ג'יזל Bündchen היא דוגמנית ושחקנית. למעשה, היא אחת הדוגמניות בעלות השכר הגבוה ביותר בעולם. אך כפי שלמדנו פעם אחר פעם, כסף לא יכול לקנות אושר, וכך הוא לגבי Bündchen, שחשפה לאחרונה שהיא נאבקה פעם בהתקפי פאניקה כה חמורים שגרמו לה להתאבדות מחשבות.
יותר:אנחנו יותר קרובים להבין מדוע אנשים מפתחים חרדה (רמז: זה ההורים שלכם)
Bündchen פתחה את התקופה האפלה והקשה הזו בספר זיכרונותיה החדש, שיעורים: הדרך שלי לחיים בעלי משמעות.
"דברים יכולים להיראות מושלמים מבחוץ, אבל אין לך מושג מה באמת קורה", אמר Büchen אֲנָשִׁים. "הרגשתי שאולי הגיע הזמן לחלוק כמה מהפגיעות שלי, וזה גרם לי להבין, כל מה שחייתי, לעולם לא הייתי משתנה, כי אני חושב שאני מי שאני בגלל אלה חוויות."
כמובן שבחוץ מבט פנימה ניהל Bündchen את החיים המושלמים אכן. בזמן שהחלו התקפי הבהלה שלה, היא הייתה בשיא הקריירה המקצועית שלה ויצאה עם לאונרדו דיקפריו. אבל ההצלחה שלה באה עם צד של חרדה.
"הייתה לי תפקיד נפלא בקריירה שלי, הייתי קרובה מאוד למשפחה שלי, ותמיד ראיתי את עצמי כאדם חיובי, אז ממש היססתי את עצמי", אמרה למגזין. "כאילו, 'למה שאני צריך להרגיש את זה?' הרגשתי שאסור לי להרגיש רע... הרגשתי חסר אונים."
Bündchen נזכר בהתקף הבהלה הראשון שלה, שאירע במהלך טיסה משובשת בשנת 2003, לאנשים. "עולמך הופך קטן יותר ויותר, ואינך יכול לנשום", אמר Bündchen. זו הייתה "ההרגשה הגרועה ביותר שהייתה לי".
אבל התקפי הבהלה שלה לא הסתיימו בכך. לאחר הפיגוע הראשוני פיתחה Bündchen חשש ממנהרות, מעליות, מרחבים סגורים ולבסוף - בית משלה. זאת, אמרה בונדצ'ן, כשהתחילה להרהר הִתאַבְּדוּת.
"למעשה הייתה לי התחושה של, 'אם אני פשוט קופץ מהמרפסת שלי, זה עומד להסתיים, ולעולם לא אצטרך לדאוג מהתחושה הזו של עולמי".
למרבה המזל, Bündchen קיבל עזרה. היא שיפצה לחלוטין את אורח חייה ופנתה ליוגה ומדיטציה כדי להילחם במתח.
"עישנתי סיגריות, שתיתי בקבוק יין ושלושה פפוצ'ינו מוקה מידי יום, ויתרתי על הכל ביום אחד", אמר Bündchen לאנשים. "חשבתי שאם החומר הזה הוא בדרך כלשהי הגורם לכאב הזה בחיי, הוא חייב ללכת."
יותר:12 ציטוטים של סלב על חרדות והתקפי פאניקה שממסמרים איך זה באמת
ולמרות שכולם מנהלים את החרדה באופן שונה, אנו שמחים שבאנדצ'ן מצא פתרון שעבד - וממשיך לפעול - עבורה.
למידע נוסף על סימני האזהרה ומניעת התאבדות, לחץ כאן. אם אתה שוקל התאבדות או חושש שאתה עלול להתאבד, התקשר לחבל ההצלה הלאומי 24-7 בטלפון 1-800-273-TALK (8255). אם אתה מודאג ממישהו שאתה אוהב, בקר SuicidePreventionLifeline.org. אם אתה גר מחוץ לארה"ב, תוכל למצוא רשימה של מוקדים למניעת התאבדות ברחבי העולם פה.
