אחד הכלים היעילים ביותר למאבק במגיפת ההשמנה הנוכחית הוא חינוך. ככל שתדע יותר כיצד להישאר בריא - ולהישאר בריא - כך גדל הסיכוי שתעשה בחירות חכמות בנוגע לבריאותך.
ספר חדש נועד לתת לאנשים את הכלים הדרושים להם לבניית גופים בריאים וחזקים באופן הנגיש לאנשים בכל הגילאים, ההכנסות ורמות הכושר הגופני. מומחה לכושר, דובר מוטיבציה ומייסד בנים בג'ימ סיטי סיטי בניו יורק, צ'ארלס לסאל השתמש בתשוקתו לכושר כדי לייצר את מדריך האימון האולטימטיבי: קבל גוף של באנגין.
כושר לכולם
מכוון לגברים ונשים כאחד, קבל גוף של באנגין מציעה עצות מעשיות בנושא תזונה וכושר בצורה קלה להבנה. התמקדות בבריאות לא חייבת אומר להצטרף לחדר כושר יקר או לפוצץ את תקציב המכולת שלך בחנות טבע מפוארת. למעשה, מה שסאל מציעה הוא תוכנית שמשקל הגוף בלבד, דבר שכל אחד-לא משנה מה הגיל, ההכנסה או רמת הכושר שלו-יכול לקחת על עצמו. חשבו על זינוקים, משיכות קפיצה, פריצות, כפיפות בטן ופעילויות אחרות שתוכלו לעשות בכל מקום ובכל זמן.
הכירו את נערי City Gym
חברת City Gym Boys, שהוקמה על ידי LaSalle בשנת 1997, היא חברת כושר המוקדשת להדריך בני נוער בעיר על היתרונות לכל החיים של כושר ופעילות גופנית. משימתם: לחסל את המחלות והתנאים הקשורים להשמנה. הקבוצה מגיעה ל -24 חברים, המייצגים יותר מ -14 לאומים, ושותפות לקבוצה באופן קבוע חיל הבריאות של ד"ר מהמט עוז, איגוד הסוכרת האמריקאי וה- Let's של הגברת הראשונה מישל אובמה מהלך \ לזוז \ לעבור! יוזמה. City Gym Boys נותנת חסות גם לתכנית כושר שבועית ותיקה לנוער עם מועדון הבנים והבנות של הארלם.
מאחורי הספר
בתור מפתח גוף עטור פרסים, לאסאל וחבריו השופעים של נערים בג'ימ סיטי שלו מופיעים כולם בספר, המתמקד בכמה קל לשלב כושר בחייכם. "כתבתי את הספר הזה קבל גוף של באנגין כי רציתי להעביר את המסר של City Gym Boys על חשיבות הכושר לציבור, במיוחד לבני הנוער ", אמר לסאל בהצהרה על הספר. "אתה צריך להזיז את הגוף שלך ולהתמקד בשריפת קלוריות. אנחנו רוצים ליצור שינוי ולהניע את אמריקה בכללותה. תהליך זה עוסק בנפש, בגוף ובנפש שלך. "
המאבק לסיום ההשמנה
ככל שלא נרצה לדבר על כך, השמנת יתר היא נושא רציני שאינו עובר וממשיך לשלוט על תשומת הלב הציבורית. מכונות אוטומטיות מוציאות מבתי הספר, ראש עיריית ניו יורק בלומברג והמחלקה של בריאות רוצים לאסור מכירת משקאות ממותקים בגודל גדול ומה שאנו אוכלים ממשיך להיות נבדקו. אבל האחריות להיות בריא היא בסופו של דבר של כל אדם, משהו שלסאל לוקח ללב. "ככל שמגפת ההשמנה עולה במדינה הזו, הדבר הראשון בשינוי הגוף הוא לשנות את דעתו", אמר. "מדובר בהיכנסות לתודעה של האומה ולהניע אותן לרדת מהספה ולזוז. לסאל מאמין שהאמריקאים צריכים לקחת אחריות על חייהם ולהתחיל לממש את גופם אם ננצח בקרב הזה נגד השמנה כאומה.
עוד עצות ומגמות כושר
מדריך הכושר של ילדה עצלה
לנער את שגרת הכושר שלך עם אימונים שסלבס אוהבים
לפסל גב חזק וסקסי לקיץ
