אף אחד לא אוהב להרגיש נפוח, אבל זה קורה לטובינו. במקום להגיע לכדורים, למה שלא תנסה משהו קצת יותר טבעי? להלן סיכום של כמה טריקים לטיפול בנפיחות.
תרופות נפיחות פשוטות
1
לוגמים מעט תה קמומיל או מנטה
תמיד נמצאו תה כבעלות השפעה מרגיעה על גוף האדם. תה קמומיל הוא דרך יעילה לטיפול בבעיות גזים באופן כללי, לכן שתו אותו לאחר הארוחה אם אתם חשים באי נוחות. מנטה היא גם תרופה ישנה למחלות קיבה, כך שאם אתה לא חובב קמיל גדול, נסה תה מנטה.
2
להעמיס על מזון עשיר באשלגן
כשאתה נפוח, הדברים קצת לא מוצלחים בגופך. לעיסה של מזונות עשירים באשלגן תעזור, מכיוון שהיא תדחוף את הכליות לשחרר יותר נתרן. כמה פירות וירקות נפלאים באשלגן כוללים בננות, תפוחי אדמה, עגבניות ומנגו. המיצים פועלים לא פחות, אך זכרו כי הם עתירי סוכר.
3
למטה כמה זרעי שומר או כורכום
זרעי קצח מצוינים להקלה על כאבי בטן ונפיחות. פשוט לחלוט חצי כפית זרעי שומר עם כוס מים כאשר אתה מרגיש אי נוחות. עוזר קטן נוסף הוא כורכום. תבלין זה (צמח ממשפחת הג'ינג'רים) משמש בדרך כלל בקארי ונמצא כי הוא מקל על אי הנוחות בבטן. בנוסף זה טעים נהדר.
4
הישאר לחות
זה אולי נשמע מזוכיסטי, אבל כשמתחשק לכם להיפלט, שתו מים. בניגוד לדעה הרווחת, זה לא יגרום לך להתפוצץ. שתיית מים שומרת על מערכת העיכול שלך, מנקה את גופך ומסייעת בשיקום איזון הנתרן שלך. התרחק ממשקאות חומציים או מוגזים במיוחד, מכיוון שאלו רק יחריפו את המצב.
5
ללעוס קצת שוש
שורש ליקריץ שחור, ליתר דיוק, ידוע כטיפול בנפיחות מאז ימי קדם. זה מדהים בסיוע החזקת מים ויש לו תכונות משתן טבעיות. אתה יכול למצוא אותו ברוב חנויות הטבע בצורת תוספי מזון, אבל אם אתה ממש לחוץ לזה, פשוט ללעוס קצת שוש שחור ולקוות לטוב.
תגיד לנו
אילו תרופות טבעיות עובדות עבורך? השאר את ההצעות שלך בסעיף ההערות למטה!
עוד טיפים לבריאות
5 מיתוסים על הצטננות, התפרקו
4 פעילויות שאתה יכול לעשות בחדר הכושר כדי להרגיש יותר סקסי
5 בעיות הבריאות הנשיות המובילות וכיצד ניתן למנוע אותן
