברוח חזרה לגיל ההתבגרות הרגיל. האבל על ההפסדים עדיין כואב מדי. אז אני מאשים אותך ואני מוציא אותך כי זה נותן לי אשליה של שליטה.
לִשְׁלוֹט. על זה פגיעה עצמית. לשלוט ולהרדים את הרגשות שלי כשהם הופכים להיות מכריעים מדי. למדתי באופן לא מודע שרגשות מתבטאים דרך הגוף, ועל ידי גרימת כאב ופגיעה בך בכוונה, אני יכול לבטל במהירות את הרגשות האלה באופן זמני.
ואז החלטתי שאני אהיה בטוח יותר אם אהיה בלתי נראה. הדרך הטובה ביותר להיעלם כאישה היא לעלות במשקל, וכך עשיתי. הרבה מזה. תמיד הייתי קיים על יותר סוכר וכמות לא בריאה של מקדונלד'ס, אבל ההרגלים האלה הדביקו אותי, ועודדתי אותם. יכול להיות שאני בדרך המהירה עד רצינית בְּרִיאוּת בעיות, אבל אני כבר לא בן אדם מפחיד שמנסה לשוחח איתו בבר או לשוחח ברחוב.
מצד שני, העלייה במשקל מפחיתה מאוד את איכות חיי. אני לא מקשיב לסימני האזהרה שאתה שולח. אני לא אוהב לעזוב את הדירה שלי כי אני שונא את המראה שלי, שונא שעשיתי לך את זה, הגוף שלי. אני מתבייש.
קראתי הרבה על ריפוי מהתעללות בזמן האחרון כי אני רוצה לחיות חיים מכל הלב, לא הקיום המבודד והמבודד הזה שנמשך שנים. במהלך הקריאה למדתי שתי אמיתות חשובות. ראשית, אולי בעצם הגנת עלי כל הזמן. שנית, טראומה מאוחסנת בגוף, בין אם מדובר ברגשות שאריות ובין אם בזיכרונות. חיבור איתך מחדש הוא המפתח לריפוי מטראומה. למעשה, זו הדרך היחידה להתאושש באמת.
יותר: המשקל שלי גרם לי להיות בלתי נראה ואני קצת מתגעגע לזה
פיטר א. לוין, מחבר להעיר את הנמר, כותב: "בתגובה לאיום ולפגיעה, בעלי חיים, כולל בני אדם, מבצעים דפוסי פעולה מבוססים ביולוגית, שאינם מודעים, להכין אותם להתמודד עם האיום ולהגן על עצמם... וכו ' כל התגובות המתואמות הללו מבוססות באופן סומטי - הן דברים שהגוף עושה כדי להגן על עצמו ולהגן עליו ".
במילים אחרות, אולי בכל זאת הגנת עלי, אבל לא הבנתי. קפאתי במהלך ההתעללות הגרועה ביותר, לא בגלל שהיית חלש כמו שהאשימתי אותך כל השנים האלה, אלא בגלל שאתה קשוח להגיב אינסטינקטיבית לאיום.
יש לך עו"ד אחר. למומחה הטראומה בסל ואן דר קולק יש לומר זאת הגוף שומר על הניקוד: "אנשים שחוו טראומה חשים באופן כרוני לא בטוחים בתוך גופם: העבר חי בצורה של אי נוחות פנימית מכרסמת. גופם מופגז כל הזמן על ידי סימני אזהרה קרביים, ובניסיון לשלוט בהם תהליכים, הם לרוב הופכים למומחים בהתעלמות מתחושות הבטן שלהם ובמודעות קהות למה שמשחקים מבפנים. הם לומדים להסתתר מעצמם... קורבנות טראומה לא יכולים להתאושש עד שהם מכירים את התחושות בגופם ומתיידדים איתם. "
וכאן אנו נמצאים. אני מרגיש לא בטוח, ולא רק כיוונתי אותך, הפכתי אותך לאויב. אבל אני חושב שהגיע הזמן להודות שאני לא יכול להרגיש בטוח יותר בהתעללות בך. לא מגיע לך יותר כאב וסבל.
אז הנה העסקה, בודי. אם אני רוצה לרפא, אנחנו צריכים לעשות שלום אחד עם השני. ובכן, אני צריך לעשות איתך שלום ולהתחיל לטפל בך, לטפח אותך וללמוד שאנחנו חזקים יותר ביחד. אתה לא אשם. אתה הסיכוי הטוב ביותר שלי לא רק להישרדות אלא לחיים בעלי משמעות. זה יהיה שיעור קשה ללמוד, אבל זה יהיה שווה את זה. השינוי הזה לא יקרה בין לילה - זה ייקח זמן - אבל אני בטוח שנוכל להיות ביחד שוב בקרוב.
בכנות,
המוח שלך
