שמירה על ניקיון ובריאות השיניים והחניכיים הינה התחייבות יומיומית. זה אולי נראה כמו הרבה עבודה, אבל טיפול נכון בפה שלך יכול לחסוך לך הרבה כאב ודמי רפואה מיותרים בהמשך הדרך. וודא שאתה עושה כל מה שאתה יכול על ידי ביצוע המדריך הפשוט הזה.
הַברָשָׁה
אתה בטח כבר יודע שצחצוח הוא מרכיב מרכזי ב- היגיינת הפה. אבל האם אתה יודע אם אתה עושה את זה נכון? כדי לטפל נכון בשיניים ובחניכיים, אתה צריך להשתמש במברשת שיניים רכה. זיפים קשים עלולים לפגוע בחניכיים, לכן שמור את אלה לניקיון הבית במקום להשתמש בהם באזורים הרגישים של הפה שלך. החל בטוחנות הגב, הניח את הזיפים הרכים על קו החניכיים. צחצח בעדינות את הזיפים על השיניים לכיוון מרכז הפה שלך. חזור על הפעולה פעמיים נוספות, ולאחר מכן העבר את המברשת לשן הבאה ועשה את אותו הדבר. חזור על תהליך זה על כל הפה שלך, מלפנים ומאחור. צחצוח בתנועה זו ולא הלוך ושוב יעזור להפחית את הסיכויים למיתון חניכיים ועדיף בהסרת רובד. הקפד לצחצח לפחות פעמיים ביום - כאשר אתה מתעורר בבוקר ולפני שאתה הולך לישון בלילה.
שימוש בחוט דנטלי
תחשוב על זה כך: בכל פעם שאתה מצחצח שיניים, אתה צריך גם להשתמש בחוט דנטלי. זה פשוט כי אין שום דרך שמברשת השיניים שלך תגיע לאזורים מסוימים שחתיכת חוט דנטלית יכולה להגיע אליהם. אז אם אינך משתמש בחוט דנטלי, אתה משאיר חלקים מסוימים של הפה שלך בסכנה חמורה של חיידקים והצטברות רובד. בעת שימוש בחוט דנטלי, הקפד למשוך את החוט דנטלי בין כל זוג שיניים. לגרד לאורך צידי השיניים ולרדת ישר לקו החניכיים. זהו החלק הסביר ביותר לאסוף חיידקים ורובד, אז אל תפספסו אותו!
בדיקות קבועות
אתה עלול להרגיש שעל ידי צחצוח וחוט דנטלי פעמיים ביום אתה עושה מספיק כדי לשמור על בריאות השיניים. למרות שטיפול יומיומי הוא ללא ספק חשוב, כך גם לפנות לרופא השיניים שלך באופן קבוע. גילך והיסטוריית השיניים שלך עשויים להכתיב את התדירות שאתה צריך לבקר אצל רופא השיניים שלך, אך ככלל, עליך לצאת לניקוי ולבדוק כל שישה חודשים. זה אולי נראה כמו מאמץ יקר שאתה מעדיף להימנע ממנו, אך פעולה זו יכולה לחסוך לך הרבה כסף בבעיות שיניים בהמשך הדרך. השיננית שלך יכולה להסיר רובד לא רצוי באופן שהצחצוח והחוט דנטלי שלך פשוט לא יכולים להשיג. זה יכול למנוע חורים ומחלות חניכיים. בנוסף, אם רופא השיניים שלך יסתכל על הפה שלך ויבדוק את צילומי הרנטגן שלך יכול לעצור בעיה רצינית בפה. ואם אתה מתקשה לזכור להזמין תורים, פשוט בקש ממזכירת רופא השיניים שלך להתקשר אליך בבדיקה הבאה שלך. פניה לרופא השיניים שלך לפחות פעם בשנה היא קריטית לשלום הפה שלך, אז אל תדחה את זה יותר!
עוד על טיפול פה
5 דרכים להבהיר שיניים לבנות יותר
כיצד למצוא רופא שיניים
מזונות מובילים שכדאי להימנע מהם בעזרת הפלטה
