הגוף הארוך והקליפה השחורה; איברים חזקים וקוצניים; ושיניים חלקלקות דמויי סכין של מלכת קסנומורף ב חוצנים סדרת סרטי סרטים גרמה לרבים ממעריצי אימה להתרומם זקופים במיטותיהם שעות לאחר שהזיכויים התגלגל - כך שזה לא מפתיע לקרוא שהר גיגר, האמן המפורסם שיצר את החייזר יצורים, סבל מאימת לילה מתישה.
זוועות הלילה מרגישות זדוניות וחסרות פשרות כמו כל מפלצת חלל המזדחלת מעל התקרה. אנשים שסובלים מזה לִישׁוֹן ההפרעה תחווה חרדה כבדה ופאניקה פרועה, אפילו אלימה במהלך השעות הראשונות של מה שנקרא שינה 3-4.
יש אנשים שצועקים ונדוחים או מטומטמים זקופים - מה שעשוי להצביע על כך שהם היו המומים ערים פתאום. עם זאת, לדברי ד"ר דיון מצגר, פסיכיאטר מוסמך על ידי הלוח, האנשים האלה לא ממש ערים-והם לא ניחמים כרגע.
מאוחר יותר, כשהם ערים, יתכן שהם לא יזכרו בדיוק מה עבר עליהם, אם כי סביר להניח שהם ישארו פחד וחרדה. למרות שכתות דתיות מסוימות השוותו בין זוועות לילה לבין החזקה דמונית וסוגים אמנותיים עשויות לקשר אותן עם חזון יצירתי (או אפקטים מיוחדים עטורי פרסים), אומר מצגר היא יודעת כי חרדות לילה נגרמות על ידי "עוררות עזה המתרחשת בשלבי השינה העמוקים".
אימה לילה, היא מוסיפה, שונה מסיוטים מכיוון שאנשים עם סיוטים יכולים להיזכר באירועים ובתמונות עורר אימה כזו (למרות שקרוב לוודאי שהיינו מעדיפים למחוק סצנות שבהן עלינו לתת את מצגת הלוח הזו לחלוטין עָרוֹם).
לפי לקרן השינה הלאומית, אימהי לילה נוטים לקרות קצת מוקדם יותר במחזור השינה ולא בשלב REM (תנועת עיניים מהירות) - כלומר כאשר השינה נוטה להיות העמוקה ביותר ו שֶׁלָנוּ חלומות הם בשיא תוססתם (ולכן אנו נוטים יותר לזכור את הסיוטים שלנו).
יותר: מדוע איפוס השעון הפנימי שלך קל יותר מאשר לעשות
חוקרים סבורים כי אימהי לילה עלולים להיות תוצאה מצערת של הפעלה כימית במוח וכי אלה שריפות עלולות להיגרם כתוצאה מלחץ או בעיות בריאות נפשיות אחרות כגון הפרעת דחק פוסט טראומטית או חרדה כללית הפרעה.
מצגר אומר כי תורשה יכולה לשחק תפקיד גם ברגישות לחרדות לילה וכי ילדים, במיוחד בנים, מועדים יותר אליהם. למרות שאין סיבה מוחלטת וניתן לזיהוי עקבי של אימהי לילה (כמו, למשל, מרתון על חייזר סרטים ממש לפני השינה כסיבה לסיוטים), מצגר מציע שילדים עם חיי בית אומללים עשויים להיות יותר סביר לחוות זוועות לילה, ולכן בנסיבות אלה, טיפול פרטני ומשפחתי יכול לעזור להקל על כְּאֵב. גם מבוגרים עם מתח כרוני ובעיות רגשיות בסיסיות יכולים להרוויח מייעוץ.
יותר: כיצד אמצעי מניעה עשויים להשפיע על השינה שלך
אין טיפול סופי לטרדות לילה לילדים או למבוגרים, אם כי פריצות לאורח חיים כמו להתמודד עם גורמי לחץ וכניסה ללוח שינה שגרתי יותר בהחלט לא יכולות להזיק. במקרים חמורים, מומחה לבריאות הנפש או מומחה לשינה עשוי לרשום בנזודיאזפינים (בדרך כלל לחולים מבוגרים).
האמת היא שרוב הילדים שחווים טרדות לילה בסופו של דבר יצמחו מתוכם, ויש מעט עדויות המצביעות על כך שחרדות לילה גורמות כל פגיעה ארוכת טווח בבריאות המבוגרים (כאמור, מבוגרים הסובלים מחרדות לילה עשויים לשקול לפנות למרכזי השינה המקומיים שלהם או להירשם לשינה. לימוד).
אף על פי שהמונח טרור לילה עצמו עשוי להעלות תמונות של חיות ומפלצות רעות ולחיות באמצעותן אפשר להרגיש כמו שנלכד בלסתות המלכה החייזרית, המצב הוא בסך הכל לא מסכן חיים ואפילו לא נורא חָמוּר.
יותר: האם מלטונין באמת עוזר לך לישון?
