קח את החידון הזה כדי לגלות מה שלך דלות פחמימות הרגלים אומרים עליך!
1. אם אתה עובר מסע מזון מהיר, אתה מזמין:
א. לפי המספר - כריך, צ'יפס וסודה דיאטטית
ב. מה שעובר לסלט (עם רוטב ללא שומן)
ג. המבורגר א -לה -קארט, החזק את הלחמנייה ובקבוק מים.
2. סביר להניח שתקנה איזה מוצר משומר:
א. אפרסקים פרוסים בהירים
ב. שעועית ירוקה
ג. דגי טונה
3. רוב האוכל שלך מגיע מ:
א. קופסאות
ב. הגן
ג. מיכלים במקרר
4. אם אתה אוכל פירות, סביר להניח שתבחר:
א. בננה
ב. חצי אשכוליות
ג. נתחי מלון
5. במסיבה אתה נמשך לכיוון:
א. בייגלה או קרקרים מחיטה מלאה
ב. מקלות מוצרלה מטוגנים
ג. שיפודים קטנים של גבינה ובשר
6. במכולת אתה קונה בעיקר ב:
א. מעבר סוכריות
ב. לייצר מדור
ג. מחלקת בשר/פירות ים
7. איזה ירקות סביר להניח שימצא את דרכו לצלחת שלכם?
א. קלחי תירס
ב. שעועית ירוקה חתוכה בצרפתית
ג. פרחי ברוקולי
8. כאשר אתה הולך למסעדה האהובה עליך ומזמין "הרגיל", מגישים לך:
א. פסטה עם רוטב לבן ולחם שום
ב. שרימפס ואורז מטוגנים
ג. חזה עוף בגריל עם ברוקולי מאודה
9. מבצע ארוחת הבוקר שלכם ביום ראשון בבוקר הוא:
א. טוסטר מאפים וופלים
ב. שיבולת שועל אירית עם חמוציות מיובשות
ג. ביצים מקושקשות עם בשר חזיר
10. הכריך האהוב עליכם הוא:
א. ספיישל טרי-דקר על לחם לבן
ב. עוף בגריל על לחם פריך
ג. תת באמבטיה - רק הפנימיות הבשרניות בכלי מסודר, בבקשה
ציונים:
ירידה בפחמימות נמוכה: אם ענית לרוב "A", ייתכן שיהיה עליך לחזור ללוח השרטוט. רוב הבחירות שלך עשירות בפחמימות וסוכרים. שקול להשתמש ברגיל
גרסה של רוטב הסלט האהוב עליכם (שבדרך כלל יש בו מעט פחמימות מהסוג ללא שומן) או להחליף חופן בייגלה במקל גבינה. והשתמש בכל הפופקורן שלך כחומר אריזה
שלח את הטוסטר שלך לחבר עתיר פחמימות. תן לה לאכול בייגל!
דלות פחמימותDABBLER: אם בחרת בעיקר "B", אתה עושה הרבה בחירות בריאות, אבל אתה לא מרגיש במרכז הכביש הפחמימתי. אם אתה רוצה לערוך
בתפריט שלך, להבהיר את הלחם ולעבור מחלבונים לחומים ומטוגנים לבשרים מאודים, מבושלים או על האש. ירקות הם בחירות טובות, אבל בוחרים פחות בפרחי ברוקולי "קרבי", סלרי ואדום
רצועות פלפל. המשך עם העבודה הטובה!
פחמן נמוך-קשה: אם רוב האפשרויות שלך היו "C", אתה איש דל פחמן נמוך. רוב התזונה שלך מצוינת לאורח חיים דל פחמימות. אתה מאזן בין אכילת דל פחמימות
עם אורח החיים העמוס שלך - ואתה גורם לזה להיראות כל כך קל! הקפד להוסיף מגוון כדי לשמור על דברים מעניינים וטעם נהדר. אתה השראה!
