האם אתה עובר ליד גרגיר הנחלים במעבר התוצרת, מבלי לתת לזה שיקול שלך טִבעוֹנִי דִיאֵטָה? הגיע הזמן לתפוס חבורה עלים ולתת לה מקום קבוע בתכנון הארוחות השבועי שלך. מזון העל הזה אינו עמוס רק בחומרים מזינים, גרגיר הנחלים יכול לסייע לכם להתגבר על סרטן השד באותה יעילות כמו טיפולים תרופתיים פופולריים. ראה באיזו קלות גרגר הנחלים יכול לשפר את שלך דיאטה טבעונית עם מתכון החומוס המתובל הזה.
האם אתה עובר ליד גרגיר הנחלים במעבר התוצרת, מבלי לתת לזה שיקול בתזונה הטבעונית שלך? הגיע הזמן לתפוס חבורה עלים ולתת לה מקום קבוע בתכנון הארוחות השבועי שלך. מזון העל הזה אינו עמוס רק בחומרים מזינים, גרגיר הנחלים יכול לסייע לכם להתגבר על סרטן השד באותה יעילות כמו טיפולים תרופתיים פופולריים. ראו באיזו קלות גרגר הנחלים יכול לשפר את התזונה הטבעונית שלכם עם מתכון החומוס המתובל הזה.
סלט חומוס גרגר הנחמים החם והמתובל
מגיש 4
רכיבים:
-
t
- 2 כפות שמן זית
- 1/2 כוס בצל אדום קצוץ דק
- 2 שיני שום, קצוצות
- 1 כף ג'ינג'ר טרי טחון
- 1 (15 גרם) יכול חומוס או שעועית גרבנזו, שטופים, מסוננים
- מיץ מלימון אחד
- 1 כף גרידת לימון מגוררת דק
- 1 כפית אבקת קארי או יותר לפי הטעם
- 1 צרור גרגיר גרגיר מים, שטוף, גבעולים גזומים
- 2 עד 3 כפות מים
t
t
t
t
t
t
t
t
t
הוראות הגעה:
-
t
- מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים בצל ומבשלים תוך ערבוב לעתים קרובות במשך 3 דקות.
- מוסיפים שום וג'ינג'ר ומבשלים תוך ערבוב מתמיד במשך דקה אחת.
- מוסיפים חומוס, מיץ לימון, גרידה וקארי. מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, במשך 5 דקות או עד שהגרגירי החום משחימים קלות.
- מוסיפים גרגר נחושת ומים ומבשלים תוך ערבוב לעתים קרובות עד שהגרגיר נבלע, ומוסיפים עוד קצת מים אם המחבת מתייבשת מדי.
- מגישים חם.
t
t
t
t
תוספת טבעונית טעימה יותר מתכונים!
