לכל אדם יש זכות להרגיש בטוח. אך בהתאם למצבך או לחוויות החיים שלך, לא תמיד אתה מרגיש שאתה שולט בעצמך בְּטִיחוּת. אם זה המקרה, השתלמות בקורס הגנה עצמית עשויה להיות רעיון טוב. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על מה כולל קורס כזה וכיצד הוא יכול לעזור לך בחיי היום יום שלך.
לפגוש אנשים חדשים
ללמוד כל קורס שאתה מעוניין בו הוא הזדמנות נפלאה להכיר אנשים אחרים בעלי דעות דומות. פגישה עם אנשים בשיעור הגנה עצמית מועילה בנוסף מכיוון שאתה עלול להיתקל בנשים עם חוויות או פחדים דומים כמוך שהביאו אותן לעבור קורס כזה. יצירת מרחב בטוח בו כולכם לומדים כיצד להתגונן היא חוויית חיבור נפלאה לכל המעורבים. יצירת תחושת קהילה בדרך זו יכולה לעזור לך להרגיש יותר בנוח עם עצמך ועם העולם הסובב אותך.
למד מיומנות חדשה
למידת כישורים חדשים היא מרכיב מרכזי באורח חיים בריא ומאושר. חשוב לאתגר את עצמך וללמוד מהצלחות וקשיים-והגנה עצמית היא בהחלט מיומנות ששווה להחזיק!
גלה כיצד לשמור על עצמך
אנשים רבים מניחים שהגנה עצמית היא רק ללמוד כיצד להילחם. למרות שלמידה כיצד להתרחק מתוקף עשויה להיות חלק מהשיעור,
שיעורי ההגנה העצמית מתמקדים גם כיצד להשתמש בראש שלך ובאינסטינקטים שלך כדי להרחיק את עצמך מהסכנה ככל האפשר.הגבירו את הביטחון העצמי שלכם
השתתפות בקורס הגנה עצמית היא דרך מצוינת ללמוד כיצד לשפר את היכולת שלך להגן על עצמך בתרחיש הגרוע ביותר. למרות שאתה כמובן לא רוצה לחפש קרב, בעל הכישורים להגן על עצמך כשאתה בסכנה יכול להוות חיזוק חיובי לביטחון העצמי שלך.
למד לקחת שליטה
בקורס הגנה עצמית אתה לומד להשתלט על גופך, נפשך והמצב. למרות שידיעת הגנה עצמית תועיל במצבים מסוכנים, היא גם מלמדת אותך מיומנויות שיכולות להיות שימושיות בתרחישים יומיומיים רבים. היכולת להשתלט על הגוף והנפש שלך היא כלי בעל ערך רב. אולי אינך יכול לשלוט בעולם הסובב אותך, אך תוכל להכין את עצמך אליו כמיטב יכולתך ולשמור על שכלך גם במצבי לחץ. העצמת עצמך באמצעות קורס הגנה עצמית יכולה לסייע לך להרגיש מועצמת בתחומים אחרים בחייך, וזו יכולת בעלת ערך לא ייאמן!
בחר את הקורס הנכון
אפשרויות קורס רבות זמינות, אז הסתכל מסביב ובחר אחת שנראית לך מתאימה. הרבה ימק"א, חדרי כושר ומועדוני בריאות מציעים קורסים עם מדריכים מוסמכים. כשזה מגיע להגנה על עצמך, אתה בוודאי לא רוצה ללמוד את הדבר הלא נכון. אז בדוק את האיגוד הקנדי להגנה עצמית למידע נוסף.
יותר בנושא בטיחות
מה לעשות ואל תעשה מהליכה מאוחרת בלילה
הגן על הבית שלך מפני פריצה
בטיחות רכיבה על אופניים
